په نارینه کې د خپګان سره، مرسته به خورا اغیزمنه وي که تاسو د "نارینه خپګان" کلمې عمومي معنی پوهیږئ او په واضح ډول هغه اصلي الملونه وپېژنئ چې دا یې رامنځته کولی شي. او په نارينه وو کې د خپګان شوي حالت څرګند او عام لاملونه عبارت دي له: د مالي دوامداره نشتوالی، د ژوند وده لپاره د شرطونو پرته ناکام کارونه، د "تخلیقی" لټون په جریان کې د ځان سره همغږۍ، په شخصي او معنوي ژوند کې ستونزې، د اړیکو ستونزې نژدی خلک، د پلرونو او ماشومانو تر مینځ تل پاتې ستونزه، د میرمنو سره نا امني، بې وزلي کورني او شرایط او داسې نور. په یوه کلمه کې، دا لیست د ډیرو اوږد مهال لپاره دوام کیدی شي، مګر موږ پریکړه وکړه چې د نارینه وو په ژوند کې تر ټولو عامه ستونزې ودروو او نوم یې واچوئ. دلته ترټولو مهمه خبره دا ده چې په نارینه کې خپګان زمونږ لپاره په پرتله ډیر پیچلي دي. دا ټول د دې حقیقت سره تړل شوي چې یو سړی په خپلو ستونزو باندې پاتې کیږي د کمزوري جنسي تیریو اصلي حالت او د الکولو په مرسته د خپګان مخه نیسي، په ځان کې بندیدل. موږ کولی شو د خپل منفي حالت حالت په بریالیتوب سره د ښکلا سیلون، پیرودلو، د اپارتمان په کور کې بدلون راوړو، له ملګرو سره اړیکه ونیسو او حتی د یو پالتو ترلاسه کولو سره وکولی شو. دلته ستاسو مرستې دي، کوم چې په نارینه احساس کې اغیزمن ندي.
ټول سر ستاسو په سر .
لکه څنګه چې موږ ورته ویلي دي، ترټولو مهمه ستونزه په یوه سړي کې د خپګان حالت رامنځته کول د هغه مالي حالت دی. له بلې خوا، دا پیسې دي چې هیڅکله واقع نه کیږي، او حتی برعکس مخالف. دا پیسې دي چې د یو سړي په ناڅاپه کې تر ټولو مهم ځای نیسي. دا په حقیقت کې د دې حقیقت له امله دی چې یو سړی لومړی دی او یو ګټونکی دی، په کوم چې د کورنۍ ټولنیز ژوند پورې اړه لري. د هغه د اپوزی سړی خپګان هغه وخت ته رسيږي کله چې یو سړی د هغه سر سره "د پیسو لپاره سیالۍ" ته ځي او هیڅکله نشي کولی. په داسې حال کې، غوره مرسته د پیسو په اړه خپل نظر بدلول دي او دا پیژندل چې پیسې د ژوند اصلي شی نه دي. که چیرې یو سړی دا کار نه شي کولی، نو اجازه ورکړي چې خپل پام تمرکز وکړي کوم چې د حل لپاره اسانه وي. دا به د هغه سره مرسته وکړي چې د اصلي "مصیبت" څخه اندیښنه ترلاسه کړي. په هر ډول، په هر حالت کې، هر څه چې د خپګان سبب کیږي، تل د اړتیا وړ دي، لومړی د ځان په اړه پوهیدلو لپاره، او یوازې د دې ذهني ناروغۍ سره مبارزه وکړئ. دا د یادولو وړ ده چې خپګان یوه ناروغۍ ده چې د روغتیا عمومي حالت خرابوي، له همدې کبله ژوند کول خورا غوره لار نه ده.
