اوس، شاید، ډیری لوستونکي شکایت وکړي چې ورځنی روټین یو نامتو شیان دي، ځکه چې دوی هره ورځ خپل مخ مساوي کوي، ځکه چې ډیری کارونه، ماشومان او میړه ته پام، ځکه چې ډیر وخت هم نیسي. په طبیعي ډول تاسو صحیح یاست. مګر تاسو به د خپل ځان په اړه هیر نکړئ. د دې په اړه فکر وکړئ، جاپاني میرمنې ماشومان نه لري؟ یا دوی د کور ساتنه نه کوي؟ یا دوی ټول واده نه کوي؟ هو، نه، دوی د یونیسی په څیر ورته ستونزې لري، دوی د ورځني معمول سره بوخت دي لکه کور، کور، میړه او ماشومان. په هرصورت، جاپاني میرمنې هیر نه کوي چې هره ورځ خپل مخ مساوي کړي، او وخت یې د کار کولو لپاره مدیریت کوي، کله ناکله د خوب او آرامۍ له کبله. مګر په جاپاني ورځو کې ورته ساعتونه، د نورو ځایونو په څیر، ای. 24 ساعته، او هڅه مه کوئ چې د وخت د نشتوالي له مخې خپل ځان توجیه کړئ.
جاپاني مساج او د هغې ګټې
که چیرې تاسو خپل ځان ته د جاپاني مسایلو لپاره هره ورځ په لاره واچوو او په ځینو وختونو کې نه، او دا کړنلاره په خپلواک ډول ترسره کول او د قواعدو مطابق، له دوه میاشتو وروسته تاسو به دا ډول حیرانتیا پایلې تمه کړئ:
- د وینی گردش وده
- د ضایع کیدو او درغلۍ څخه به پاتې نشي؛
- میټابولزم معمول دی
- شاتګونه لوټ شوي او نويان نه ښکاري، چې د ښځو لپاره د چالیس وروسته ډیر مهم دی؛
- د پوستکي لوړېدل به بیرته راشي.
- دا لړۍ به په بشپړ ډول نوي صحتمند سیوري ترلاسه کړي.
د شیانو د مخ مسؤلیت او د هغې مخنیوی
اوس موږ به تاسو ته د دې مساج د مخنیوي په اړه خبر درکړو، ترڅو تاسو پخپله پریکړه وکړو چې ایا دا مساج ستاسو لپاره مناسبه ده که نه. او مخکې له دې چې تاسو مساجات پیل کړئ، لاهم دا مقاله په پای کې ولولی. دلته ځینې سمیټونه دي چې باید په پام کې ونیول شي:
- کله چې نیپلوسمس ښکاره شي
- که چیرې هامفیلیا شتون ولري - دا د وینې د ککړتیا څخه سرغړونه ده؛
- د خنډ شتون
- د ساري ناروغیو شتون
- د ګریانو، جگر، زړه او سږو د جدي ناروغیو شتون؛
- د نامعلوم حاکمیت د درد احساس کول.
د مخ لپاره د جاپان مساج جوړي
د پیل لپاره، لومړی باید اړین وي چې د جاپاني ژبې د مسایلو بیلابیل توپیر د یو کلاسیکي مسایل څخه وپیژني، هغه کار کوي چې تاسو د ځواک کارولو مسله ستاسې او اوږو څخه راټیټوي. نو، زموږ په قضیه کې، فزيکي ځواک به ډیر لږ وي. دلته، د ځانګړو ټکو پوهه اړینه ده، کوم چې باید په ټول بدن کې د ژوند انرژۍ د تقویت لپاره فشار واچول شي. ناروغي په نښه کوي چې مساج نشي کولی درملنه وکړي، لکه د غنمو په څیر د خارجي کشف له طریقه نه ایستل کیدی شي. دا مساج د مصونیت سیسټم (داخلی زیرمه) متحرک کولو لپاره ترسره کیږي. دا د اوسنیو ناروغیو په وړاندې د مبارزې لپاره وصل کړئ. د جاپان د بیا رغونې په اړه، د جاپان په پرتله د زړه پورې مقایسه وړاندیز کوي، په کوم کې چې ویل کیږي چې په ځوانانو کې پوست په چوکاټ کې لوړیږي. د عمر د پیل په وخت کې، پوټکي د لچک او ساګ له لاسه ورکولو پیل کوي. د شيعهګو دنده دا ده چې پوستکي له لاسه ورکړل شوي ټونس ته راستانه شي، او همداشان هرڅه ترسره کړي ترڅو پوست خوږ نه وي. په یوه ورځ کې یوازې پنځلس دقیقې پیدا کول او دا مسایل په منظمه توګه ترسره کول، تاسو به وکولی شئ خپل ځوانان بیرته بیالبیلو انجیکونو او بډوزونو ته بیرته راستانه کړئ.
