د ځان سمبالول د موټر انجن د حرارت درجه سره پرتله کیدی شي. که ډیره ټیټه وي، حرکت به ورو ورو وي، که لوړ وي - د وزن ضرب نشي کولی. ستاسو سینسر څرگندوي؟
سینسر نیل - د ځان نظم نظم کموالی
تاسو یو سخت وخت لرئ، یا د غاښونو ټولو غذا، وخت نیټه، منظم روزنه او نور فعالیتونه چې د نظم نظم معجزتیا ته اړتیا لري. دا ټول د جرم احساس، د ځان په حاکمیت کې کمښت او د آزادۍ نشتوالی احساس، د چا لپاره د یو څه د ابدی مسؤلیت احساس (دواړه ځان او خلکو) سره دی.
ولې دا دی؟ د هغو خلکو ژوند چې اوس د دیرشو په ساحه کې دي، د نورو خلکو کنترولوي - ښوونکي (د ځوانانو لپاره د دې بیان لاهم ډیر عاجل دی). موږ لږ تر لږه واکمنۍ واکمنه کړې چې د خپلو پریکړو په اړه پریکړه وکړو، خپل چلند کنټرول کړو او د دې مسولیت په غاړه واخلو. او اصلي شی د دې پروسې څخه خوښي ترلاسه کول دي، نه د پښو څخه رنځول، په دوامداره توګه د مجازاتو څخه ویره. تاسو په منفي تمرکز وکړئ: لومړی تاسو فکر کوئ که تاسو په یوه منظم او مسؤلیت کې ژوند کوئ نو تاسو به له لاسه ورکړو ("دا به بورډ وي او سپور نه وي"، "بریالي خلک یواځې دي"، "زه به د تفریح لپاره وخت نه لرم")، او تاسو ماشوم ته بدلون نه ورکوئ، په ډیرو لږو واقفاتو کې ژوند کولو ته ادامه ورکړي او نا مساوي احساساتو سره مخامخ شي ("بیا به دوی به ټوټه شي"، "زه ستړی یم" "زه هیڅکله 44 سائز ته نه رسیږم"). تاسو د ناکامۍ څخه ډاریږئ او د "ټول یا هیڅ شی" په اصولو کې نه یاست: "د کلو په وزن کې د وزن له لاسه ورکولو څخه بې برخې"، "په اونۍ کې په نیم ساعت کې د 500 روبرو له مینځه وړلو کې هیڅ کوم ځای نشته". خو سره له دې، دا په کوچنیو ګامونو کې دی چې دا معنی پای ته رسیدلی.
دا څنګه حل کول دي؟
د بریالیتوب او تنظیم له لاسه ورکولو په اړه فکر کول؟ ښه فکر وکړئ هغه څه چې دوی ترلاسه کوي! د ورځني پالن کولو څو دقیقې (د قضیې لیست تنظیمول) به د ساعتونو لپاره له تاسو څخه د خوښي وړ فعالیتونو، ستاینه کولو لپاره ستاینه وکړي، د ځان نوملیکنې پرځای به ستاینه وکړي) پایلې به د هغو اهدافو لیست چې د ساده تشویشونو لیست اړین وي (.
ایا تاسو د ناکامۍ څخه ډارېږئ؟ د ستوري د ژوندۍ ژوندۍ اعلامیه ویاړئ او د بیوزلو په لسګونو مثالونو کې ومومئ. ایا ته نه پوهیږئ چې څه پیښ شي؟ د یو چا زړه بوډا خلکو خوشحاله کلمې په یاد وساتئ او په هغو قضیو کې "درد" اصالح کړئ چې تاسو یې د چا لخوا ستاینه وکړه چې رښتیا معنی وي (ضروري نه ده چې یو ملګري، ملګري، مشیر).
د ځان په نظم کې د هرې بریالۍ (وړو لاسته راوړنو) سره به تاسو په خپل ځان کې ډیر ډاډه شئ، دا پدې مانا چې تاسو به د ریښتیا حرکت کولو توان ولري.
د سور رنګ سینسر - د ځان ډیری کچې نظم
تاسو د ملګري او ملګرو سره ملګری یاست: په یو ساعت کې تاسو کولی شئ بیا وګرځئ چې په اونۍ کې څومره نور وخت نلري. په انتيپولوژیکي موزیم کې، دا د کور د انډولیوینس لپاره یو ښه نندارتون وي. د دغه ډول ناورین بله برخه د آرامۍ، د بدن په بیالبیلو برخو کې غیر منفي دردونو سره ستونزې لري. تاسو د عقیدې او اخلاص په خورا خورا امکاناتو شتون لري چې دا د افتخار یو فرصت دی، او د اندیښنې لپاره نه.
