لس دلیلونه چې وزن یې له لاسه نه ورکوی

د ښځینه نفوس ډیری برخه د وزن په مقابل کې په غیرقانوني مبارزه کې ترسره کیږي. د اضافي پونډو سره د مبارزې لپاره هر څه په بشپړه توګه دي. دا خواړه، او ګولۍ، د وزن ضایع لپاره بیلټونه. مګر پایله یوازې لنډمهاله ده. اندیښمن او ناپسندیدونکي چربی حجرې په چټکۍ سره ستاسو په بدن کې د دوی غوره ځای نیسي. مګر شاید دوی هلته اړتیا لري؟ هو، د ناسم او تیز وزن کمیدل د روغتیا لپاره بیالبیلو ستونزو سره توپیر لري. په تیزۍ سره وزن نه کم کړئ
په یوځل کې به یو دقیقه وي. په انسان بدن کې دوه ډوله غوړ شتون لري: خړ او سپین. د فاطمي نسج خوري (د رنګ سایټچوم له کبله) غوړ راټولوي. دا کار د تودوخې او انرژي په لور بیايي. که اړتیا وي، نو دا نور عادي (20 ځله) د نورمال غوړ په پرتله خپروي. دا چربی ډیر ماشومان دي. مګر د وخت په تېرېدو سره دا کمیدل کیږي. یو بالغ د وریجې سره غوره کیږي. دا د سکاپولا او کمر په سیمه کې د تايرایډ او ګریانو سره نږدې موقعیت لري. دا هلته د ګرمۍ یو خنډ رامنځته کوي. له دې کبله، د وزن کمول، یو شخص د دې مهم اهم پرت څخه لرې کولو خطر لري، کوم چې د تودخې تودوخې اغیز لري.

برداشت به له لاسه ورکړي
زموږ پلرونه په خاص ډول هڅه کوي څو ډیر غوړ پیاوړي کړي. دا موږ ته اجازه راکړه چې په بدن کې انرژی د خوړو د کموالي لپاره وساتو. په عصري نړۍ کې، د انرژي ساتنه خپل تړاو له لاسه ورکړی، مګر دا اړینه ده چې د ژوند سمه لاره وساتي. غوړ د انرژی انرژی لری چی د کاربوهایډریټ څخه دوه ځله زیات دی، او د دوی مشترکان د عصری حجرو څخه د یو بل په زړه پورې تغیراتو کې لیږد کې برخه اخلي. نو، په غذايي موادو کې دوام کوي، تاسو کولی شئ دا پروسه سست کړئ، کوم چې د بدن لپاره ناڅاپي وي.

د داخلي ارګانونو ساتنه به له لاسه ورکړي
د فاطمي نسج د بدن داخلي سیسټم لپاره محافظوي کشنونه جوړوي. د میخانیکي زخمونو یا ناسمې بهرنۍ تاثیراتو څخه، ګریډي، انټرنټونه، اعصابونه او رګونه خوندي دي. او پرته له نرمه ملاتړ پرته، د بیلګې په توګه، د ګریانو په حالت کې کیدی شي.

د ښځو ستونزې به وي
ښايي د تصور سره ستونزه وي. د جنس هورمونونه (لیپټین او اسګیګینز) د فیټ نسټ تولیدوي. دا هورمونونه د تناسلي سیسټم نښه کوي چې بدن یې د ماشوم د ویستلو لپاره چمتو کړی دی. همدارنګه، د غوړ حجرو د وینې څخه ټیسټوریسون (یو نارینه هورمون) ونیول او د ښځینه اټکوګینګ څخه یې په دې کې ونیوله. دا معلومه شوه چې د چای یوه پرت نشتوالی د بریالي تغذیې امکاناتو کې کمښت ته اړتیا لري.

