له همدې امله، موږ اوس په دې اړه خبرې کوو چې څنګه په ژوند کې چلند وکړو، څرنګوالي جدي شو، څنګه آرام شوئ. نو لومړی، اجازه راکړئ هغه شرایط وټاکئ چې تاسو یې آرام نه شئ کولی. ډیری وخت، په سمه توګه د چلند کولو لپاره ناباوره د هغو شرایطو له امله رامنځ ته کیږي کله چې تاسو وغواړي کله چې تاسو وغواړي، یو څوک په غلطه چلند کوي یا د درناوی سره ستاسو درملنه نه کوي. البته، دا ډېره ناخوښه ده او تاسو غواړئ چې هر څه چې وغواړي، په ژوند کې د خپل ځای ساتلو لپاره. مګر، په هر حال، ټول حالتونه، په حقیقت کې، لکه څنګه چې تاسو په لومړي نظر کې فکر کوئ.
د مثال په توګه، تاسو خفه نشي کولی ځکه چې یو څوک غلط دی او نشی کولی چې دوی تېروتنه کړي. لومړی، اجازه راکړئ چې آیا د دې چلند چلند ستاسو د ژوند په اړه دی، یا تاسو د هغه نظر نه خوښوي. که چیرې یو څوک په ساده ډول غواړي چې چلند وکړي لکه څنګه چې مناسب وي، نو هغه د دې حق لري چې دا کار وکړي. او حتی که د هغه نظر غلط وي. البته، تاسو کوالی شئ هغه قانع کړئ، مګر، تاسو هیڅکله هم د اعدام او تورونو په لټه کې نه شئ. دا به تاسو هیڅ شی ترلاسه نکړئ. په ځانګړي توګه که تاسو د یو سړي سره خبرې کوئ. خلک د تاکتیکونو نه، دلیلونو ته اړتیا لري. د ځان د مخنیوي لپاره زده کړه. د چيښلو مخه نیولو لپاره، آرامۍ او جدي شئ، تاسو اړتیا لرئ چې خپل طریقه سره راشي. ډیری مشورې لس ته رسیږي، مګر دا د ټولو سره مرسته نه کوي. ځینې ته، دا ډول حساب ځورونکی دی، او د قضاوت کولو پر ځای، یو سړی به په غیر مناسب ډول عمل وکړي. نو له دې امله د هغه څه په اړه فکر وکړئ چې تاسو خوندیتوب کوي. د مثال په توګه، تاسو کولی شئ د سمندر استازیتوب وکړئ یا د کوچنيانو څخه یو څه یاد کړئ. په واقعیت کې، هر څوک داسې یادونه لري چې خپل روح کمزوری او پاکوي. دا معلومه کړئ چې تاسو په سمه توګه کار کوئ او کار یې کوئ. البته، په لومړي ځل دا به اسانه نه وي، مګر، تاسو یو سړی یاست، او یو کس تل پوهیږي چې څنګه د هغه احساساتو اداره کولو ته اړتیا لري کله چې ورته اړتیا لري. حتی که تاسو داسې ښکاري چې دا دا نده، تاسو په ساده ډول د بښنې غوښتونکي یاست. ډیری مثالونه شتون لري چیرته چې اصلی کولریک خلک د ځان سره کار کوي، د ناقانونه پیژندل شویو پیژندل شویو پیژندل شوي پیژندل شویو کسانو سره. هغه خلک چې له دې ډول "بدلون" وروسته له دې سره پوه شوي، حتما داسې تصور نه شي کولی چې دا سړی یو ځل د نیمايي بدلون سره پیل شو. په واقعیت کې، هرڅه ممکنه دي، تاسو یوازې دې ته اړتیا لرئ چې دا یې وغواړئ.
حتی که تاسو د یو چا سلوک او نظر نه خوښوي، ځکه چې هغه هغه ته زیان رسوي، او تاسو یې ارزښت لري، یا تاسو پخپله، اوس هم د حل کولو لپاره لارې شته او نه یې غبرګون. لومړی، پوهیدل او جدي وي. د دې لپاره چې یو مینځل شوی قانع قانع کړۍ، تاسو نه یوازې دومره ټینګار کول چې اصرار وکړي چې هغه غلط دی. دا اړینه ده چې حقایق او مباحثې وړاندې کړي. حتی که هغه روښانه ډیزاین ووایي، نه ځنډول یا ټکول. اجازه راکړئ چې هغه هر څه چې غواړي وغواړي بیان کړي، او بیا په صادقانه ډول ستاسو نظر ووايه. کله چې موږ خلکو ته مداخله کوو، نو دا د ناپاکۍ په توګه اخلي او د هغه څه اشاره کوي چې ورسره ورسره نه وي. له دې کبله، حتی د لویې حوزې سره هم د دوی قضیې ثابتولو هڅه کوي. که تاسو ورته واورئ، داسې ښکاري چې په هغه څه کې چې تاسو ورسره موافق یاست. نو له دې امله، کله چې تاسو د خپل نظر څرګندولو وروسته، ډیر امکانات شته چې تاسو به یې اوریدل شي، ځکه مخالف به احساس وکړي چې ستاسو په وینا کې د هغه فکرونه هم دي.
