لومړی، د لمر غسلونو په کارولو سره، یو باید په سختۍ سره د بار د تدریجي زیاتو اصولو اصولو تعقیب کړي. د دې روغتیا اغیزې سره د پیژندګلوی پیژندنه په بدن کې د ګرمۍ د لومړیو ګرمو ورځو څخه د جون په لومړیو کې) یا حتی د می په وروستیو کې پسرلي کې (کیدی شي. د لمر د رڼا د کشفولو لپاره د خوراکي توکو ډیری پاملرنې ته باید پاملرنه وشي. د اوړي د ټوله دورې په جریان کې، تاسو باید په تدریجي ډول د لمر د رخصتۍ وخت ته وده ورکړئ. د دې پروسې موده د لومړي ځل لپاره د لویانو لپاره باید د لسو دقیقو څخه زیات نه وي، او د کوچنيانو لپاره دا دا چې حتی دوه یا درې دقیقو بسیا وي. بالغان، چې پوستکي یې تور دی (په دې کې د میندو ډیری زیاتوالی)، کولی شي په لومړۍ ورځ له 20 څخه تر 30 دقیقو پورې د لمړنۍ ناستې څخه د لمر غسلونو څخه کار واخلئ. هغه وخت چې په لمر کې مصرف شوي باید د څو دقيقو لپاره هره ورځ زیاته شي، چې د لمر د رخصتۍ ټوله موده 40-60 دقیقو ته ورسیږي. په هرصورت، په لوړه کچه د لوی هوا هوا، د حرارتي شاک د مخنیوي لپاره، دا وړاندیز کیږي چې په سیوري کې د آرام لپاره کوچني وقفونه ونیسي.
د لیږدول شوي ناروغۍ وروسته، او زاړه، د لمر لمونځ باید د ډیر احتیاط سره کار واخیستل شي، د لمر په وخت او په سایه کې د الرو منځګړتیا. د دواړو مداخلو موده باید پنځه دقیقې وي. د لمر غسل کولو سیشن په جریان کې، تاسو اړتیا لرئ د بدن موقف څومره چې ممکنه وي د لمر د راټیټ پورې تړاو لري - له خوا څخه خوا، شاته، معدې وتړئ. په دې وخت کې، په هیڅ حالت کې خوب نشي کولی، بلکه تاسو کوالی شۍ ډیر سخت سوځیدلی شئ. کله چې پسې راشي نو تاسو باید د دې توقیف ځای په بشپړه توګه وخورئ، ځکه چې د پوټکي پوټکي د سوځیدلو خطر سره مخ کیږي. د لمر غسل اخیستلو دمخه او د دې پروسیجر په جریان کې، تیاری نه کوئ، ځکه چې د چاپیریال درجه حرارت پرته د روغتیا لپاره منفي پایلې یوازې د کافی سختو خلکو لپاره لیږدول کیدی شي. د لمر د رخصتولو کړنالره پای ته اړتیا لرئ تاسو اړتیا لرئ چې په سایډ کې آرام وساتئ، وروسته له دې چې دا ښه وي چې شاور واخلئ یا ډوب واخلئ.
تاسو کولی شئ د لمر تودوخه نه یواځې په اوړي کې، مګر د مني په پیل کې هم کار واخلئ. د اګست په پای کې د سپتامبر په پیل کې، لاهم د ځمکې په سطحه د کافی اندازه الیرایټیلیټ راټیټ شتون لري، کله چې د پوټکي سره مخامخ کیږي، د شفایر اغیزه چمتو کوي. مګر د لمر د رخصتۍ په جریان کې د تودوخې خطر خورا مهم دی، ځکه چې پدې موده کې د هوا درجه ډیره لوړه نه ده.
د لمر ګل کولو څخه کار واخلئ باید د یو ساعت څخه دمخه یو ساعته وروسته د هغه چا څخه خواړه ونه اخستل شي. د خوړلو دمخه سم، دا کړنلاره باید تعقيب نشي. د شدید تغذیه او کمزوری روغتیا سره، د لمر ګل کولو سپارښتنه نه کیږي.
دا غوره ده چې په ساحو کې د لمرونو، د سیندونو او جرګو، د ځنګلونو، ځنګلونو، میړیو، ساحو په برخه کې لمر وخورئ. په سر کې تاسو اړتیا لرئ چې روښانه رڼا یا پاناما ولرئ، مګر په هیڅ حالت کې یو خټکی غلا یا د ربړ وړ نه دی) چې د پسونو د تبصرو په وړاندې خنډونه رامینځ ته کوي (کولی شي د مخنیوي المل شي). دا هم د تورې ګوتو د پوښلو لپاره سپارښتنه کیږي، ځکه چې د بالقوه بالښتو زیاتو زیاتوالی د لید د غړو لپاره زیان رسونکی دی. د لمر کولو وخت کولی شي د توقیف کولو پروسې په توګه وکارول شي، په تازه هوا کې د چلو او فزیکي کارولو پرمهال کارول کیږي.