وچ پوستکی ښکلی، داوطلب دی، مګر د لمر او سړه ډیری ځواب ویونکی دی. دا اړتیا باید هره ورځ د کریم سره په سایټ کی کیږدول شي، که تاسو نه وي، دا به پرانیستل شي او سخت به وي. په ابتدايي ډول غضب په هغې باندې لیدل کیږي او پراخه شوي رګونه د پام وړ دي. دا آسانه نه ده چې دا ډول پوستکي وساتئ.
د غوړ پوستکي د مخنیوي کمزوري پاملرنه، انیمیا، د ویټامین نشتوالی، ناسم هضم دی. د غوړ پوستکي سره تاسو ډیری سبزيجات او میوې خوړلو ته اړتیا لرئ، ډیری خواړه، خوندور فصلونه، الکول نه خورئ، د معدې د منظم کار ساتنه وکړئ. دا ګټور دی چې د يخنۍ، بیا ګرمو اوبو څخه مینځل، کمپرسونه جوړ کړئ، ماسک پاکول، د چاامومیل د ضایع کولو څخه غام غسل. د غذایی موادو، لوړ کیفیت څخه کار واخلئ. د شپې لپاره د شپې لپاره ناشونی دی چې د کریم څخه پریږدي، دا یوازې د پوزې نږدې وي، او پوستکي نشي کولی. کریم باید د ګوتو سره ووهل شي، او اضافي اضافه کریم باید د نیپین سره واښه شي.
عمومی پوستکی کوم کمښت نلری. دا ناسم پاملرنې له کبله خرابېږي. دا باید په منظمه توګه پاملرنه وشي، د خاورې او خاورې پاکول، او هڅه وکړئ چې ځوان او محیطي وساتئ، د مخ د عادي پوستکي پاملرنې لپاره کاسمیټیک کارولو څخه کار واخلئ. لږ وخت په لمر او سړه کې مصرف کولو لپاره، دا به ښه وي چې ستاسو پوست خوندي کړئ تر دې چې د هغې درملنه وکړئ. که چیری د پوټکی شرایط شتون لری تاسو اړتیا لرئ د ډټولوټولوست سره اړیکه ونیسئ، یوازې یو ډاکټر به وکوالی شي سیستماتیک، سم درملنه بیان کړي.
د پوستکي پوست پاکول.
یوازې خالص پوستکي ښایسته او نرم وي. د پوستکي نیمګړتیاوې د کاسموټیکونو په مرسته پټیدل کیدی شي، مګر یوازې په عارضي ډول، مګر دوی به هیڅکله د دې توان نه لري چې له ځان څخه ځان خلاص کړي. باید د ماښام پوستکي پاکولو عادت عادت شي. د شپې پوست باید سانس واخلي او د ورځې کار وروسته آرام شي. اوبه د خاورو څخه خاوره پریږدي، د مړو پوستکي حجرې جلا کوي، او پوست پاکوي.
هغه ښځې چې نرمې، وچ پوستکي لري د ګرمو بارانونو یا ګوزڼ په وخت کې ګرځي ګټور دي، نو د دوی پوست ډیر ښه ښکاري.
په پوستکی د لندبل د نشتوالی له کبله، د وریځلو پیل پیل شوی. په یوه نرسۍ ماشوم کې د پوټکي حجرو شاوخوا 90٪ اوبه لري، او دا مخفف، لچک او لوچک دی. په جریانونو کې په 60 کلونو کې په ښځینه کې دا دوه ځله کم دی او دا د ستاینې وړ ده، پوستکي د پوښونو شبکه پوښل کیږي، وچ او ژور کیږي. د دېرشو کلونو راهیسې، پوټکۍ پوره رطوبت نلري او تاسو باید د مایستوریز کولو کریمونو څخه کار واخلئ.
دا سپارښتنه کیږي چې د ګرمو اوبو سره وینځل شي، دا مخ د دې اوبو سره راټولیږي، نو د مخ pores خلاص او خټکی راځي. خپل مخ په شدت سره وخورئ، ځکه چې اضافي غضبونه شتون لري. د ځینې مودې لپاره، په خپل مخ کې جغونه پریږدئ، دا به غوره پایله ولري، نو تاسو باید خپل مخ په ګرم او سرد اوبو سره وخورئ. دا کولی شي تازه شي او پراخ شوي پورونه محدود کړي. تاسو باید یواځې خپل مخ وینځئ کله چې ستاسو لاسونه ښه څښل شي. تاسو کولی شئ د وینې سرغړونه پیاوړې کړئ که چیرې تاسو د سخت تولیدو سره خپل مخ مسح کړئ. خو که تاسو وخت لرئ، خپل مخ مسح کړئ، مګر پوستکي وچه کړئ.