کله چې موږ سرغړونه او سپکاوی کوو، موږ تل هڅه کول غواړو او په خپله لاره د ځان دفاع وکړو. مګر، موږ نه پوهيږو چې یوازې یو سردی سر او یو مفکوره ځواب ممکن وي، نو هغه چا چې تا ته وغواړي نفوذ وکړي. د چا سپکاوی، یو شخص د هدف په توګه مخالفین، آنسو او غوږونو ته اشاره کوي. که تاسو هغه ته دا نه ورکوی، هغه په غوسه دی. له دې کبله، د مجرمانو د نفوذ لپاره د هغه د غوښتنې په څیر غبرګون نه کوي. آرامه او متوازن پاتې وي. خپل ټول ظاهري بڼه ښکاره کړئ چې تاسو یې د هغه کلمې په خپله په پام کې نه نیسي. او، په داسې حال کې چې هغه په لفظي ډول "فوم ته پیسې ورکوي،" د نومونو د مینځلو او بلاولو پرځای، غوره غوره ځواب ته فکر کوي او هغه ته ووایاست کله چې مجرم خاموش وي، پریکړه وکړه چې لاس یې پورته کړ.
د دې لپاره چې په بل چا سره غصه او دعوه په سمه توګه غبرګون ولرئ، تاسو باید د دې سړي څخه خلاص شئ او په خپلو الفاظو پام مه کوئ. دوی باید ستاسي زړه او روح ته غوږ ونه نیسي. د ځان لپاره فکر وکړئ، ولې خپل اعصاب له منځه یوسي، ځکه چې هغه څوک چې تاسو غواړئ. او حتی که دوی نه غواړي، مګر یوازې هغه لاره چې تاسو یې غواړئ چلند ونه کړئ، ولې اندیښنه او د اړیکو ویجاړول.
له همدې کبله تاسو باید داسې شیانو ته اجازه ورنکړئ چې ستاسو زړه ته ناامنه وي. اجازه راکړئ چې د بل چا اشنا یوازې دماغ هضم کړي او یو ښه ځواب ومومي. البته، په پیل کې دا کار ډیر ستونزمن دی. مګر، له دې لارې لاره شتون لري. دا یوازې د ځان په روزنه کې ښکیل دي او خپل ځان کنټرول ته اړتیا لري. په داسې حالت کې چې تاسو پوهیږئ چې یو څوک یو څه سم نه دي، مګر تاسو غواړئ چې وخوږئ او خپه شئ، په چټکه سره خپل ځان سره یوځای کړئ. خپل ځان قانع کولو لپاره پیل کړئ چې هغه د هغه د نظر حق لري چې تاسو د هغه چا نظر چې تا تاسو ته برائی غواړي، نه اغیزمن کیږي، حتی که یو څوک په غلطه چلند وکړي، دا د هغه ژوند دی او د هغه مشرتابه حق لري. په هر حالت کې، تاسو کولی شئ ځان ځان ته یو بل تشریح ورکړئ، اصلي شی دا ستاسو په وړاندې عمل کوي. خپل ځان ته اجازه مه ورکوئ چې خپل ځان آرام او قانع کړئ تر هغه چې تاسو احساس کوئ چې تاسو آرام یاست. په وخت کې، تاسو به په دې پوه شئ چې تاسو نور نه غواړئ چې په ټړلو غږ وکړو او په ټیټونو خبرې وکړئ. تاسو به زده کړه وکړئ چې یوازې هغه مهال خبرې وکړئ چې دا واقعیت احساسوي، او په بې حسه محاسبه کې تاسو ساده نه غبرګون کوئ. او دا پدې معنی نه ده چې تاسو به یو غیر حساس شخص شئ چې د خلکو د نظرونو او ستونزو په اړه فکر نه کوي. یوازې، تاسو به زده کړه ونه کړئ چې دا ستونزې خپل ځان ته بدل کړي.