تاسو څو ځله د ماشومانو د ناروغۍ شکایت کوئ چې ستاسو ماشوم په تیرو څو اوونیو کې ډیر خوږ او ناڅاپي دی؟ البته، تاسو د دې په اړه ډیر اندیښمن یاست: ټول وروسته، د هر مور په څیر، تاسو د دې په لټه کې یاست: که چیرې یو کوچنی زوی یا لور ولرئ کوم ډول ناروغۍ لري چې تاسو پیژندلی نشئ، او له همدې کبله مرسته کول؟ راځئ چې د یو له کم عمره ماشومانو څخه د اضطراب اصلي لاملونو سره معامله وکړو.
لومړی دليل: "زما خواړه درد کوي!"
په نوو زیږون ماشومانو کې، ډیری وخت اکثره لیدل کیږي، په ځانګړې توګه دا ستونزه د درې میاشتو عمر پورې وي. دا خبره دا ده چې د هاضمي لاره جوړه شوې او وروستي "چل" ""، نو ځینې وختونه یې د هغه لپاره په چټکه سره تغیر او د هضم خوړو سره سمون لري که څه هم دا د میندو ساده شي.
شاید، ډیری میندې د دې ستونزې سره مخامخ شوي: د ماشوم څخه تنک او ګازیکامي، ځکه چې هغه په زړه پورې او بې حده شي. تاسو ته په یاد ولرئ چې د ورځې فعال ماشوم فعال دی او عموما ځي، خوب ښه خوب کوي، مګر د ماښام لپاره ډیر بې حده کیږي. په پایله کې، دا احساسونه په لومړي نظر کې غیر معقول دي، یوه بې خوبه، ډارونکي شپه کې، کله چې ساعتونه او ساعتونه ستاسو د زړه پورې ماشوم سره په خپلو وسلو کې لیږدوي، هڅه کوي چې په ټولو وړاندوینه او غیر منلو وړ طریقو کې وګرځوئ، بالاخره ستاسو میړه یا مور ستاسې د مرستې لپاره د غوښتنې غوښتنه وکړه. له بلې خوا، بیرته ځینې اوږدې مودې لپاره احساس کړی و، او په السونو کې عضلات په لفظي توګه د اضافه کولو څخه د نوډ سره تړل شوي. نو، تاسو پوهیږئ چې د داسې یوه ناڅاپه شپې علت په دریو میاشتو کې ماشومان کې کولی شي د کولمو رنګونه وي.
په هرصورت، "تر درې میاشتو پورې" د روښانه تعریف شوي وخت چوکاټ ندی. البته ټول ماشومان او د هغوی ژوندی په بیلابیلو لارو کې وده کوي او وده کوي، نو ځکه دا ممکنه نه ده چې "تر درې میاشتو پورې"، "تر شپږو میاشتو پورې" ټګونه پټې کړي. په ځانګړي توګه کله چې دا روغتیا ته راځي. په ټوله کې، داسې ماشومان شتون لري چې د خولې کولو سره ستونزې نه پېژني. او هلته داسې ماشومان شتون لري چې یو کال او نیم کال یې له رنځ اخته وي.
نو، تاسو څنګه تشخیص کوئ که ستاسو ماشوم ګوټ ګوټ یا رنګ لري؟ لومړی، خپل تیم احساس کړئ. د نرم فشار سره، دا مسایل کړئ او معلومه کړئ چې دا سوځیدلی وي. که ماشوم د ټوپک څخه ډک وي، د هغه تومر ډرم ته یادونه کوي: دا خورا سخت او سخت دی، په لټه کې دي دا د وریځونو بلې پیښې رامنځته کوي.
د مرستې له میوو څخه؟ یو همغږي تګلاره دلته مهمه ده. لومړی، د ماشوم حاصالتو جمناسټیسټ کولو لپاره سهار قاعده واخلئ. لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، دا ښه نه ده چې ماشوم یوازې ګاز ولري، په عمومي توګه د ژوندییزم افشاء په وده باندې تر ټولو مثبت اغیزه لري.
