هغه خلک چې تږیږي معمولا څښاک کوي؟ کاربوټ شوي څښل، جوس، چای، کافی، اوبه. کوم چی تاسو یی پورته امیندواره ښځه غوره کړی ده؟ د ډیری امیندوارو میرمنو ستره ننګونه، دوی د معمول څښاک لپاره کارول حرام دي، او د ډیری معمولاتو کارول محدود دي.
څښاک محدود دي
کافی. دا څښاک د کافيین لري، په دې برسیره، د حلال کیفیت کیمیاوی جوړښت ممکن د حل کولو سبب شي. د قافعې مسلسل کارول د ورځې په بهیر کې له شپږو څخه زیات څخه زیات، د نشه یي توکو تړاو، لکه تمباکو ته اشاره کوي. او په امیندواری کې د مخدره توکو کارول، آن تر ټولو بیګناه، د قافې په توګه، کولی شي په ماشوم باندې ورته تکیه وکړي.
له همدې کبله د امیندوارۍ په موده کې د قافعې کارول کم کړئ.
چای په پیاوړي چای کې هم ډیری کیفین شتون لري. له همدې کبله امیندواره میرمنې باید چای وخوري.
ډیری خلک فکر کوي چې د تور چای پاڼو پاڼو ځای نیسي، دوی کولی شي د کیفین کم حاصل کړي، مګر دا داسې نه ده. په یو چای چای کې، د تورې حلقې په پرتله کم کیفین شتون نلري، نو همداراز یو محدودیت هم شتون لري. په هرصورت، شنه چای مایکرویلیٹونه او بیولوژیک مواد لري، نو دا غوره ده چې دا چای په زړه پورې حالت کې وکاروي.
د میوه چای، چې نن ورځ فیشن کیږي، د معمول چای په پرتله ډیر ګټور دی، که دا د وچو ونو څخه مینځل کیږي.
کاربوټ شوی اوبه دا اوبه د ګازو د ډیریدو سبب ګرځي. مڼه کاربون شوي مشروبات لکه کولا، ډیری مصنوعي کیمیاوي کیمیاوي کیمیاوي کیمیاوي کیمیاوي کیمیاوي کیمیاوي کیمیاوي کیمیاوي کیمیاوي کیمیاوي کیمیاوي کیمیاوي کیمیاوي کیمیاوي کیمیاوي کیمیاوي کیمیاوي کیمیاوي کیمیاوي کیمیاوي کیمیاوي کیمیاوي کیمیاوي کیمیاوي کیمیاوي کیمیاوي کیمیاوي کیمیاوي کیمیاوي کیمیاوي کیمیاوي برسېره پردې، کاربنټ شوي څښاک د کلسیم د جذب اجازه نه ورکوي. د کانونو اوبه پرته له معدني مالګو څخه عبارت دي، چې کولی شي د ګریانو په اړه جدي جدي المل شي.
جوس د جوس په څیر، تازه نخاع شوي جوسونه تر ټولو لوړ شنه ګڼل کیږي. د شیدو څخه د جوس په جوس کې مختلف محافظتونه شتون لري، روغتیا ته خراب زیان رسوي. برسېره پردې، ډیری ډیزاین ډېرې شکر لري.
تاسو د حمل په وخت کې څښاک څښئ؟
د پاکو اوبو سره ستاسو تنده وغورځوئ، تاسو کولی شئ د پسرلۍ اوبه یا ابلاغ اوبه ولري. دا په ځانګړې توګه د اشارې دریم ټیمستر کې اړین وي، کله چې د اوبو د مالګې میابابولیزم فعالولو له امله پیاز ډیر شوی دی. دا مشوره ورکول کیږي چې د حمل په وخت کې د بدن اړتیاوې وڅښل شي، پرته له دې چې د مایع کارول د ډاکټر لخوا محدوده وي. که د امیدوارۍ په وخت کې اوبه واخلئ او ډیری وخت یې وڅښئ، مګر یو کوچنۍ تیپ، د تیری بریدونه به ډیر لږ وخت ته وځنډول شي.
اوبه د راتلونکې لپاره خورا مهم څښل دی. دا باید د مايعاتو 2/3 وي چې بدن ته ننوځي.
د څښاک پرته د څښلو څښل
لومړی په ژمي کې تازه تازه جاکسونه او د میوو څښاک، په ژمي کې د کور چمتو کولو څخه چمتو شوي. ستاسو جام ته د جام، جام، منجمد او وچو میوو څخه د میوو څښلو سره سم تاکید وکړئ. دا څښاکونه د ویټامینونو او ټریس عناصر لري.
- د هګۍ ټاس. د وچو میوو او پاڼو لپاره چای چمتو کول، دوی وهل. دا ښه کار دی چې په هغه ځای کې چې د امیندواره میرمنې ژوند کوي د بوټو خام مواد وکاروي. د څو ورځو لپاره د هیبل تغذیه وخورئ، بیا تاسو کولی شئ د یوې ورځې لپاره وقف واخلئ، بیا تاسو کولی شئ بل نبات وکرئ.
د چای بدیل کولی شي د څښاک وټاکل شي، په میاشت کې یوځل بیا تکرار شي.
که چیری د امیندوارو میرمنو عمده څښل به د اوبو، د هګیو تیاس، تازه وروستي جوس او د میوو څښاک پاک کړي، ځینې وختونه کولی شئ د قام آوموماتيک کیفیت وټاکئ.