لومړی، د ماشوم سره د اوریدلو او پوهیدو کې مرسته وکړئ. له هغه څه وپوښتئ چې د هغه د خوږ رنګ، د بدن کومې برخې کې د خپګان احساس کوي او په کومې غم کې. نو دا ماشوم زده کړه کوي چې خپل ځان په خپله احساساتو کې غوره کړي او هغه پیښې چې د هغه ځینې احساسات را منځ ته کوي ښکاره کړي.
نو، تاسو، د ماشوم سره یو ځای، د هغه د خراب بدمرغۍ لاملونه وپیژندل، او هغه ډول احساسات چې ورسره تجربه کوي. اوس - د هغه په منفي احساساتو بریالي شو.
د یو قاعدې په توګه، ټول ماشومان د خپل مور او پالر څخه زده کوي چې یو څوک باید د شاوخوا شاوخوا خلکو، حیواناتو او حتی په خپلو ژبو کې خپګان او غصه ونه نیسي. د لومړني عمر څخه، موږ ته ویل کیږي چې غوسه ولری او ستاسو غصه څرګندوی، یو انعام. ماشومان د نورو خلکو په وړاندې د تیریدونکي اعمالو لپاره سزا ورکول کیږي، یا د ډبرې لپاره چې په کبوتر کې اچول شوي - کوم چې پوهیږي. مګر، ماشوم، په قهر کې د ضايع شوي شیانو لپاره جزا هم ترلاسه کوي. البته، موږ باید د ماشومانو د خرابۍ له امله د قیمتي شیانو خرابولو اجازه ورنکړو. مګر، له بده مرغه، میندو او پلرونو لږترلږه اټکل کوي چې ماشوم باید بدیل وړاندې کړي. او، د ښایسته ډوډۍ وهلو پر ځای، تاسو د ځانګړي مقایسه شویو توکو په اړه "دومره ښکته" کولی شئ د داسې موخو لپاره.
"د غصب پاڼه" د تاوتریخوالي د لرې کولو لپاره یوه ښه لار ده. په انټرنیټ کې، تاسو کولی شئ ډیر داسې انځورونه ومومئ کوم چې په ځانګړي توګه د داسې قضیو لپاره لیږدول شوي. دا پاڼه چاپ کړئ - اجازه راکړئ چې د کار ځای پورته پورته په نرسری کې ځړول شئ (مګر ستاسو د سترګو څخه مخکې سم نه وي) او خپل وخت ته انتظار وکړئ. څه اسانه دي: د ځورونې په یو ساعت کې، شاته دیوال څخه پوټ کړئ، کریش، ټیټ کړئ، او بیا په زرونو ټوټو ټوټه ټوټې کړئ او په کوټې کې یې وغورځوئ. یوه ډیره اغیزمنه لاره: ماشوم باید د غوسه ځان وژغوري. که تاسو وینئ چې ماشوم خپل تشناب له لاسه ورکړ، له هغه څخه وغواړئ چې په خالي خالي پاڼه کې د ځورونې اعتراض وڅېړئ. وروسته بیا اجازه ورکړو چې ماشوم شنه سایټ رنګ کړي، د سترګو لاندې زخم، "سخت". یا پاڼه د دروازې لپاره د نښه کولو په توګه وګرځئ او د ټیوب څخه کاغذ یې په نښه کړئ.
"بابو تکلی" - د فزیکي یرغل د ویجاړولو موضوع. یو ځانګړی تکمیل (یا د بوکینګ ناشونی) ترلاسه کړئ، کوم چې ماشوم کولی شي له زړه څخه ووځي. ته کولی شې د هغې سترګې راښکاره کړئ یا د ټوټې ټوټې "ویلین"، "ښاغلی جنین"، او نور. مګر، نرم اهداف او نانګانې د دې موخو لپاره نه کاروئ.
کله چې غوسه او ځورونې وشوې، او ماشوم ماشوم ته خفه شو، دا د هغه وخت په اړه بحث کوي چې څه پیښ شوي. وضعیت ګډوډ کړئ، یو ناراضه سړی سړی او یوځای د جوړونکي لارښوونې په لټه کې دي: دا معلومه کړئ چې دا څنګه وي چې وضعه بیا بیا نده. یا، که چیرې یو داسې فرصت وي چې دا پیښ شي، مګر - یو پالن په کار وګوماري چې څنګه د دې ډول پیښو غبرګون په راتلونکې وخت کې.