کوم تمرینونه به د تاوان څخه مخنیوي کې مرسته وکړي؟
لومړی: ماشوم په شا او خوا کې په یو ګردر حرکت کې وساتئ، ټیټ ټکۍ وخورئ، په لویه حوزه کې لږ لږ فشار راوړي. دا مساله به ګازکي په ریټیم کې واچوي، دوی به په چټکۍ سره وځي او ماشوم ته عذاب ورکړي، پرته له دې چې بې حده هغه څه و.
دوهم: یو بايسکل. دا تمرین ډیر لوی بریالیتوب ترلاسه کوي او د لویانو لپاره په تودوخه کې، ماشومان په ورته ډول ترسره کیږي، یواځې "پیډال" ماشوم نشي کولی، نو تاسو باید د هغه سره مرسته وکړئ. د پښو پورتنۍ برخه یې د ګوتو څخه پورته کړئ، او په آسانۍ سره د موټرو سواری سمبال کړئ. دا مشوره ورکول کیږي چې د ماشوم هپ ټیم ته واخلي.
دریمه برخه: د ماشوم پښې په گوټونو کې بندې کړئ، هډوکي واخلئ او د تومان پر ضد فشار ورکړئ - په اصطالح "جنین پیس" به پایله ومومي. له هغې وروسته، پښې ترتیب کړئ او په عین وخت کې یې په سطح باندې وساتئ.
دا ساده مشقونه په سهار او ماښام بیا تر هغه وخته چې ماشوم یې غواړي وغواړي. هغه مجبور نه کړئ چې د چال چلن صبر وکړي - که چیرې هغه په روح کې نه وي، د مړو شکنجه مه کوئ، سره یې لوبه وکړئ، آرام کړئ، او بیا بیا هڅه وکړئ.
د مساج سربېره، تاسو کولی شئ د ماشوم ډوډیچچک، د پروپیلیکسس په توګه - په سهار او د ماښام کې د چچا لپاره د دوو اوونیو لپاره ورکړئ. دا د زغملو څخه مخنیوي کې هم مرسته کوي.
که ستاسو ماشوم بې رحمه وي په شا کې خندا او آرشیږي - دا اصلي نښانې دي چې هغه د کلیک لخوا شکنجه کیږي. ماشوم په ګوتو کې ولیکئ او په ورو ورو د معدې په څیر د 5-10 دقیقو لپاره وخورئ. بیا یو څه د ګرمۍ لپاره تودوخه کړئ - د بیلګې په توګه، د کوچني ګردي ماشوم ګرمۍ، یا کمبل، په بټۍ کې پریښودل. په دې حالت کې په بشپړه توګه ژغورل د ګرمو مور ګرم لاس، د توم سره نښلول.
د ماشومانو قضیه هم په داسې حالاتو کې مشوره شوې چې ماشوم په ناخور معدې کې د مور د ننه په ګوتو کې واچوي - د بدن تودوخې او د طراحت راټیټ او د ډایفرام کم کول د مساوي حرکتونو راټیټوي او د ګازیک له منځه وړلو او د کلیک له منځه وړلو کې هم مرسته کوي.
که تاسو د مور په شیدو تغذیه کوئ، او ناڅاپه دې ته پام پیل کړ چې ماشوم د شپې ویده ودروله، او هغه تیاره وه، ستاسو غذايي رژیم بیا تکرار کول. له خوړو او غوړ څخه لرې کړئ، د خوږو څخه - دا ټول د رنګ او ګاز ښکاري. که ماشوم په مخلوط یا مصنوعي خواړه وي، فکر وکړئ: ایا تاسو ته هغه څه پیژندل شوي یا نوي، یا شاید، ماشوم اړتیا لري چې د بیړنۍ مخلوط بدلون بدل کړي؟ د خوړو سره تجربه، یوازې په خورا احتیاط سره، په غوره توګه د ډاکټر سپارښتنې سره.
