موږ دا ښه پوهیږو چې ټول ناروغۍ د اعصابو څخه دي. څنګه کولی شم خپل زما اعصاب پیاوړ کړم چې زه د کوم چيښ او یا لوړې خبرې څخه لرې نه شم، خپګان مه کوئ، د هر څه په اړه ناراضه مه کوئ. دا اړینه ده چې زموږ روغتیا زمونږ په لاس کې وي او د بهرنیانو د وتلو او حیاتي انرژۍ د ویجاړولو لپاره ناشونې ده. په چټکۍ سره دا ډول اړیکو ته فشار ورکړئ، ځان ځان ته اجازه ورنکړئ چې سپکاوی وکړئ، خپل غږ پورته کړئ. په ټوله کې، تاسو په ژوند کې ډیر څه ترلاسه کړي دي. که څه هم یو څه په ژوند کې کار نه کوي، خپل هدف ته د رسیدلو لپاره دوامدار وي او بیا به قسمت ستاسو د هڅو ستاینه وکړي.
په یاد ولرئ، تاسو د حالت شرایط نه کوئ، مګر تاسو خپل احساسات، احساسات، ژوند کنترولوي. دا به ستاسو په ځان اعتماد کې اضافه شي. له هغې وروسته، د اوبو پروسیجرونو ته لاړ شئ. د عصبي سیسټم لپاره یو ښه مرستندویه قند، سیند، سمندر دی. اوبه د مدافع سیستم سقوط کوي، فشار فشار راولي، غوږونه. په اوړې کې، د شګو، بادغیس، سوځیدل یا سیند ته د لمانځلو فرصت وکاروي.
او څنګه د عصري قوتونو پیاوړتیا، که چیرې ژمي وي، او سمندر نه وي. موږ د بوټو بوټانو، تودو، لیوینډ، شندلیو لرګیو سره تودوخې غسل واخلو. موږ به 100 ګرامه واښه د درې کپ څښاک اوبو سره وسوځوو، فشار یې ورکړئ او د اوبو سره غسل وکړئ. موږ به په موسیقۍ بدل کړو، شمعې رڼا کړئ او ځان ته به آرام ورکړئ.
په مشهور ډول کې د اعصاب پیاوړتیا
د دې کولو لپاره، موږ د بوټو د ککړتیا او ضایع کولو سبب ګرځي چې ناوړه غبرګونونه نه کوي او یو نرم تاثیر لري.
1. د دې لپاره موږ د هبرو ټولګه چمتو کړئ، موږ 10 مرمرو مرچ، 15 ګرامه والیرین جریبه، 20 ګرام غوټۍ، 25 ګرام حوزه، 30 ګرامه اګغانو. موږ د هغې مخلوط کړئ او د دې مخلوط درې ټوټې ټوټې د اوبو سره راوباسئ، دا مینځئ، په ورځ کې څو ځله مخکې له دې چې ډوډۍ وخورئ. وینې سوځ کوي معمولي سیسټم پیاوړی کوي.
.2 درې چټۍ راټوئ او یاګانوو واخلئ، په ترماموس کې وساتئ، د لیتر اوبو سره ډک کړئ. موږ د سهار او ماښام خواړو څخه مخکې نیم شیش څښلو. دا وروره خوندیتوب کوي، د عصبي حوزې وړتیا راټیټوي. انفیوژن باید امیندواره میرمنو ته ونه سپارل شي، ځکه چې دا د رحم د ککړتیا هڅوي.
.3 دوه چنده ټوټر د والیرین جریه د یو لیتر اوبو اوبو سره ډک کړئ، او په اوبو غسل کې یې غلا کول. د خوړلو وروسته فشار او 70 یا 100 ګرام وزن واخلئ. والیرین د زړه فعالیت فعالیت کوي، د احساساتي ارګانونو له منځه وړل، د ذهني تداوی سره او د اعصاب له منځه وړلو سره مرسته کوي.
