دا څه دي او دا څنګه سمه اندازه کولی شي؟
په حقیقت کې، دا ترمامیتر سره یو عام اندازه ده. تاسو کولی شۍ شفاهي، اندامین یا مستطیل (د مستط له الرې). تر ټولو ډیر عام وروستی انتخاب دی. که تاسو په انټرنیټ کې د میز په کارولو سره په کاغذ یا شمیره کې درسونه یاد کړئ نو ښه به وي. نو تاسو کولی شئ د لید لسمې درجې ته په لیدلو سره سم په سمه توګه تعقیب کړئ.ځینې سپارښتنې
- د تودوخې درجه معمولا په سهار کې اندازه کیږي، ژر تر ژره اندازه کیږي. په مهال ویش کې بدلون د حد تر دیرش دقیقو لپاره اجازه لري.
- د ماښام څخه د حرارت درجه، نو ځکه چې د اندازه کولو څخه وړاندې هیڅ حرکت نه شي کولی. که تاسو د شپې په اوږدو کې پورته شئ، د وخت معلومولو هڅه وکړئ، او د پیسو اندازه له پنځو څخه تر شپږو ساعتونو وروسته جوړ کړئ.
- د Basal درجه حرارت معلومولو یوازینۍ لاره غوره کړئ (د مثال په توګه، اندامین) او دا ټولې وخت وکاروي. یوازې په دې لارې تاسو باوري ډاټا ترلاسه کولی شئ.
- په حسابونو کې د ورځې شمیره مه کوئ کله چې تاسو ناروغ وې. په دې وخت کې، انفیکشن پخپله د حرارت درجه زیاتوالی رامینځته کوي، چې د ovulation سره هیڅ شی نلري.
د عادي میرمنو لپاره BT مهال ویش:
د رګونو د سایټ له امله، د یوې ښځې په بدن کې د هورمونونو کچه په تدریجي توګه بدلون راوړي، کوم چې د بدن د حرارت درجه منعکسوي او د دې مطابق، په چارټ کې.
- په لومړي مرحله کې (د میاشتې پایه او د نوي تعقیب تر وخته پورې، د هګۍ رپسنس. پدې وخت کې به د BT کچه 36-36.5 درجو وي.
- د تودوخی څخه دمخه ورځ، د تودوخی درجه د 0.2-0.3 درجو څخه ډیریږی. او کله چې هګۍ پریږدي، د 0.4-0.6 تقسیمونو تیز تیزۍ شتون لري او ترمامیتر کولی شي تاسو ته 37 یا لږ تر لږه درجو درکړي. دا د تصور لپاره تر ټولو غوره وخت دی. دا به ښه وي که تاسو د یوې میاشتې څخه زیات د BT اندازه کولی شئ او دا به وتوانیږي چې وټاکل شي څو څو ورځې مخکې د تعقیب مخکې پاتې شي. د امیندوارۍ درک کول د څلورو څخه تر څلورو ورځو دمخه یا په 12 ساعته وروسته د هغې لوړ دی.
- که تاسو د امیندوارۍ لپاره اداره نده کړې، نو د نوي میاشت څخه وړاندې به د حرارت درجه به د 0.2 فیصده نقطه له مخې راټیټه شي.
او دلته د هغه میرمنو مهال ویش دی چې د امیدوارۍ په ترلاسه کولو کې یې مرسته کړې ده:
په دې وخت کې، بدن د پروګیسسټون په نامه یو هورمون تولیدوي چې د بدن د حرارت درجه لوړوي. یو باید د 37 درجو په کچه وساتل شي. دا د 0.1-0.3 درجو درجې ته د زیاتوالي اجازه ده.
که په دې وخت کې د BT کچه کمه شي، تاسو باید د ډاکټر سره مشوره وکړئ، ځکه چې د امیدوارۍ طبیعی ختمیدل خطر دی. مګر د 38 شاخص اشاره د ستونزو ښودنه کوي. ډیری احتمال، تاسو یو ډول ډول انفیکشن غوره کړی.
په پای کې ځینې لارښوونې
- تاسو نشی کولی یواځې د مفکورې لپاره تر ټولو بریالي وخت غوره کړئ، مګر دا هم معلومه کړئ چې ایا تاسو امیندواره یاست. مګر د دې لپاره تاسو باید په منظمه توګه د حرارت درجه اندازه کړئ. ښځه د BT په موقف کې د یوې اوږدې مودې لپاره په ورته کچه ساتل کیږي.
- وروسته له دې چې تاسو د ماشوم تصور کولو توان درلود، نو تاسو باید د سحر حرارت اندازه په چټکۍ سره خنډ ونه کړئ. د پارا کالم هرڅه بدل کولی شي په بدن کې د بدلونونو په اړه تاسو ته ښکاره کړي.
- د حمل د ټاکلو لپاره دا طریقه په بشپړه توګه مه کوه. دا غوره ده چې د هغې څخه ډاډ ترلاسه شي، په ازادي توګه ازموینې ترسره کول یا ځانګړي تحلیلونه سپارلي دي.