نو زموږ مساج پیل کړئ
- موږ د مخونو لاسونه په داسې ډول ترسره کړل چې د مخ پوستکي د لاسونو د کفارو لاندې وسوځول.
- د هغه سر وخورئ، تاسو باید غږ غږ کړئ A-aa-aaa. په دې حالت کې، ټوټې باید ویره ولري.
- غوږونه په داسې حال کې چې یو بوټ چمتو کوي، لکه چې تاسو د یوه بوس لپاره چمتو یاست. خپل خوله پراخه کړئ. دا کړنلاره څو ځلې بیا تکرار کړئ.
- ستاسو د ګوتو سره، خپل سر ته مساجره کول، دا فشار د فشارونو او فشارونو له لارې کول. پوټکی مه کوه.
- د چيکبون ترټولو مهم ټکي ټاکل، دا د ګيک په مرکز کې دي، لاندې سينټريټ ښکته کوي، هډوکي فاسسا ومومي او هغه يې وځنډوي. که تاسو د درد احساس احساس کړئ نو دا معنا لري چې تاسو په سم ځای کې یاست. په دواړو ګالونو کې، دا څو ځلې هڅوي.
- د ټیټ جبرو د ګوتو سره مینځ ته راغلل، د ګوتو د پښو سره په ټوله غاړه نرم نرم فشار پیل کړئ. پوټکی مه خپروي. حرکت باید د فشار د طریقې په واسطه ترسره شي، نه رالویږي. د چین د مرکز بنسټ ته ځانګړې پاملرنه وکړئ - دا هغه ځای دی چې د ژبې ریښی واقع دی.
- وروسته، تاسو د غاړې عضلاتو ته روزنه ورکوئ. خپل رنګه پورته کړئ، خپل سر بیرته ټوټې کړئ او خپل عضلات تر ممکنه حده پورې وغورځوئ. په دې حالت کې یو څه وخت ونیسئ. بیا آرام کړئ او خپل سر یې کم کړئ، بیا خپل سینه خپل غاړې ته ولیکئ. دا حرکت لس ځله تکرار کړئ.
- ایري ستاسو لاسونو په کڅوړو کې مینځل کیږي او دوی ته د 30 ثانیو لپاره ستاسو سر ته وګرځوي.
- مساج، او د سترګو د ساکټونو د پاسنۍ برخې په دریو ګوتو کې ډیره نرمه پیښه. تاسو باید د پورتنۍ برخې څخه پیل کړئ. د ګوتو فشارول ستاسو د لاسونو لاندې د درد احساس کولو لپاره خورا لږ پیاوړي کول.
- د غوږونو تر منځ نقشه ومومئ، دا د ګوتو سره فشار کړئ.
- د پوزې په هر اړخ کې، د هټۍ ډنډونه احساس کړئ، دوی په نسترو کې واقع دي. ځینې وختونه یې په پرله پسې ډول فشار راوړي.
- هغه ژبه چې تاسو یې کولی شئ پټ کړئ او غږ غږ A-aa وساتئ.
د جاپاني مخ مسعود میتود شتون لري، مګر د دوی اصلي اصول د پوښښ ټکو شمیر نه دی. دا د پروسې په دوره کې نه پلي کیږي - دا د دوی د منظمیت په اړه ده. که تاسو هره ورځ مساجات کوئ، روغتیا او ښکلا ښه ساتل کیږي. یوازې پنځلس دقیقو مصرف کړئ، په بل څه خوندي کړئ. د ځان لپاره د ګټې سره د وخت مصرف کول او نتیجه به په راتلونکی کې اوږده نه وي.