په ماشوم کې رواني فشار

رواني پوهان په زیاتیدونکي توګه وايي چې ماشومان، حتی ترټولو کوچنی، اکثرا د فشار تجربه کوي. د کرکونو سره څنګه مرسته کول؟ یو کلن پالیا روژه نیسي ځکه چې نږدې نږدې مور نه شته. نرس وايي، زما مور په کار کې دی او ماښام به راشي. مګر پیټیا په خپلو کلمو نه پوهیږي. د دې عمر ماشوم لپاره، د وخت وخت هیڅ ډول مفهوم شتون نلري. رښتیا، یوازې اوس څه کیږي. له دې کبله، خندا په چټکۍ سره ژوره روانه ده.

له بده مرغه ، زموږ ماشومان د فشار تجربه کولو لپاره پوره دليلونه لري. د سایب بوکس په دریو کلونو کې جنګ زموږ د په پرتله هیڅ ډول احساسات نه راولي - د مشر تعقیب. او کله چې ماشوم په ویرونو کې "پرته له کوم دليل" (لکه لویان فکر کوي) په اندونو کې راټولیږي، شاید د هغه تجربې لکه زموږ په څیر ژور وي، د هغه د ملګري ملګري سره د ټکر له کبله رامنځ ته شوي، که څه هم ماشومان د لویانو په پرتله یو جدي ګټي لري: د ماشوم روح، د ټیم رنګ، د خوشحالۍ حالت ته لیږل کیږي او د حیرانتیا موندنې لپاره چمتو دي، په داسې حال کې چې موږ په بنسټيزه توګه د ګټي ټکۍ تمه کوو، حتی کله چې فشار د ماشوم د خوشحالۍ څخه "ګوښه" وي، نو دا خورا آسانه ده چې بېرته راشي. یواځې د ماشوم اندیښنې ته اړتیا ده، د هغه د پاملرنې لپاره سم لوري ته لارښوونه وکړي - او همغږۍ به ژر تر ژره بیرته راستون شي. په لومړي نظر کې ډیر ساده دي چې د کوچنيانو او لویانو سره مرسته کوي چې د تاوتریخوالي مخه ونیسي، د سولې سوله ومومي. په دې معنی کې ښه او بې رحمه مرستیالان کمزوري او چپچینې توکي دي. د ګوتو ګوتو، یو شخص د بل ډول فعالیت فعالیت ته اعصاب سیسټم بدلوي. زوړ ماشومان کولی شي یو څه فیشن کړي، خپل تجربې بیان کړي او ... دوی ته الوداع ویل کیږي. او د دې ټولګیو په منځ کې یو بالغ د خپل ځان ښه پوهیږي، کوم چې تاسو ته اجازه درکوي چې تجربه پرېږدي.

د غونډې لپاره چمتو
په رواني درملنه کې، د ریت سره ټولګي د ښه مستحق نامتو خوند اخلي. دا د هیڅ شی لپاره نده چې د یار سایب بوکس د زلمیې د مختلفو درملو سره ډیریږي) په شمول د مور، پلونو، میندو او پلرونو چې قمار کیږي د ماشوم جوړولو لپاره مرسته کوي (. د ریت سره لوبې کولی شي د رواني درملنې په ناسته کې بدل شي. د دې ډول اشغال لپاره څنګه چمتو والی؟ لومړنی شیان د کور په اندازه لږترلږه 50x50 سینټیټ بکس جوړوي. او د وخت لپاره، په المپیک یا بالک کې کېږدي. لکه څنګه چې ملاحظه وايي، د ژوند ژوندی باید مخکې دمخه چمتو شي، په داسې حال کې چې سمندر سمه ده. طوفان ډیری وخت په غیر متوقع ډول واقع کیږي. یو ځل چې تاسو ولیدل چې ماشوم زیږیدلی او آرام نه شي کولی. دا د هغه بوکس ترلاسه کولو وخت دی او د ریت سره ډک کړئ. په هرصورت، تاسو کولی شئ د لوبې لپاره معمول کونکي وکاروئ. اصلي خبره دا ده چې دا باید ثبات وي او نه پریږدي که ماشوم په خپله خوا کې پاته شي پرېکړه وکړي. نو، په شګو باندې د هوا سره د اوبو سره سپک کړئ، ترڅو چې لږ خاورې شتون ولري. د شګو پرځای تاسو کولی شئ عادي منګ واخلئ. خپل ماشوم ته د څو بڼو بیلابیل شکل ورکړئ، هغه پرېږدئ چې چټک واچوئ. او که چیری تاسو د ګوتو سره کار کولو څخه ستړی شوی یو چمچ. حتی تر ډیره زړه پورې دا ده چې د بیلابیلو اندازو او جوړښتونو غله راټول کړئ: بسته، چای، جوار، حتی د مڼو او غاښونو. دا ټولې شتمنۍ د مکس او مینځلو لپاره خورا دلچسپه ده، بدلون او یوځای کول. یادونه وکړئ چې د آرامۍ اغیزه په سمه توګه ریت یا سمول ده. دوی د لاسونو تر ټولو کوچنۍ عضلات کاروي، او موږ سره د "شفا شفاهي" موډل بدلولو کې مرسته کوي.