د تاوان احساس د هر ماشوم لپاره پیژني. او د لویانو په اړه، د ماشومانو د شکنجه کولو لپاره دوه نیتونه شتون لري. لومړی: ماشوم اجازه نه لري چې سپکاوی وکړي. دوی شرممن دي. دوی د جرم پیچلې المل ګرځي، او دا روښانه کوي چې دا یو "ناسم" احساس دی. "دوی په بد چلند اوبه کوي"، "خپل غوږ مه ټوټې مه کوئ - تاسو به ټوټې کړئ" - اکثرا ماشوم ماشوم اوریدلی چې هغه یې بد چلند دی. د دې رویې نتیجه ادامه لري: ماشوم د "بد" احساس کوي، ځکه چې هغه د یوه غضب احساس احساسوي، او مجبور دی چې د خپل مور او پالر څخه خپګان خپور کړي. دوهم: مور او پلار د ماشوم هر ډول غوښتنې پوره کولو ته هڅوي، که یوازې د هغه شکایت تېر شي، او په دې توګه د تجربه لرونکو ارګانونو د ماشوم څخه وده کوي. هغه ماشومان چې د مور او پالر کنترول کولو لپاره عادي دي د حاکمیت په واسطه، حتی کله چې عمرونه وي، خپلوانو ته احساساتي تورمیل دوام ورکړي.
د ماشوم سره معامله کې، دا "اضافي" باید له پامه وغورځول شي. ډاډ ترلاسه کړئ چې ستا زوی یا لور ته اجازه درکړي چې ستاسو توقیف څرګند کړي. ماشوم ته پاملرنه وکړئ: حتی که تاسو هغه ته غوږ ونیسی، تاسو به د هغه د فشار څخه د خلاصون کې مرسته وکړئ. اکثرا، د خپلوانو د ملاتړ موافق او لیدلو وروسته، ماشوم پدې پوهیږی چې هغه د جرم څخه مخنیوي کړې ده. که ماشوم منفي احساساتو ته دوام ورکړي، د خپل سپکاوي منطق کولو کې مرسته وکړي: یوځای، "هرڅه په خوله کې واچوئ"، یوځای پریکړه وکړي چې څنګه وضعیت بدل کړي ترڅو د ماشوم احساساتو ته زیان ورسوي. د یو پلان څخه کار اخیستل او ستاسو ملاتړ ترلاسه کول، هغه باید ډیر مزی ترلاسه کړئ.
مګر، دا لوبه د "بدبختۍ" نه وهڅوله. که چیرې یو ماشوم تاسو ته د ګومارلو هڅه وکړي، خپل غوږونه وغورځوئ - په یو فرصت کې مه ځئ. هڅه وکړئ د وضعیت خرابول د ټوکې سره. که دا مرسته ونکړي، هڅه وکړئ چې ماشوم ته د ځینې وخت لپاره پام ونکړي: د نندارتونونو له لاسه ورکولو وروسته، "ځوان تراژیم" به د فعالیت مخه ونیسي.
که ماشوم خپه وي، نو دا به ښه وي که تاسو یوازې د هغه غم په اړه وغږیږئ چې هغه یې مړ کړی دی. جدي وي. مذاق مه کوئ، که څه هم د هغه ستونزې د تمویلو وړ ښکاري. د ماشوم احساسات درناوئ. د زړه څخه ملاتړ وکړئ، د منفي حساس الفاظو څخه ډډه وکړئ. هڅه وکړئ یواځې ماشوم خوشحاله شي وروسته له هغه چې هغه ووایی هر هغه څه چې غواړي د هغه بدمرغۍ غوښتونکي وي، او ممکن یې، تادیه شي. د نږدی قضیې سره د کورني اړیکه خورا مهم ده - ماشوم په لاس سره ونیسئ، غلا کړئ - او هغه به ډیر پیاوړی احساس او غم به ډیر ژر په بریالیتوب سره بریالي شي.
منفي احساساتو ته منسوب کیدی شي، خندا هم وي. کله چې یو ماشوم دا حقیقت له لاسه ورکوي چې یو څه وخت وروسته به هغه بیرته راستون شي (زما مور په سوداګرۍ سفر کې پاتې کیږي، یا ماشوم د دوبي لپاره په اوړي کې د اوړي لپاره کور پریښوده)، وروسته ترټولو اغیزمنه لاره د ماشوم د لیږد لپاره د اوږدې مودې لپاره د اوږدې مودې او صبر سره مرسته کول دي: یو دلچسپ سبق وړاندیز وکړئ، د زړه پورې لنډیز کتاب ولولئ. تاسو کولی شئ د هرې ورځې لپاره د ځانګړي "متوقع" رواجونو په اړه فکر وکړئ - لکه څنګه چې وغواړئ راوغوښتل شي. که ماشوم له ناخوښۍ له لاسه ورکړي (د پیښې مړینه، د پالر مړینه، په بل هیواد کې د استوګنې یو دايمي ځای ته ځي) مړینې ته اجازه ورکړي، اجازه راکړئ چې ماشوم سره مرسته وکړي، له لاسه ورکولو سره رواني میکانیزمونه کاروم.
نو، موږ معاینه وکړه چې څنګه د ماشوم سره مرسته وکړو او خپل ځان په منفي احساساتو غالب کړو. مګر په یاد ولرئ چې د ماشوم غم څه شی نه دی، ترټولو ښه شی چې د ماشوم سره د منفي احساساتو سره د مقابلې لپاره مرسته کوي ستاسو په مینځ کې د هغه نه منلو باور دی.