مینه پرته د باور پرته هیڅ شی نشته، مګر په واقعیت کې مینه نه لري. دا ډیری وختونه د هغه له باور څخه د پیښې په وخت کې، کله چې هغه د بې شمېره ځواک لپاره آزموینه کیږي لږ څه پاتې دي. د شمیرو شمیرې، چې له مخې یې 70٪ واده شوې میرمنې د دې وضعیت سره پیژندل کیږي، نه د قضیې له مخې. هر ډول ستونزه حل کیدی شي، له همدې کبله تاسو کوالی شئ په یو سړی باور وکړئ.
لومړی د دې لپاره اړینه ده چې د یوې ژورې برخې ویشونکي په توګه، یوه ښځه له غیرقانوني توګه په خپل سړي باندې باور وکړي. دلته، انتخاب په تیرو وختونو کې د ناکام تجربه کولو لپاره د معمول ویره او د ځان بسیا کولو څخه لامحدود او لامحدود دی. هرڅوک چې د دې سره مخامخ شوي، د ځان لپاره، د ستونزې لاملونه پیژني.
د هغه شیانو لست چې هغه خلک چې په یوه دوست باور نلري، دا خورا ډیر، ډیر اوږد وي، اصلي خبره دا ده چې اړیکې د یو ملګری بې باوري اړیکې دواړه ته هیڅ خوښي نه راوړي. که ستاسو اړیکه تاسو سره مینه ولري، نو تاسو باید د امکان تر وخته د بې باورۍ سره مبارزه وکړئ. کله چې دا ډول شک ستاسو سر ته ورسیږي، فکر کوي: "آیا دا د دې لپاره یو دلیل دی، یا زه یوازې ځان مینځم؟" که چیرې دا معلومه شي چې یو دلیل دی، دا یواځې په دې پوهیږي، یا یوازې د دوی ملګري. دا ټول په دې پورې اړه لري چې هر څه جدي دي. له بلې خوا، تاسو بهر نشو کولی او تاسو ته د ناڅاپي توجه شوې کلمې غلطی او یا هم د بې پرواه اشاره غلط تشریح کړئ.
دلته صحتمند، متقابلې اړیکې شتون نه لري که چیرې د دوو کسانو ترمنځ باور نه وي چې یو جوړه جوړه کړي. دلته اصلي اراده، که چیرې یو بل اعتماد وکړي، نو تاسو یوازې د ځینو مقرراتو تعقیب ته اړتیا لرئ:
- تاسو اړتیا نلرئ چې په تیرو اړیکو کې څه پیښیږي، په ځانګړي توګه که په دوی کې هیڅ ښه ندی، او د هغو اړیکو په اړه چې د بل چا سره وي. هیڅکله اړتیا نه لري چې د ځنډونو سره مخ شي، فکر وکړئ چې هر څه به د تیر وخت په څیر بد وي، یا فکر وکړي چې د یو چا سره دا به ښه وي. اوسني ژوند ته، په ځانګړې توګه که تاسو په اوسني اړیکو کې آرامۍ یا آرامۍ یاست. ولې ټول ډولونه "که" خرابوي؟ له بلې خوا، دا معلومه شوه چې فکرونه مینځ ته راوړي، نو یوازې خپل ځان په مثبت ډول سره بدل کړئ او تاسو ټول به ولرئ.
- ډیر شکمن او شکمن مه کوئ. د "بائیں - ډزو ته د ښی ګام ګام" د اړیکو لپاره د منلو وړ نه دی. په خپل سړي باندې فشار مه کوئ، تحقیقات مه کوئ او حشرات مه کوئ، ځکه چې هغه په کار کې د 10 دقیقو ناوخته ناوخته و، یا ستاسو ایس ایم ایس ته څومره چې څومره تمه یې ځواب ورکړئ.
- مه کوه چې خپل سړي په مسلسل ډول خپل ځان له تاسو څخه وباسي. د اړیکو دا شکل په بهر کې وګورئ، آیا تاسو رښتیا خوښ یاست؟ د هغه د تصور څخه پرته، په دوامداره توګه د یو څه لپاره مبتلا مه کوئ، په ځانګړي توګه که بیا بې رحمه وي او هیڅ شواهد شتون نلري. د دې حقیقت په اړه فکر وکړئ چې زر یا ژر به هغه ورسره مخ شي، او هغه به له تاسو څخه وتل غواړي.
- په هغه چا باور وکړئ چې تاسو یې یاست. او ولې نه؟ ولې اړینه ده چې یو بل ته په دوامداره شکونو سره سپکاوی وکړئ، د خپلو ملګرو یا ملګرو سره اړیکو وګورئ یا د نورو پوښتنو سره د اړیکو او پیغامونو لیست وګورئ، "دا انیا څه دی، تاسو د 10 دقیقو لپاره خبرې وکړې؟"
- د حیرانتیا احساس ته لارښوونه، نه مجرمین. وضعیت مختلف دی، لکه څنګه چې تاسو په غلطۍ سره خپل ځان په یوه ناڅاپي حالت کې ومومئ، تاسو اړتیا نلرئ چې هغه د تورونو بیانونو لړۍ وهڅوئ، دا ښه ده چې د هغه څه په اړه یو څه وخورئ.
- په یاد ولرئ، که ستاسو ملګري په هغه کې خپل باور وګوري او احساس وکړي، هغه به ډیر صادق وي او تاسو سره به خلاص وي. په بل عبارت، تاسو به د مثبت غبرګون سره اړیکه ونیسئ.
که تاسو خپل ټول سړي د وخت د غیر شکمن شکونو سره شکنجه وساتئ، نو پرته له دې چې دا وګورئ، هغه حقیقت ته وهڅوی چې هغه به هغه کارونه پیل کړي چې تاسو یې اړتیا نلرئ. هغه پریکړه کوي چې ستاسو د دوامداره شکایتونو په اوریدلو سره لکه څنګه چې دا، دا په احساس کې یو دفتر لري، او ستاسو د ناخوښې اصلي عذر.
ټول وړاندیز دا امکان نه لرې چې یو سړی چې په حقیقت کې یو سړی دی چې واقعا د باور وړ نه وي. په ژوند کې هر څه پیښیږي. او که دا یو څوک وي چې ستاسو احساسات په پام کې نه نیسي، په څرګند ډول هغه ستاسو پروا نه کوي، تاسو نشي کولی د هغه دوامداره بخښنې لټه وغواړئ او په هغه باندې خپل احساسات ولګوو. تاسو ځان نه غواړئ ځان ځان ته یو چا ته ورسوي، دا به تاسو خوشحالي او خوښۍ راوړي. تاسو باید یوازې هڅه وکړو تر څو سترګې په سمه توګه د سترګو وګورئ، د هغه وقار او د هغه نیمګړتیاوې وګورئ. عادلانه خلک شتون نلري، دا غوره ده چې دا ومني. یوازې د خپل ځان پریکړه کوي چې د هغې نیمګړتیاوې د منلو وړ دي، او کوم چې ندي.