د نارینه ویرې سبب دا دی چې یو سړی نشي کولی د خپلې کورنۍ ملاتړ وکړي. دلته، د هرڅه سربیره، لاهم د میرمنې، ماشومانو، مور او پالر څخه مخکې د جرم یوه پیچلې ده. دا عجيب نه دی، مګر د قوي جنسي اړيکو لپاره يوازي يوه لاره ده: قمار، الکول، د نيشه يي توکو روږدي. دا ستاسو د غنمو د بریالي کولو لپاره اغیزمنه لاره نده. خو سړی پخپله دا احساس نه کوي، په ساده ډول د هغه عمومي حالت خرابوي. په دې حالت کې، خپګان او په فشار کې مرسته کول دا دی چې یو سړی په اسانۍ سره خپل انرژي سمه لار ته ریښیږي. د مثال په توګه، په اپارتمان کې ترمیم کول، د کورنۍ سره لاړ شئ، سپورټ وکړئ، د فوټبال په دوستانو کې د امکان تر کچې لاړ شئ او یوازې د کورنۍ سره ډیر وخت لګوئ. دا ټول به د ستونزې څخه نارینه ارواپوهنه بدل کړي تر څو چې په ژوند کې هر څه خراب نه وي او د سترګو سره مخ د مخامخ مخ په پرتله ډیر روښانه او خوشحاله وختونه دي. او دلته اصلي شی د خپلوانو ملاتړ دی.
خپل بار پورته پورته مه کړه .
که یو سړی په خپل ځان کې د هغه د کار له امله تړل شوی وي (هغه له ساده سره له دې نه ناخوښیږي، یا د لوړیدلو خوبونو څخه سترګې پټوي)، دلته اصلي مشوره هیڅکله هم ځان ته ناممکن لوړوالی او غیر واقعیته پلانونه نه لري. په دې حالت کې، اړینه ده چې د "کوچنیو بریالیتوبونو او لاسته راوړنو" په اړه زموږ ټول تمرکز وشي. مګر اړینه نده چې خپل ځانونه د ځورونې له مینځه وړلو له امله ودریږي. یو سړی باید د ځان لپاره واضح سرحدونه وټاکي، کوم چې د ممکنه ممکنه غوښتنې جلا کوي. په لاره کې، د کاري ځای بدلول د سترګو په قابو کولو او د مختلفو سترګو سره د نړۍ وګورئ ترټولو غوره لارو څخه یو دی.
شخصي ژوند د خپګان لپاره عذر نه دی .
د دوی په شخصي ژوند کې ستونزې کولی شي په بشپړ ډول اخلاقي او روحاني سړی مات کړي. له همدې کبله، په کورنۍ کې د ناسم تفاهم له امله خپګان، د میرمنو ستونزې، ماشومان د ذهن حالت خورا سخت او ستونزمن حالت دی چې کولی شي یو سړی پخپله په خپل ځان کې بند کړي. په دې حالت کې، د سړي مرستې اکثرا د تیریو او الکولو سره تړاو لري. مګر دا بیا د حالت څخه بهر نه لاره ده. د کورنۍ رواني پوهه او د میرمنو سره روښانه خبرې اترې، چیرته چې دوی کولی شي یو سړی د خپلو جذباتي تجربو څخه وژغورل شي، ترڅو د دوامداره اسکندلونو او الکول څښلو له منځه یوسي.
او په پای کې، د یو سړي لپاره د خپګان څخه د خلاصون او په هر حالت کې د ژوند معنی ومومئ او دلیل یې د دې ناروغۍ المل شو، دا د یو متخصص په مرسته د مرستې غوښتنه کیږي. یوازې یو ماهر درمل کولای شي یو سړی سره مرسته وکړي چې د "تخلیقی" وړتیا پیدا کړي، ستونزې حل کړي، ځان ځان وساتي او د خپل ځان لپاره نوي ژوند پیدا کړي. سربیره پردې، "ذهني ډاکټر" به د اړینو درملو (antidepressants) تشریح وکړي، مننه کوم چې یو سړی کولی شي د ذهن حالت چټک کړي. نو تاسو اړتیا نه لرئ چې یوازې د ډیپلوماتۍ سره مبارزه وکړو، ځکه چې د عادي ژوند لپاره بیرته راستنیدلو لپاره ډیری لارې شتون لري او د بشپړ کس په څیر احساس کول. اصلي شی دا نه ده چې ځان ځان "په دیوالونو کې" وتړئ، مګر د کومې ستونزې څخه د خلاصون په لټه کې وي او بیا به کوم فشار د پام وړ وي.