سپورټونه وکړئ، دا به د اعصابو سیسټم او بدن په سر کې ساتلو کې مرسته وکړي. د فزیکي تمرینونو څخه مننه، د غوږ زیرمې سوځول کیږي، زهرجن له بدن څخه لیږدول شوي او فشار له منځه وړل کیږي. که چیرې د سپورټبال ځایونو کې ګډون کولو امکان شتون ونلري، بیا د سلیې لپاره لاړ شئ او په کور کې یې وکړو. یوه کتے یا د بلیټینټ کور په کور کې واخلئ، دا به تاسو نور تمرکز او هدفمند جوړ کړي، تاسو به اجازه ورنکړي چې تیریږي. د ملګرو او کورنۍ سره اړیکه ونیسئ، دوی ستاسو لپاره د خوشحالۍ سرچینه ده، کوم چې تاسو دا کموالی لري. او په یو ستونزمن شیبه کې یاد شوي سلیمان - هر څه تېرېږي، او دا به تیریږي.
د هګۍ غسل، د علاج درملنه
دا د ګرمو غسلونو څخه کار اخیستل ګټور دي، دوی په پوستکي ګټور اغیزه لري، د ویښت پیاوړتیا، د ټول بدن سر ټکوي. کله چې موږ د هربل غسل کې دروغ وایو، موږ به خپل ویښتو ګنډو، هغوی ته اجازه ورکړو چې د بوټو کڅوړې جذب کړئ، بیا وروسته د سرطان مسایل کړئ او ملګرتیا او لاسونه یې وخورئ. مخکې له دې چې د واشنګټ او صابون سره غسل واخیستل شي. کله چې غسل غلا نه شي او صابون ونه کاروي. د تنظیم کولو او بیا رغولو حمام لپاره موږ د درملو ډنډیلون، تیما کریستل، سوریه، سیندینین، هټیټیل، عام اګګانو، فارمیسي کیمامین کارو. او همدا رنګه برچ، تور تورون، د ناتو پاڼو سره د ډیریدو، د انګورو سایټ او د انګورو سایټونه.
د مختلفو اعصابو اختلاطاتو سره د بیارغونې او آرامګاه غسل لپاره موږ د حوض ګل، والیرین امانتینیزس، د درملو درملنه، مرچیمټ، عام اګګانو، مور، د نفت ډاییو پاڼو پاڼو کاروو.
د میرمنو لپاره، د هبال حمام ترکیب عبارت دي له: د برچ پاڼو، نیتلی نیتلی، د لینین ګلان، ساحه گھوټیلیل، تورامین، عادی اګګان، د لوی سنینین واښه. د داسې نباتاتو غسل د پوټکي تازه توب، لوچالی او لوچالی ورکوي، پوټکي د میټابولیزم محصولاتو څخه پاکوي، او په آرامۍ سره عمل وکړي.
درملو درملنه ستاسو په کور کې کابینه کې
مور پال
مور وال د بیولوژیکي تاثیراتو سره والیرین ته نژدې دی. دا د زړه کچه کموي، د وینی فشار کموي، یو باثباته اغیزه لري. د اندام لپاره د ښه مخنیوی وسیله، د اعصابو زیاتوالی سره د زیاتوالي سره.
د ګرمو مور 15 ګرامه واخلئ او د ګازو د اوبو سره ډک کړئ. موږ 20 دقیقې ټینګار کوو. په ورځ کې 3 یا 5 ځله تڼۍ وخورئ.
والیریا
ویلرین د زړه فعالیت تنظیموي، د وینې سپما د زړه عضلاتو ته وده ورکوي، رګونه راټیټوي، د ګړندۍ ایجنټ په توګه عمل کوي. دا د زړه نیورسونو، سر درد، اندامیا، د عصبي خوندیتوب سره کارول کیږي. که تاسو په منظم ډول ویلرینین کاروئ، نو د کار اغیزمنتوب به د هغه وخت وي چې دا د اوږدې مودې لپاره کارول کیږي.
د 10 ګرامو وچو ریزومونو او والیرین جیو څخه واخلئ، د 200 ملی لیتره بریښنا اوبو ډک کړئ، نیم ساعت یې وخورئ، بیا وروسته 2 ساعته ټینګار وکړئ. موږ ورځی څلور ځله لیږو.
اوګګان
په عصبي سیسټم کې یو باثباته اغیزه لري. هوایي ډګر پاکوي. دا د اندیښنې سره د توقع لرونکی، د قبضې په توګه کارول کیږي.
