په کور کې د ماشوم زیږون لامل کیدی شي؟

که ستاسو امیندواری څلویښتو اونیو ته رسیدلی وي - دا د وخت وخت دی چې زیږون ورکړي. مګر داسې کیږي چې عام فعالیت پیل نشي. د ماشوم ساتلو لپاره، یو څوک کولی شي طبیعي محرک ته مخه کړي، کوم چې د ککړتیا سبب ګرځي. موږ ته دا ووایاست چې دا څنګه سمه ده او ماشوم او راتلونکي مور ته زیان رسوي.

د زیږون د طبیعي هڅونې ډیری لارې شتون لري:

• سپړلي خواړه
• کاسټر غوړ
• انیما
• ځنګلونه
• جنس
• چلن
• مساج

هر یو کار کوي، مګر هر ښځه باید د ځان لپاره ترټولو مناسبه لاره ومومي. نو، اجازه راکړو چې هر یو یې تشریح کړئ.

41 هفته کې د ماشوم زیږیدنې المل کیږي؟

د خوړو له لارې د کار هڅول

تیز غذا د کار زیږیدلو کې مرسته کوي. ریښتیا، دا ټول کار نه کوي، له دې کبله یې د احتیاط سره کار واخیست. حقیقت دا دی چې په دې ډول د هرمون پروسټاینډینین کچه، چې د عضلاتو د ککړتیا مسؤلیت دی، په بدن کې زیاتیږي، او لکه چې پیژندل کیږي، اختلاطات د عضلاتو د اخته کیدو څخه هیڅ شی نه دي.

که چیری تاکتیک ستاسو په نس ناستی اخته وی، نو دا به غوره وی چی د انارو سره ځای ونیسی. دا د پروسټګینینین تولید او همداراز د رحم القاب اخیستلو ته وده ورکوي.

کاسټر تیل او انیما

دواړه میتودونه کولی شي د حشراتو او اوږدې نس ناستې د تنفس سبب شي، نو دا د هغوی په خورا احتیاط سره کارولو وړ دی. ډیری ډیری مشوره ورکول کیږي چې د انیما لپاره غوره کړي، ځکه چې د کاشرو تیلو په ناوړه توګه په ماشوم اغیزه کولی شي، په ځانګړې توګه که چیرې تاسو ډیر ډیر وڅښئ. د 30 ملی لیتره غوړ تغیر لپاره، کوم چې باید د نارنج جوس سره مخلوط شي.

انیما هم باید محتاط وساتل شي، په یاد ولرئ، تاسو یواځې د اوږد اسهال سبب کیدو ځایونو کې د حشراتو پاکولو ته اړتیا لرئ. برسېره پر دې، په کور کې د دې پروسیجر کولو وروسته، تاسو کولی شئ په روغتون کې له دې څخه مخنیوی وکړئ.

د لوبو درملنه

ځینې ​​جریان د دې وړتیا لري چې جنګیالي پیاوړي کړي، په دې توګه د دوی زیږیدنې چټکتیا کوي. غوره د تور کوهش او پریسروس دی. په هرصورت، مخکې له دې چې یو یې ونیول شي، دا د ډاکټر سره مشورې ارزښت لري.

دا باید په پام کې ونیول شي چې د تیلو تیلو د رحم روغتیا ښه کوي. دا د غاړې په خلاصولو کې مرسته کوي، په دې توګه د میرمنو بدن د زیږون لپاره چمتو کوي. که تاسو د پلاسیټا پرویا سره ستونزې لرئ، نو تاسو باید له دې اخیستلو ډډه وکړئ.

جنس

ډیری خلک، په ځانګړې توګه نارینه، د دې طریقې له امله حیران دي، مګر دا خورا خورا اغیزمن او خوندي دی. جنس د ماشوم د زیږون المل کیږي، ځکه چې دا د هورمون آکسټوزین تولید لپاره د بدن سره مرسته کوي. دا هغه څوک دی چې د رحماني ککړتیا سره مرسته کوي. سربېره پردې، سپرم د غاړې د لمړیتوب په اړه خورا ښه اغیزه لري.

د تیاریدو په جریان کی، هڅه وکړی چی د ښځی د نښو په باره کی هیر نکړی. د دوی اوږدمهاله محرک هم کولی شي د اکټوټوسین تولید تولید کړي. دا طریقه په ځانګړې توګه اغیزمنه ده، که چیرې د انقباضاتو شتون ولری، مګر بند شو.

فعال چلونه

په سرونو باندې چلول خورا اغیزمنې دي. یوازې دا نه تیریږئ او دا د یو مینه لرونکی کس په توګه ښه کوئ. دا اړینه نده چې په سړک کې د استوګنې په لټه کې شئ، تاسو کولی شئ په ننوتلو او ننوتلو کې برخه واخلئ.

حقیقت دا دی چې فزیکي فعالیت د عضلاتو ټولې ډلې هڅوي او د ماشوم سر په جریان کې فشار راوړي.

مساج

دلته دوه ټکی شتون لري، هغه هڅی چې د ککړتیا سبب ګرځي. تاسو کولی شئ دا ساحه د ګوتو او یاغیانو ترمنځ مساوی کړئ. د پښو په برخه کې د مسایلو مسله هم مرسته کوي. دا د څلورو ګوتو په فاصله کې د هغې د داخلي لوري پورته کیدی شي. دا په ګردي حرکتونو کې وکړئ او په هغه وخت کې مچک کړئ چې جنګونه پیل شي. کله چې دوی پیل کوي - ودروي، انتظار وکړئ او بیا بیا پیل کړئ.

اکپونیکچر ډیر ښه مرسته کوي، مګر دا باید یوازې د یو متخصص لخوا ترسره شي. که چیرې د هغه د مخنیوی لپاره هیڅ فرصت شتون ونلري، نو دا به ښه وي چې ستاسو د مینه والو غوښتنه وکړئ چې مساجات وکړي.

په پام کې وساتئ، په ځانګړي ډول که تاسو پریکړه وکړئ چې د انیما یا د څښاک د کایل تېل جوړ کړئ. دا طریقې کولی شي تاسو ته د اوږدې مودې لپاره تشناب ته لاړ شي، او دا به ستونزمنې وي چې پوه شي که چیرې پیاوړي جګړه پيل شي. هڅه وکړئ چې د هرې کړنې سره د ډاکټر سره همغږۍ وکړئ، دا به ستاسو سره مرسته وکړي او ستاسو د ماشوم روغتیا منفي اغیزو مخه ونیسي.