له بده مرغه ډایپوهنه، د عین علومو څخه ډیره ده: د وزن د کمولو کومه لاره نشته، کوم چې به د ټولو سره مرسته وکړي - تل به د قواعدو استثناء وي. له همدې امله، په هره قضیه کې، تاسو اړتیا لرئ چې شخصي وړاندیزونه ترسره کړئ چې د یو ځانګړي کس اړتیاوې او انعکاس په پام کې ونیسي. که تاسو غواړئ خپل ځان پخپله پخپله پخپله پخپله خوړو جوړ کړئ، د تاو تریخوالی مخه ونیسئ لکه "هر څه زیان منونکي دي"، "دا خواړه جلا جلا" - دا لومړی ځل دی چې د دې بیان تر شا څه دي. یوازې بیا به تاسو د بل افسانې غیرقانوني قرباني نشو، په حقیقت کې په حقیقت کې د حق لپاره درغلۍ.
ډیری وخت، وزن له السه ورکوی، کوم چې د هغه د بدن موقعیت ته ورسید، په پایله کې د غاښونو یو ناروغ و. دا په ډاګه کوي چې د ځینو دلیلونو لپاره د هغوی بدن تل د هغه څه په پرتله چې ورته اړتیا ورته وي، غوښتنه کړې. مګر، ستونزه په بدن کې نه ده: دا په واقعیت کې د ځینې غذایي موادو کموالی نښه کوي، مګر هغه ښځه چې وزن کموي تل هیڅکله حق نه لري، دا نښې نښانې تشریح شوي.
دا اکثرا داسې پیښیږي چې یو سړی ځینې مهم امینو اسیدونه نلري. په داسې قضیو کې ژوندیزم د "غوا غوښه غواړم" نښه کوي. د دې لپاره د اړتیا احساس کول، سمدلاسه د پلورنځي ته ځي او د سایج اخیستل: دوی په دې باور دي چې دا د غوښې تولید دی. په حقیقت کې، د عصري سیوج په سیسټم کې د غوز ساسج تولیدات له 2 څخه تر 8٪ پورې دي، چې د 100 ګرامه ساسوجۍ په غوره توګه 8 ګرام لري غوښه. او دلته کیدای شي د امینو اسید کموالی بیا ځای په اړه خبرې وشي؟
ایا د مچیو لپاره تسکره. ایا زموږ بدن په حقیقت کې ډیرې میوې او کیک ته اړتیا لري؟ مګر د کیمیاوي کثیراتو په اړه چې که په فزیکي توګه بار نه وي، ډیر احتمال به په غوړ کې بدلیږي؟ د بدن دغه ډول نښه باید سمه سمه شي: په ډیری مواردو کې بدن واقعیا د کاربوهایډریټ نشتوالی - یوازې ساده نه دي، کوم چې په کنفینري محصولاتو کې شتون لري، مګر پیچلي دي. د غذا په برخه کې د کافي اندازه ناکافي انارو، د غنمو ډوډۍ، میوه، سبزيجات او میوې معرفي کول د ستونزې حل کولو کې مرسته کوي.
ایا تاسو غواړئ پروټین، چاک یا د غاښ پوډر ولرئ؟ دلته دلته اړین دی چې د بدن په اړه غیر نامناسب شي، او موږ باید د لبنياتو تولیداتو لپاره د لبنياتو تولیداتو لپاره د لبنياتو محصولاتو او د نشه یي توکو درملو ته ادامه ورکړو. او په عين وخت کې به دا د خوښۍ لپاره چې د اډروينوينولوژي سره وخت ونيسي د دې لپاره وګورئ چې په بدن کې د کلسيم ميټابوليزم سرغړونې وي.
د مالګې توغول کولی شي د کم فشار فشار څرګند کړي.
د حاد او خړیتوب اړتیا په جستیتیا کې د کمو ضبط سره، د هاضمي انزیمونو یا سخت فشار فشار کموالی ښکاري. کافی او چاکلیټ د اړتیا وړ کله چې زړه راښکته وي، او مایع او سمندري - د آیوډین په کموالي کې. نو زموږ بدن په ریښتیا پوهیږي چې څنګه د دوی اړتیاوې بیانوي، مګر یوازې سمبولونه باید په لفظي توګه ونه اخستل شي.
که چیرې د پوکولرونی - یو کیک خوړلو خواهش، یو کیک وخوړئ، چاکلیټ د رګونو د پیل څخه څو ورځې مخکې واقع کیږي، دا د هیموګلوبین کچه لیدل کیدی شي. مګر دا باید د میاشتني سیسټم څخه مخکې او وروسته ترسره شي: که چیرې په هروګلوبین کې په دواړو حالتونو کې کم وي) د 115 ګرامه / لیتر څخه کم (، نو د وسپنې د کموالي انیمیا لیدل کیږي. او بدن باید غوښه ونه خوړل شي، مګر غوښه، هګۍ، مرغومي، بټواټ او ګرین.
د ټیټ ټیټ محتوی، ښه
په هټيو کې تاسو د لبنياتو محصولات د غوړ بيلابيلو کچو سره موندلاى شئ. د وزن له لاسه ورکول د هغو کسانو له خوا غوره کیږي چې د ټیټې فیصدو سره لري: دوی خورا ګټور دي. د هغو کسانو په نظر کې چې څوک یې د کلوريانو حساب کوي، نو دا د غذایي موادو په نظر کې نیولو سره، دا اصلي حقیقت دی. حقیقت دا دی چې د لبنياتو محصولات د بدن پروتین ته نه یوازې د اسانۍ چمتو کولو خورا مهم سرچینه بلل کیږي، کوم چې خورا ارزښتناکه ویډیټ دی، مګر کلسیم.
او دا منرال د وریجو په شتون کې ښه جذب شوی دی. "زیرو" لبنیاتو تولیدات د کیلوګرام سرچینې نه شي. موږ باید د یو تړون په لټه کې یو: د څښاک شیانو محصولات چټک محتوی (شیدې، کیفیر، دقیق) لږ تر لږه 1.5٪، او پنیر او پنیر - 4-5٪. نو دا وریځی لږ دی، او کلسیم د جذب وړ دی.