که وضعیت په بشپړه توګه د کنترول څخه بهر وي او تاسو د مات شوي ساعت لپاره روژه ماشوم نه آرام کوئ، ډیری تدابیر پلي کړئ - د درملو کارول. اصلي شی دا نه ده چې ماشوم ته سیستماتیک ډول ورکړي، د مخنیوي اقداماتو په څیر، ځکه چې د ماشوم ژوندیزم ژر تر ژره مخدره توکو ته کارول کیږي، او په ډیری پیښو کې دوی به په اسانۍ سره ستاسو سره مرسته ونکړي. د کولیک او ګازیکوف د مینځلو لپاره ښه انتخاب "اسسپمیزان ایل"، "هپ" چای د تڼۍ او ډیری نورو سره: "دلته تاسو د غاښونو د درملنې سره په احتياط سره مشوره کولی شئ او ستاسو درملنه ومومئ.
دوهم دلیل: "زه غواړم زما مور وګورئ!"
د والدین پاملرنه او په هر عمر کې د ماشوم پاملرنې د هغه د رواني اخلاقي روغتیا بنسټ دی. که هغه د خپل مور حضور او ملاتړ احساس کړي - هغه ښه روحانیت لري. دا په تېره بيا د کوچنيانو لپاره رښتيا ده، ځکه چې مور ټوله نړۍ ده.
البته، موږ پوهیږو چې حالات او شرایط توپیر لري. څوک څوک د مور یا خواښې سره ژوند کوي، یو اقتصادي خاوند لري، او له دې امله یوازې د یوه ماشوم سره معامله کولی شي، او د کورنۍ ټولې چارې د اصلي خلکو لپاره پریښودل کیږي. مګر دا هم رامینځته کیږي چې مور باید ماشوم وګوري او د خپل میړه چمتو کولو لپاره وخت ولري، د ماشومانو پاکول، د ماشومانو جامې وینځئ ... که چېرې څوک مرسته ونه کړي، ځینې وختونه باید ماشوم یواځې په رشوت کې پریږدئ یا په ورته خونه کې په ساحه کې مور. که تاسو د ماشوم ژړا رڼا واورئ، نو تاسو غواړئ هر څه وغورځوئ او ځغلئ. د لاس په واسطه اخیستل د میندو طبیعي غبرګون دی. په هرصورت، د کورنیو کارونو سره څه وکړي؟
وتنه به د میدان یا د ناروغۍ د ناروغۍ مرکز وي. تاسو به په ساده ډول ماشوم ته د کوټې څخه د خونې څخه شا او خوا کېږدئ، د هغه غږ سره راضی کړئ، په وخت سره هغه د غلا کولو لپاره، د ګولۍ لپاره وینو. د هغه سندره سندره ووایاست، یو ښه کیسه ووایاست - بس هغه وخت ته د نیکمرغۍ لپاره مه ورکوئ، نو هغه پوهیږي چې مور یې په بل ځای کې ورک شوې ده. ځینې مور د ماشوم سره ښه دنده ترسره کوي، او د کور کارونه د ګوتو په مرستې سره کوي - له دې امله خوند به تل ستاسو سره وي، او ستاسو لاسونه به د نورو شیانو لپاره وړیا پاتې شي.
دریمه دلیل: "زه سرد / ګرم"
ځوانو میندو، چې پخوا د ماشوم سره د چلند کولو کې هیڅ تجربه نه درلوده، کولی شي خپل ماشوم څخه د مالتړ لپاره کار وکړي. د مثال په توګه، د ډیری میندو "ناروغ" - هغوی تل په دې فکر کوي چې دوی ماشومان ژمي دي. کله چې موږ پخپله په سکرټ او شګو کې ځو، ماشوم لا تر اوسه په ګرمۍ کمپلې کې لپټ دی. او په کور کې موږ دا په یوه ټري کټ کې واچوله، ترڅو چې خړوب نه وي، سره له دې چې موږ پخپله په ټیسټ کې ځو. موږ هڅه کوو د کوټې درجه د امکان تر کچې لوړه کړو، د ټولو ټیکونو ته راګرځول: موږ ګاز سوځیدونکي، هوایي کڅوړي او یا هم شامل دي. په دې توګه، هوا هوا او خشک کول. په داسې حال کې چې ټولو ماشومانو ته په متفق سره تکرار شي: د کوټې درجه باید د درجو درجې وي، نو دا به غوره وي چې ماشوم لږ لږ تودوخه وخوري.