رڼا او مٹی
پراخې مور او پالر ګټور توکي، مٹی، د وال پیپر ټوټې، ریت، او طبیعي توکې لکه تنب، سږني، د انګورو، وچو ونو، د ګل ګلونو پوټینګونه مخ په وړاندې ... دا ډول بډایه وسلې به تاسو ته د جلدي د کوچنیانو د کوچنیانو د ګوتو د لرې کولو اجازه درکړي.
شاید ممکن ترټولو ناوړه اغیزه د مکې سره کار وکړي. د ښی اندازی لوی غټ ټوټه ټوټه کړئ، په یوه کڅوړه کې واچوی او اوبه وچ کړئ. کله چې مټ لږ ګیټ شي، نو د هغې په مینځلو پیل وکړئ، دا هغه ثبات تاکید کړئ چې تاسو او ماشوم یې خوښوي. لکه څنګه چې د تمرین ښودنه کوي، ځینې خلک د موټرو کڅوړي ثبات تایید کوي، بل بل - د مڼې په څیر. رواني پوهان وايي: د فشار لوړه کچه، نور نرم مواد ماشومان غوره کوي. دا مهمه نه ده که چېرې مڼه د بډو په څیر ډوب شي. د تصور پرواز پرواز مه کوئ! دا یو بل مسله ده که ماشوم خپل ځان د حل کولو لپاره غوښتنه وکړي. که ستاسو د ټولګیو اصلي مقصد یو رواني ناروغۍ وي، غیر فعال اغیزه، اجازه ورکړي چې ماشوم په خپلواک ډول کار وکړي، او بیا ستاسو سره بل ځای ته ولاړ شي او د خپل ځان شیان پیل کړئ.

څلور لاسونه
اجازه راکړئ چې د مٹی یا پلاستيک یوه برخه واخلئ او په څو برخو ویشئ. دا فورمه په نښه کړئ. ایا تاسو مخکې له هغه څه ترلاسه کړی چې یو ټایټریت یا یو کوچنی سړی ښکاري؟ دستور بدل کړئ - او د بل کار بشپړ کړئ. ځینې ​​وختونه ماشومان د دوی په وړتیا کې ناامني احساسوي، او د خرابي څخه پیل کولو څخه د کار کولو لپاره خورا اسانه دي. یوازې د غیر مشورتي مشورې څخه ډډه وکړئ: تاسو د هغه چا لپاره تدارکات درکړل چې تاسو یې باور لرئ، او د مینځلو په وخت کې، د ځان باور لوړیدل.

د آزموینې لپاره ځای وټاکئ
ماشومان دا غوره توکي لري. ټوټه خوارځواکه ده، د اړیکو څخه خوشحاله ده، دا هم آن اجازه هم لري چې چټک شي. تاسو کولی شی زړونه، کلکوکونه، کوچني نارینه او حتی ستاسو خوږ مجسم کړئ. غوره انتخاب - لومړی د ماشوم څه نه خوښول مجسم کړئ (د بیلګې په توګه، د نجلۍ مخ، چې تیوه یې واخیستله). او له روح څخه یې دا ستا د ګوتو سره وهڅوله. او زما مور به د هغه ستړتیا راولي او اوس مات کړئ او مینه یې کړئ! دا یو عجيب درمل دی. یا وګورئ چې څه شی د ورته انځور سره مخ شي، نو دا چې خوشحاله کیږي.