پوستکي تغذیه
پوست پاکول او پاکول ته اړتیا لري. د پوستکي د مینځلو او پاکولو وروسته په ماښام کې، تاسو اړتیا لرئ چې چمتو کړئ، د مختلف وسیلو اخیستلو لپاره چې ویټامین پکې شامل وي. په لویو مقدارونو کې، دا ټول روغتیا ته زیان رسوي. د کریم د کڅوړو غټ طبقه، د پوزې خولې، پوټکي ساه نه کوي او یوازې پایلې یې تر لاسه کیږي. د پوټکي لپاره اړین تغذیه ورکړئ، دا د کاش سره د مساج جوړولو لپاره د مینځلو لپاره کافی دی.
څنګه کمپرس جوړ کړئ؟
که تاسو تاکید لرئ نو بیا به پوستکي ته تازه کړئ، تاسو به کمپرس سره مرسته وکړئ. د دې لپاره، دوه تولیدوونکي، ډیر ګرم او ډیر سرد اوبه یو کوچنی سګرټ، د لیم بلوسوم، د طمین ګلونه. دا جریان د ابلاغ اوبه، فشار او د ګرمو کمپ په توګه کارول کیږي. مخکی له مخکی، مخ پاک کړئ، پاک کړئ او لږ څه چک کړئ، نږدی ستاسو د کریم سره، دوه کڅوړه او دوه تاکونه. په یو کڅوړه کې، سرد اوبه واچوئ او په یو بل ګرمو بوی کې.
بیا ټیټ کړئ، تولیه په ګرمو غاړو کې واچوئ، دا ټک کړئ، او وروسته یې په مخ کې د 1-2 دقیقو لپاره واچوئ. بیا، یو تولیه په سرد اوبو کې واچوئ او خپل مخ په 3-4 دقیقو کې وساتئ، او له دې امله تولیدو له دریو څخه تر څلور ځله بدل کړئ. د سرد کمپنۍ سره پروسیجر ختم کړئ. د داسې یو پروسیجر وروسته، به د تغیر هیڅ نښه ونه وي.
د دې پروسیجر په جریان کې، تاسو باید د مخ عضلات په بشپړه توګه آرام کړئ، څو ځله د دوی د ستونزو په اړه هېر کړئ. د 10 دقيقو وروسته تاسو کولی شئ د کمپيوټر عمل پايله وګورئ. که چیری مخ غوڅ کړی وی، وینی رګونه، تاسو نشو کولی ساړه او ګرمې کمپنۍ جوړې کړي، د مخ پوستکي ځوروي.
د غوږ پوستکي سره تاسو باید په اونۍ کې 1-2 ځله کمپنۍ وکړو، او د وچ پوستکي سره به د سړه او دوامداره کمپنیو سره مرسته وکړي چې د پوستکي نسج راټیټ کړي.
د ماسک ترکیبونه.
ماسک د نسجونو لپاره د وینې رشد کوي، چې له هغې څخه عضلات لچک، لوچک، پوستکي ځوان او تازه کیږي. ترټولو غوره اغیزه کولی شي که تاسو د بستر ته د تګ دمخه مخکی ماسک جوړ کړئ. تاسو ماسک نشي کولی ستاسو په مخ کې پریږدی، یو څه وروسته وروسته تاسو اړتیا لرئ چې هغه پاک کړئ. ماسک به 2-3 ورځو پای ته ورسيږي.
د ماسک استعمالولو دمخه، د پسې او خاورې پوستکي پاک کړئ، په غوره توګه د کمپریس یا یو غلو غسل سره. د ماسک تطبیق کولو لپاره دا اړینه ده چې لا ډیره اسانه وی، ستاسو بدن آرام کړئ.
د هالیوډ ماسک.
د غنمو او یا هم د اوړو غوړ واخلئ، د هګۍ سپین سپین سره مخلوط کړئ، او د فوم فورمو پورې یې وخورئ. نتیجه ماسک په مخ کې د 15-20 دقیقو لپاره کارول کیږي. بیا، د لندبل لندبل پیډ سره، وچ وچ ماسک لرې کړئ، خپل مخ یې په ګرمو اوبو سره وخورئ او بیا د سرد اوبو سره.
دا ماسک به پوټکی پیاوړي او پاک کړي او د تیل پوستکي یو بې ساکی ورکړي.
د سویډن ماسک.
د چرګانو درې پوستکي واخلئ او د شاتو شاتو سره یې وخورئ، موږ به دا ټول وسوځوو او په مخ به یې واچوئ. د خولې شاوخوا او سترګو ته نژدې په احتیاط سره پوښئ. د 20 دقیقو وروسته، ماسک د ټیمن سره واچوئ، کوم چې موږ مخکې په سړه شیدو کې مینځل کیږو. د غاښ ماسک پوستکي پاکوي، غوړوي او تازه کوي. دا کیدی شي ډیری وخت وکارول شي.
اوس موږ پوهیږو چې څنګه د کور د مخ پوستکي سمه پاملرنه وکړو، او د مخ ښکلی پوست پټی په سیسټمیکیک پاملرنې کې شامل دی.