د هډوکي نسج به کم شي
د اوسټیوپروزس به شتون ولري. د ښکلا او ځوانانو ویټامينونه - A، D، E، K. د دوی د نسخو نسج راټولوي. مګر د هغوی تمرکز به په واقعیت سره راټیټ شي، که چیرې د غوړ حجرو شمیر په چټکه توګه کم شي، چې دا به د خطرناکو پایلو المل شي. د بدن وزن کم شوی د هډوکي نسج کې د کموالي سبب ګرځي. د ناکام ویټامین ډي مواد به د کنکال او اوپیوپروز هډوکي نرموي. فعال غذا حجرې د ویټامین په میټابولیزم کې هم ښکیل دي. دوی د زړه او وینې رګونو د مناسب فعالیت لپاره خورا مهم دي. د هغوی په مرسته، کولیسټرول د فولیک اسید لپاره پروسس شوی، کوم چې د ماشوم په وړاندې اړین وي.

معافیت کم شوی
دا به پیښ شي که تاسو پریکړه وکړئ چې د میو غذا ته لاړ شئ. دا هغه وخت دی چې تاسو د کوم محصول څخه غوره کوئ او یوازې دا یې خورئ. د یوې اونۍ لپاره خپل وزن کم کړئ کیدای شي 10 کیلوګرامه وي. تاسو کولی شئ یوازې د بیتوټ یا روميانو، کیفیر، هر ډول میوه وخورئ. دا محصوالت ټيټ کولوري دي. خو تغذیه به بې وزله وي او بدن ته د غذايي موادو د کموالی لامل شي. دا به په مصؤونیت کې د کمښت المل شي، د وسپنې کموالی انیمیا به راشي. د مونو ډایټونه په نیغ په نیغه تاثیر کوي، یو سړی تیریږي.

دا به د اکیتونیمیا وي
د اوږدې وږې سره، بدن لږ ګلوکوز ترلاسه کوي. غوړ د انرژی بدیل سرچینه ګرځیدلی. دا په تیزاب اسیدونو اخته کیږي، او اسیدونه وروسته په کیټون کې ادارو ته سپکاوی کوي. د وحشیانه شخص اکیکونیمیا د ډیری محصولاتو څخه ډیریږي. له شخص څخه د اکټون بوی ځانته پیل کوي. دا مواد ډیر زهرجن دی. دا د ټولو ارګانونو او د انسان د سیسټمونو کار اغیزه کوي.

د پوستکي ټیټ به کم شي
دا به واقع شي کله چې د ټبلونو، خواړه اضافه کولو او خواږو په مرسته د وزن کمښت رامنځ ته کیږي. پوستکي تل د بدن حجم ته په پرتله ډیر ورو ورو کموي. د یوې ټاکلې مودې وروسته، داسې سیمې شتون لري چې سګرټ او غلا کوي.

د اوبو ویجاړ به وي
دا د "سست" وزن له لاسه ورکولو پایله ده. داسې ښکاري چې د ډیریورکس او زراعت لرونکيانو له امله وزن له لاسه ورکړل شوی. مګر دا یوازې مایع پریږدي. او چټک حجرې حتی نه ځوروي. مګر د بدن لپاره دا خورا بد دی. د اوبو توازن مات شوی دی، د ژوندی موجودیت dehydration پیښیږی، ګټور مواد له مینځه وړل کیږی. د ډیوریتیک اوږدې مودې سره، د ګریانو پرمختګ وده کوي، او د زړه ناکامۍ وده کوي.

د کولمو کار خراب شي
په کور کې، د انټینټونو د پاکولو لپاره یو انیما کارول کیږي. مګر د دې مرستې سره تاسو کولی شئ د کولمو یوازې کمه برخه پاکه کړئ. په دې طریقه کم وزن بې معنی دی. د کنټرول شوي واشګټن به د انټیټیو دیوالونو ته وده ورکړي، د خپلو عضلاتو کار ګډوډ کړي. پدې وروستیو کې قوي او تلپاتې توقیف کیږي. دلته به د ډیسبایټرییرسیس هم وي. د انیما لپاره حلونه به مګس له مینځه لاړشي، د لندبل جھلی دیوالونه وچ کړي، د ګټور بکتیریا جذب به رامنځ ته شي.