موږ 2 ټپونو بوټو اویا ګانو واخلو، د څښاک د اوبو ګلاس واچوو، موږ 20 دقیقې ټینګار کوو، نو موږ فشار راووو. موږ په ګرمو فارم کې د ډوډۍ څخه 20 دقیقې مخکې، په ورځ کې څلور نیم ځله.
د آرامۍ ټولنیزې لارې
که ستاسو اعصاب بې شرمه وي:
راځئ د آرامۍ چای چمتو کړو، ځکه چې موږ د سپو ګل ګل، 200 ګرام هاټروګل ګلان، د ګیډۍ د 200 ګرام ډډ، 200 ګرام ډډونه، 130 ګرامه والیرین جریبه، 100 ګرامه میتر. موږ مخلوط کوو، د 1½ cup cup boiling water او د چرګانو پریږدئ. بیا یې فشار وخورئ او تر نیمایي پورې یې وخورئ.
- عصبي سیسټم به د اګګانو، کلینډولا، تسیسي څخه چای آرام کړي، موږ به ورته مساوي مقدارونو کې یوسو. موږ 1 بوټۍ واخلو، یو ګلاس یې د اوبولګولو اوبه وخورئ، راځئ چټ شي. په ورځ کې دوه یا دری ځله فشار او وڅښئ.
- ښه ده چې د بڼوالۍ مخکی د هګۍ حمام جوړ کړو. د دې کولو لپاره، د ګزميري، لندین، د لمر لرګي کښت چمتو کوي، یوځای به یو کیلوګرام وي. د 4 لیټرو ساړه اوبو سره د واښو راټولول، اور واچولئ او د 5 دقیقو لپاره یې پخپله واچوئ، بیا موږ ته د 10 یا 15 دقیقو لپاره چوکۍ ورکړئ، بیا وروسته وچ کړئ. تیار وروره ګرمې غسل ته ځي او په اونۍ کې 1 ځله مخکې له دې چې 20 یا 25 دقیقو لپاره بستر ته ولاړ شي.
- یو سایټ به مرسته وکړي: د شاتو جوس د شاتو سره نیمایي مخلوط کیږي. موږ دا مخلوط په ورځ کې 3 یا څلور ځله په لسو ورځو کې یا د 3 یا 4 اونیو لپاره د یوه ګلاس لپاره.
- د ځان لپاره یو اغیزمن وسیله غوره کړئ: ترموس یو ډبل د والیرین جری ډک کړئ، یو جام جامې اوبه واچوئ او ټوله شپه ټینګار وکړئ. د اعصابو د زیاتوالي سره موږ د 1/3 پیټ درې ځله د انفیوژن څښلو. د ویلیرین لپاره د 2 میاشتو څخه زیات سپارښتنه نه کیږي، سرغړونه ممکن رامنځ ته شي، د معدنی جریان ممکن له مینځه وړل شي.
- عصبي سیسټم به د چرګانو له میوو څخه چای خوشحاله کړي. زلمیم 1 خټکی وچې وچې میوې چې د اوبو یو څښاک اوبه دي، موږ 2 ساعته په ګرم ځای کې ټینګار کوو، بیا وروسته فشار ورکړئ. موږ په ورځ کې 3 یا 4 ځلې خواړو څخه مخکې د 1 یا 2 ټوټو انفیوژن اخیستل، د هایپرټینشن، رینډوز، ځورونې، چټکۍ سره.
د شیدو درملنه. د یو ګرامه اوبولګولو 20 کیلو ګرامو وچو واښو سپنجونه واخلئ او دوه ساعته ټینګار وکړئ، په ورځ کې دوه یا 5 ځله په یوه چټۍ واخلئ.
- د تیوب د یو کتان بڼۍ سره یو څښاک اوبه راټول کړئ، اصرار وکړئ، نیم ساعت یې ټینګ کړئ او په ورځ کې 3 ځله تڼۍ واخلئ.
- د وچو بوټو دوه ډوله چکنۍ آیسانګو موږ یو څښاک اوبو ته اچوو او د 20 دقيقو لپاره یې اجازه راکړو. چمتو شوي انفیوژن موږ د نیم یا دوه دقیقو لپاره خواړه د یو ګرمې بڼه، 3 یا 4 ځلې مخکې.