نو دا داسې پیښیږي چې زموږ ماشومان په یوه پټه لرې او ژړل کیږي - دوی ګرم دي، دوی خوله کوي، د پام وړ ستونزې له امله رامنځته کیږي.
دا بله لاره پېل کیږي: مور، د سختۍ په اړه د لوستلو وروسته، دوی ماشومان په اعظمي توګه تیریږي، که څه هم دا په کوڅه کې د اوړی نه دی. او ماشومان لیرې شوي دي او پناه نه لري - له همدې کبله دوی ټول شپه روژه نیسي ځکه چې دوی یو څه واټن لري.
مور باید د ماشوم د بدن تودوخی په منظمه توګه وګوري ترڅو وګوري چې آیا د جامو سره آرام دي. د دې لپاره، تاسو اړتیا نه لرئ چې د سپیټ احساس وکړئ، ځکه چې زموږ مور او میندې یې کولې. په ماشومانو کې، ترمیم "رژیم" د غاړې په شا کی ګوري. چیرې چې د ویښتن پای پای ته رسیږي. که چېرته غاړې خوله وي - د ماشوم نیمایي جامې لرې کړئ، او که پوسته یخ او ساړه وي، ژر یې جامې واچوئ.
څلورم دلیل: "زه غواړم خواړه / څښم"
دلیل خورا کوچنی دی، مګر هر مور نشي کولی په دې پوه شي چې دا لوږه یا تږی دی چې ماشوم یې تاوانوي. هغه داسې ښکاري چې یوازې خوري. ما هیڅ کله هم نه و څښلی. مګر، شاید، هغه برخه چې یو ماشوم خوشحاله کوي، په بشپړه توګه د بل لوږه نه پوره کوي. هڅه وکړئ چې د ماشوم نور تزریه یا د شیدې شیدې وړاندیز کړئ، یا یې د عمر پورې تړاو لري - یا یې ورته تکرار یا اوبه ورکړئ.
پنځه لاملونه: "دا بهر د باران باران دی!"
نه یواځې لویان د هوا او فشار بدلون لپاره ډیر حساس دي. ماشومان، ښایي، د ماینورولوژیکي بدلونونو حتی نور ډیر احساسات: بارانونه، ناڅاپه تودوخې او سرد سایپ، یو طوفان. نو دوی ژاړي.
که تاسو لرونکی وی لکه د سبزی - ویزولر ډسټیسونیا، دا د چک کولو ارزونه ده ایا ستاسو ماشوم دې ناروغۍ میراث کړی که نه. شاید ممکن د انترینتریل فشار فشار ومومي. یو وړ ماهر به د دې وړتیا ولري چې دا د یوې سلسلې په کارولو سره وټاکي. که چیرې ICD په وخت کې کشف شي، تاسو ژر تر ژره درمل درملنه کولی شئ او د IRR او نورو ناروغیو پیښو څخه مخنیوی وکړئ.
د شپږو لاملونو: "مور، دا ماته درد کوي ..."
شاید ستاسو ماشوم ماشوم ته یو څه زیان رسوي: البته، دا د امکان نه لري چې د میاشتنۍ مودې لامل شي، مګر که تاسو کوم کوچني روغتیایي ستونزې نه پېژنئ - تاسو کولی شئ ناروغۍ یا ستونزه پیل کړئ، او بیا دا واقعا د اوږدې دردناک درد رسولو لپاره ډیر وخت کیدی شي احساسات.
نو له همدې کبله، د ماشومانو د ناروغۍ سره میاشتنۍ ازموینه لازمي ده. په شپږو میاشتو او یو کال کې تاسو باید خپل ماهرین د متخصصینو د محدودولو لپاره وښایئ: نیوروپتوپوه پوه، ارواپوه پوه، د غاښونو پوه، سرجن، اوفوتالوجیسټ. دوی به د ستونزې پیژندلو کې مرسته وکړي او د هغې د مینځلو لپاره وخت ونیسي.
