د پوستکي پاکول داسې ډول پایلو ته رسیږي چې دوی په سمه توګه په کلمو کې د بیان کولو لپاره ستونزمن دي. یوازې د دې پروسې د پیل څخه څو ورځې وروسته، تاسو به تاسو کې ډیر نوی انرژي ومومئ او احساس وکړئ چې ستاسو سیسټمونه به پاک او څومره بیرته راټیټ شي، ستاسو پوست به یو نوی، نور ځوان نظر ولري، او ستاسو ښه والی به په ښه توګه وده ومومي.
په اروپا کې، د پوست پاکول د پیړیو لپاره کارول کیده، په تیره بیا په هیدرپپاټیک موسسو کې، چیرته چې دا د لففسیون محرک کول او د پوستکي په واسطه د بدن پاکول دي. د پوستکی پاکول د طبیعی درملنې او شفاهي پروسی یوه مهمه برخه هم ده. د لیمفایک سیسټم ویشل، سمه او په مسلکه توګه کارول، د سرطان او نورو جدي ناروغیو، او همداراز د ډیری کار او خنډونو لپاره یو ښه درمل و. برسېره پردې، د پوست پاکولو یو تن سره د تنفس او کاسمیټیک اثر لري.
د پوستکي پاکول د وینې د رګونو له لارې د وینې حرکت هڅوي، کله چې تاسو د مهمو غټو نوډونو په ځای کې پوست پاک کړئ - په لاس کې، په کلکو او پښو کې، د ګوتو په دواړو غاړو کې چیرته چې کارول شوی مائع جمع کیږي، دا د سیلولیت له منځه وړلو کې مرسته کوي. Cellulite د لففیم او نورو ضایعاتو مواد راټولوي چې د غوړ، مايعاتو او زهرجنانو سره سره چې د بدن په ځینو ځایونو کې ساتل کیږي - اکثرا په بټونو او پښو باندې - او هلته موثره واسطه نسج شتون لري.
که تاسو په جدي ډول اراده لرئ چې د سیلولیو څخه لرې کړئ، نو په پوټکي سره په پوټکي سره په ښه ډول د پوستکۍ سره وخورئ درې ورځې یې د پوستکي جذبولو لپاره. دا کړنلاره باید د سګرټ وخت څخه دمخه سمدستي سرته ونه رسیږي، ځکه چې محرک تاثیر نشي کولی تاسو د خوب کیدو اجازه درکړي. د پوستکي پاکول کولی شي د برعکس شاور سره پای ته ورسیږي، هڅه کوي چې جټیان د پښو څخه سر ته پورته کړي. دا مشوره ورکول کیږي چې د سرک په سر کې د 30 ثانیو لپاره د سپن په سر لږ سرد اوبه راوباسي. دا به د لايفاتيک، اعصاب سيسټمونو او نورو ارګانونو ته اجازه ورکړي څو په اغيزمنه توګه کار وکړي او د کوترال ناروغۍ مخه ونيسي.
په دې لاره کې د پوستکي پاکول یوه غوره لار ده چې د مرض د پوټکي خونو پورته کولو سره مرسته وکړي، ستاسو زهرجن، باکتریا او د فضله حجرو څخه تیریږي. دا پروسه پورونه خلاصوي او د بدن څخه د پوستکي موادو څخه د پوستکي موادو لرې کولو ته وده ورکوي.
موږ د وینو په پرتله په بدن کې ډیر لفف لري، مګر دا د بدن په واسطه د ویشلو لپاره یو پیاوړی پمپ نلري، او دا حرکت په دې پورې تړلی دی چې موږ څومره ژوره ډیفراګامیکټ ساینس جوړوو او د بدن له لارې ډیره برخه راووځو. د لفاف حرکت حرکت د عضلاتو د شدت او حرکت په واسطه برابر شوی دی، دا د بدن له لارې د لیمفایک سیسټم له لارې او د فضله موادو د لرې کولو څخه د کار کولو لپاره کار کوي. چلول او نور ایروبیک تمرینونه د لفف صحيح سمبالښت او زموږ د غړو د نسجونو د سلغونو د مینځلو ډاډ ورکوي. هره ورځ د څو دقیقو لپاره کود کولو لپاره د کوچ ټراپولینین کارول د لیمفایک سیسټم او د هغه نورمال محرک باندې خورا ښه اغیزه لري.
دا ښه ده چې تاسو په سهار کې پوټکی پاک کړئ، مخکې له دې چې تاسو شاور واخلئ. ستاسو بدن او ستاسو برش باید وچ وي.
د پښو د تلوونو سره پیل کړئ. د ځنګلونو ترمنځ پاکوالی، بیا د پیاوړي حرکتونو سره پښه مخکښ او شا او خوا د پیاوړې خواخوږۍ حرکتونو سره حرکت کوي.
د هډوکي څخه، ژړا ته لاړ شئ، مګر د هغې له لارې نه، ځکه چې د غوږونو اصلي غمي نوډ او جمعیت کې واقع دی.
د ګرد په حرکت کې د ګردونو حرکت په کلکه حرکت کړئ، د حشراتو له لارې د خواړو طبیعی حرکت وروسته، او 10 ځله حرکتونو بیا تکرار کړئ.
د لاسونو پاکول، د لاس شاته کول، بیا د لاس لاس ته اوږه پورته کړئ.
خپل بدن ته په زړه کې لاړ شئ، بیا وروسته، کله چې تاسو خپل زړه تیر کړئ.
غوږ، سږ او سینه تیریږي، بیا وروسته پورته ته لاړ شي، بیا وروسته ټیټ او بڼو ته.
تل هڅه وکړئ چې د نپلونو څخه مخنیوي وشي، ساحې وسوځوي یا د پوستکي ساحو سیمو کې، په خاصه توګه لندې ویریزز رګونه او مخ، سره له دې چې د ښکلا سیلونونو کې تاسو کوالی شئ ځانګړي برش او مخ لپاره وپلورئ.
تاسو د سر په پورته کولو سره د شیدو د ودې هڅولو او د دوی د جوړښت حالت ښه کولو سره د پاکولو لپاره دوام کولی شئ. کله چې تاسو د پاکولو پروسیجر پیل کوئ، حرکتونه باید نرم وي، او د وخت په اوږدو کې - ډیر سخت او پیاوړی. لومړی، د دریو میاشتو لپاره، په یوه اونۍ کې څو ځلې دا پروسیجر هره ورځ او بیا ځل بیا تکرار کړئ.
د پوستکي د 5 دقیقو لپاره برش کړئ، بیا یو ګرمې شاور واخلئ او پایلې یې په سړه یا لږه ګرمو اوبو کې واچوئ که چیرې ستاسو لپاره ستونزمن وي نو سرد شاور واچوئ.
ستاسو د بدن پاملرنه، په منظمه توګه د پوستکي ورته پاکول، په اونۍ کې یو ځله د طبی صابون سره وینځئ. په طبیعي توګه خړوب کړئ، او هر څه به سم وي.