د دودیز درمل څخه ترکیبونه
اختیاری
د مرچ دوه برخو برخو واخلئ، د پاڼي دوه برخې د پاڼې پاڼي، د والیرین جری برخه، د هپ کانونو یوه برخه، مخلوط او دوه ټوټې ټوټې مخلوط د دوه کپ په اوبو کې واخلئ. دا انفیوژن نیم ساعت ته لیږدول کیږي، بیا فلټر شوی. موږ د شپې او شپې په نیمه پیاله کې اخلو. موږ د بې خوبۍ او بدبختۍ لپاره غوښتنه کوو.
2. د والیرین د ریښې دوه برخې واخلئ، د کنامین درې برخې، د وړو تخمونو 5 برخه. د هغې مخلوط کړئ او دوه ټوټې ټوټې یې د دوو کپیو لپاره راوباسئ، په انفیوجن کې یې وسوځئ او بیا یې فشار کړئ. موږ یوه ورځ کپ، شپې او شپې نیسو.
3. د 15 ګرام مور مور، 15 ګرامه د پنبی واښه، 15 ګرامه قحط، 5 ګرام کنامین، مخلوط او د دې مخلوط 1 ټوپۍ د ګازو د اوبو رسولو سره واخلئ. انفیوژن د اتو ساعتو لپاره لپاسه، نخاع. موږ هره ورځ درې ځله د ډوډۍ نه وروسته یو کپ ترلاسه کوو. موږ د زړه کموالی سره د چټکۍ او ککړتیا سره د اعصابو اختالفاتو سره تطبیق کوو.
.4 موږ د والیرین یو ټایټریټ، د ناورین ترکیب او په مساوي مقدارونو کې موږ دا ټیکاوو سره مینځ ته راوړو. موږ مخکې له دې چې د اوبو 30 بوره ویده وکړو. موږ د اندیښنې لپاره په زړه پورې اخته ناروغیو کې کاروئ، لکه د زړه د پیاوړتیا په څیر د فلایی په توګه.
5. موږ په ورته تناسب کې د شاتو سره لیږو او لیږو، د اسانۍ او لامحده نشه یي توکو په توګه کاروئ.
.6 که چیری شرک شرک وی، نو "آرامۍ چای" جوړوی. 50 ګرامه اګغانو، د ګرامر 25 جریبه، 20 ګرامه میتر پاڼي، له هرڅه چې موږ د قوي ګلونو ګلونه او د درملو ډبرې لیږو، موږ ګډ شو. د مخلوط دوه ټوټې ټوټې به د نیم لیټرو اوبو راوبلل شي، د رایو بوی. موږ فشار راوړو او ډوډۍ نیمه خواړه د دې چای څخه ډوډۍ مخکې مخکې اخلو.
7. د آرام کولو اغیزه به د بوټو غسل راوړي: لیمز، د لرګیو او نسی رنځ. کیلو ګرامه به د 3 یا 4 لیټرو سړه اوبو سره ډک شي. د 10 دقیقې وروسته، اور واچولئ او د 5 دقیقو لپاره یې پخلی کړئ. موږ 10 دقیقې ټینګار کوو، فلټر. غسل ته وخورئ، چې له اوبو څخه نیمایي پورې ډکېږي. موږ په اونۍ کې یوځل 20 یا 30 دقیقو لپاره بست ته تللو دمخه یو غسل اخلو.
8. اعصابونه په بشپړ ډول د ګلونو جوړښت راولي، موږ دوه سپینې فلوکس پاڼي، نیم ګیټ سپین ګالادي، د شیشي نیم نیم ګلان ګلان، یوه ګلاس اوبه. ټول 7 او 8 ورځو لپاره په تیاره ځای کې مخلوط کړئ او د کڅوړو سوډا زیاته کړه. موږ د ډوډۍ څخه دمخه نیم ساعت دمخه څښلو، یو چاکی په ورځ کې 3 ځله، په خالي تشو کې.
اوس موږ به په دې پوه شو چې په کور کې د عصبي سیسټم د پیاوړتیا څرنګوالی. همدارنگه اړینه ده چې پوه شي، مخکې له دې چې دا یا مننه ومنل شي، مخکې له دې چې د حاضر ډاکټر سره مشورې وشي. روغ شئ!