د فیجیدو څخه جام څخه د ځینو علتونو له کبله په پراخه توګه خپریدل. او په بې باوره په هرصورت، دا خورا مهم ارزښت لري، د آیوډین، شاکر، عضوی اسیدونو، ویټامین سی کې خورا شتمنې دي. دا میوه، د ګټورو موادو لپاره بې ځایه کېدونکي، د هغو کسانو لپاره چې د سمندري غذايي موادو څخه ګټه نه اخلي، خورا ښه ده، ځکه چې د آیوډین محتوا په 0.2 جریبه کې د 0.2-0.4 میلی ګرامه انګورو په دې کې د یو کس ورځني اړتیا تقریبا 0.15 ملی ګرام دی). سربېره پر دې، دا جام چمتو کول خورا اسانه دي. دا د پخولو اړتیا نلري، په دې توګه ټول ګټور توکي ساتل کیږي. Feijoa، د شکر سره مینځل کیږي، د ایرروسکلروسیس، ویټامیناسوسس، هایپووټامیناموسسس، د معدې او حشراتو سمدستي پروسې) جستیتریت، Gastroduodenitis (، پییلونفریتس له امله وړاندیز کیږي. وړاندې شوی د شین سره د فیجیوا غوره ترکيبونه دي.
د فیجیوا جام لپاره د چینی سره
ضروري اجزا:
- فیجیوا - 1 کیلوګرامه
- شکر - 1 کیلوګرامه
د چمتو کولو طریقه:
- لومړی، دا اړینه ده چې جریان راوباسئ، د انفراسونکونو کم کړئ (ګیر)، په بشپړه توګه قانع کړئ او دوی ته یې وچوئ.
- بیا موږ د انګورو په غوړ کې (د خوړو پروسیسر) کې ریبش کړئ او یا یې په یو پوستکۍ باندې وسوځو. د میوه لرونکو بوټو تر څنګ مخلوط ډله ایزه او بوره اضافه کیږي. دا ټول ښه ترکیب دی. موږ د بوره ګنډلو ته اجازه ورکوو (یو څو ساعته).
- موږ جال چمتو کوو تر هغه چې جام ټينګار وکړو. د معمول په توګه، زه دوی واخیست، دوی نسب کړئ، دوی وچ کړئ.
- موږ ټول محتويات د کانالونو لپاره لېږدوو، د څنډو تړل، سرد ته واستوئ (فرخ کې).
دا جام په بشپړه توګه د چای ساده ساده سره یا د پائی د ډکولو په توګه (تاسو کولی شی لږ نشریه اضافه کړئ او جیلی ډک کړئ). دا اضافي اضافې ته اړتیا نلري، ځکه چې دا انګور پخپله د اناروپل کیو سربیره د سریبرابونو خوشبینه او خوند لري، مګر تاسو کولی شئ هم بشپړ کړئ.
د انځور سره تفسیر: فیجیوا، د شیدو او مغز لرونکو سره مخلوط
ضروري اجزا:
- فیجیوا - 1 کیلوګرامه
- شکر - 1 کیلوګرامه
- مغز لرونکی (د هر ډول ډول یا مخلوط) - 200 ګرامه
د چمتو کولو طریقه:
- موږ د انارو ځنګلونو پوټکی پری کړل، ما یې وینځله.
- موږ د انګور په غوړیو کې مو غوږوئ. په جلا توګه موږ مغز غوړوو.
- د شکرو او مغز لرونکو سره فیجیوا مخلوط کړئ. راځئ چې یو څه ودرېږي.
- موږ بانکونه ایستلي یو، فرخ ته لیږل کیږو.
که وغواړئ، تاسو کولی شئ د لیم، شاتو اضافه کړئ، دا به ډوډۍ هم نوره هم ګټوره وي. د تازه ریښو د منلو لپاره، دا سپارښتنه کیږي چې د نرمۍ کارولو سره، د تیاره بندولو څخه کار واخلئ. پوستکی وچلوی او د چای پاڼو سره یوځای شی، د ارامو او ګټورو موادو سره ډک شی. هر وخت صحتمند شئ!