ولې دا دی؟
Te6e د "ضروري"، "باید"، "اوس"، "نه." کلمې په دې پوهیږي چې "زه نشم کولی"، "ستړی"، "زه غواړم". زه په پراخه کچه نه منعکس کیږم، پوښتنې "ولې" او "ول" پوښتنه وکړئ، تاسو کولی شئ د غرمې څخه د غرمې لپاره ډوډۍ وکړئ. ډیری احتمال، ستاسو په کورنۍ کې یو کار ورکونکی دی، او د هغه دلیلونه درلودل. او تاسو د ستونزو معنی د ستونزو سره مخ کیدئ. پالن جوړونه او دقیقه استخدام) ډیری احتمالي، حتی آرام او پلان او جوړونه (د کنترول او امنیت احساس ورکوي - هیڅوک غیر متوقع پیښیږي) که څه هم حقیقت نه، مګر اټکل شوی (. برسېره پردې، بندیزونه به انعکاس ثابت کړي، او تاسو د دې حالت سره آرام نه یاست. کیدای شي دا مهمه خبره وي چې د هغه څه په اړه فکر ونه کړئ چې دومره ناخوښه وي چې تاسو ته پیښ شوي. ښایي له ژوند سره خوشحاله او په عمدي توګه په چټکۍ سره غوره کړئ، او په ورو ورو نه سمبول وکړئ. لکه څنګه چې تاسو شک نه لرئ چې د دوو بریاوو تر منځ لا اوس هم "سوځیدلی" او "تودوخه" "، د دې تماش د تودوخې او ښکلا سره یو څوک خوشحاله کول.
دا څنګه حل کول دي؟
حقیقت دا دی چې د ښځو حوصله د راز راز علاماتو سره د سیسټمونو او ناروغیو لپاره ډیره اړینه ده. او د دې ناروغیو درملنه، دوی په عمده توګه د خنډونو ډارولو کې مرسته کوي، په جریان کې، ستاسو د تنظیم شوي ژوند په سطح، د پوهاوی د ساحو شفاهي کول او د پوښتنو ځوابونو "ول" ناڅاپي لیدل کیږي. د ځان لپاره یو بندیز مه جوړ کړئ - بدن پوډکیټینینزنی، سرد، غیر حساس ناورین. ستونزه هم په واقعیت کې ده چې ستاسو د خورا عصري ټولنې لخوا تصویب کیږي، او یو څو خلک دومره بریالي، قوي ښځه نه مني. که تاسو زده کړه وکړئ چې آرامۍ او توان ولرئ چې شیان خپل ځان ته لاړ شئ، نو تاسو به حتی لږترلږه ګروپ ته لاړ شئ - د کور مثالی.
د ځان بې نظمۍ رنګه سینسر - معمولي کچه
تاسو پوهیږئ چې څنګه یو څه سره یوځای شئ کله چې دا واقعا ضروري وي) کورني، سوداګرۍ، روغتیا (، مګر تاسو ژوند په اتلسمۍ او مبارزه کې بدل نه کړئ. تاسو پوهیږئ چې هر څه یوازې یو ژوندی کس دی، نو ستاسو امکانات محدود دي، ځینې وختونه وزرونه وده کوي.
ولې دا دی؟
د یوې قاعدې په توګه، د کوچني ماشوم په خوشې کیدو کې قضیه، لکه څنګه چې دا د منازعې احساسات وو، لکه: ستاسو لپاره بل، د ډاډ لپاره، یو څوک د باور وړ او زړور و، تاسو ته اجازه درکړل چې تاسو د نړۍ په پوهې کې اعظمي خپلواکۍ، د خلکو او ځان سره اړیکو ښودلو ته اجازه ورکړئ، مګر په ورته وخت کې تل ملاتړ ته تیار وو. دا امکان هم شتون لري چې دا ارزښتناکه کیفیت چې تاسو د ژوند په بهیر کې ترلاسه کړی وو، مګر دلته دا د ښو ښوونکي پرته یوه بیلګه وه. تاسو پوهیږئ کله ناکله مهمه ده چې څه اړین وي، هغه څه چې تاسو یې غواړئ. مګر د وخت څخه د غوښتنو د تعقیب لپاره دا خورا مهم ندی. تاسو پوهیږئ چې د جدي کار لپاره او د معمول بشري عاجزۍ سره سم تاسو د انعام مستحق یاست، دا دا ستاسو وړیا انتخاب و، او ډیر وخت نه، او تاسو ښه یاست، ځکه چې تاسو دا ډول انتخاب کړی.
مخنیوی
له دې ویره مه کوئ چې ژوند به خپل پینټ، Stavrasplanirovannoy له لاسه ورکړي، له مسؤلیتونو او ورځنیو ډک ډک وي. ستاسو په اند، دا ټول خوشحاله راوړي، نه یوازې د قوي قدرت اخیستل او د زړه خرابول دي. د روغې کچې د سمبالولو غوره غوره ساتنه ستاسو په تجربه کې په افقی (ملګرو، همکارانو) یا عمودی لارښوونو (ماشومانو) کې ده. نورو ته د صحتمند ژوندانه او معقول ځان نظم لپاره هڅول، تاسو مورال ساتئ.