دا ممکنه ده چې ماشوم د ټیټوالی له امله وځنډول شي: د بیلګې په توګه، کله چې تاسو یوځل بیا د هغه مارګالونه پرې کړل، تیز غوږ ندی لیدلی - او اوس د ناخالص شو او د پوټکي چټک پیل یې پیل کړ. نو له همدې امله هره ورځ د ماشوم مرگله په پوره توگه وڅیړئ. د تیزو کونړونو څخه د مخنیوي لپاره، کوم چې خنځی ځان وژوروي، تاسو کولی شئ د نرم نرم نایل فټ کار واخلئ، مګر د ماشوم د کیبل پلی کولو خرابولو لپاره نه اخلئ.
حتی په ډیر احتیاط سره د جامو څخه ډک کړئ او یوازې په یوه ځانګړي پوډر کې شیان پاک کړئ، او حتی ښه - د صابن سره، په دستګاه توګه. په هرصورت، عصري پوډرونه فاسفیت لري، کوم چې د ماشوم نازک پوستکي ضرب کولی شي.
دلیل ستره ده: "مور، زه پوککال!"
دا ماشوم د ډیپیر یا جاغیانو لپاره ډیره اړتیا لري - دا پوټکي خپروي او د ډیرو ناخوالو احساساتو لامل ګرځي. البته، دا ستونزمن کار نه دی چې د ماشوم پوککیل - د مور مور ناک ناکامه شوی. په هرصورت، دا هم واقع کیږي چې مور د پخلی کولو بوخت دی او یوازې د ماشوم څخه د پیژندل شوي بوی خولې ندي اوریدلی. له همدې کبله، د ماشوم ژړل کله چې د ډایپر ډکول ډک وي د چک چیک لومړنی شی. برسیره پردې، ډاډه کړئ چې د ډایپټ لنگوٹ د هلکانو اجزاوو فشار نه کوي.
د علت اته: "زه غواړم - چيغېږم!"
د حسونو لپاره غواړئ - دا ستونزه د پخوا په پرتله ډیره نږدې ده، کله چې ماشوم پوهیږي چې د مور او پلار لخوا څه شی کیدی شي. له دې امله يې ټوپک پرې کړ، ژړا - او زما مور په ټولو جوړو کې اجنډا کوي چې د کرغېړۍ او، پريسيلسيکيايا لوړولو لپاره يې خپل چادشوکا ورکړي. په عموم کې، ماشوم ژر تر ژره د دې حقیقت څخه کار اخیستل کیږي چې دوی د غوښتنې په اساس پرواز کوي. په پای کې، کله چې تاسو پوهیږئ چې د هغه وخت په نږدې کیدو کې ښکیل دي او د "ناممکن" مفهوم درس ورکول کیږي، تاسو یو ستونزمن سره مخ کېږئ کله چې ماشوم ستاسو د "نه." لپاره ډیر دردناک غبرګون راولي. هغه یو خنډ بولي او ادامه لري چې د هغه غوښتنه وکړي. د عناصرو رښتینې جګړه!
دلته دلته یو ځانګړی تاکتیک کار کول اړین دی: د هر ماشوم تګلاره په انفرادي توګه انفرادي ده، نو لدې کبله چې وګورئ وګورئ او ترلاسه یې کړئ. دا ناشونی نه ده چې ټولو ماشومانو ته سختي وښيي، مګر د زاړه ماشومانو د اندازې سره د مبارزې په برخه کې تدریجي اړخ دمخه د یو بل مقالې موضوع دی.
لکه څنګه چې تاسو لیدلای شئ، ډیری دلیلونه شتون لري چې میندې یې د خپلو نجونو شکایت کوي، دوی وايي، زما ماشوم بې حده دی! موږ هیله لرو چې زموږ مقاله به تاسو سره د ستونزې موندلو کې مرسته وکړي او د سمولو لپاره سمه لار ومومي!