په کور کې د SPA پروسیجرونه

د رخصتۍ تمه نده شوې، او له دې امله به دا د آرام کولو لپاره د زړه غوښتونکي وي، د ستړي روح او بدن په ټوټه ټوټه کولو لپاره به! د بیا ځای په ځای کولو او د SPA-پروسیجرونو په مرسته خوشحاله، او دا د دې لپاره اړینه نه ده چې د سایټ ته لاړ شئ یا د ښکلا سیلون ته لاړ شئ - تاسو کولی شئ په کور کې د SPA سالون تنظیم کړئ او خپل د روغتیایی پروګرام رامینځته کړئ. په کور کې د SPA پروسیجر به ستاسو سره مرسته وکړي!

SPA - دا یواځی د اوبو پروسیجر نه دی، سره له دې چې خپل نوم - د سینټاس پرو آبا ("د اوبو له الرې روغتیا") - او د شفا د نمی شتون شتون لري. د لرغون روم د ورځې راهیسې، خلک په حرارتي چشمو کې روغ شوي، د تامیل اوبو سره غسلونه یې کړي. نن ورځ، SPA یو ډول فلسفه ده، د دې معنی چې ستاسو په محبوب باندې تمرکز کوي، د هرې ورځې څخه د خلاصون لپاره، د بدن لپاره د پاملرنې او خوښې په خاطر چې د خپل مالګې پاملرنه لپاره وي. څرنګه چې موږ ډیری اهداف لرو - د آرام او آرام کولو لپاره، د مخ او بدن لیدلو لپاره - بیا باید د دوی د ترلاسه کولو لپاره ډیری لارې ولرو.

ښه، موږ به پیل وکړو؟ نه، نه، د دوشنبې په ورځ. دوشنبه، لکه څنګه چې پیژندل شوی، ورځ خورا غټ دی. او نه د سه شنبې په ورځ. اجازه راکړئ د SPA اونۍ له یکشنبې څخه پیل کړئ!

اتوار

موخه؛ د کاري اونۍ په پیل کې اعصاب راټول کړئ، میتود: د سمندر د مالګې سره غسل، د کوچنیو او لویو عناصرو سره درملنه، د وینې او لمفا کوچني کسر کول زیاتوي، د ژوند زیاتوالي، د زهرجن کیدو مخه ونیسئ، تغذیه، بې خوبۍ راوباسي. د سر د پورته کولو لپاره باید ګرم غسل واخلئ) تقریبا 40C (، مګر د 15 دقیقو څخه زیات نه. موږ - د آرامۍ لپاره - موږ د غسل د حرارت درجه (36،6C) کې اوبه راټولوو، د 20 دقيقو لپاره د څو ټوټو نمکۍ او خوند ویده. د سوند د اغیزو د پیاوړتیا لپاره، تاسو کولی شئ د لینډر اړین تیلو سره د سمندر سمبین انتخاب کړئ. خپل ځان په اروماتيک اوبو کې وساتئ، سترګې وتړئ او خوشحاله شيانو په اړه سوچ وکړئ، په سمندر کې د لامبلو تاثرات، ستاسو پښو لاندې نرم رګونه ياد کړئ او د سيګونو ژړا وخوځئ، او مخکې له دې چې تاسو د دولت حالت پريږدئ، له 100 څخه تر 1 پورې حساب وکړئ او يوازې سترګې پرانيزي. وروسته له دې چې د مالګې غسل راټیټ نشي. بدن وچ وچه مه کړه، مګر یوازې ډډه وکړئ - اجازه راکړئ چې د ځینې وخت لپاره د سمندر مالګې د پوټکي درمل ته مراجعه وکړي.

دا د SPA خورا عام عمل دی او په ورته وخت کې په کور کې د ترسره کولو لپاره خورا اسانه دي. له نېکه مرغه، کاسمیټ صنعت لا تر اوسه نه دی ولاړ او موږ د بحري مالګې پراخه انتخاب وړاندې کوي. د ځانګړو کان کیندنې جوړښت له امله، د ماډل سمندر مالګه نن ورځ خورا مشهوره ده.

دوشنبه

موخه: د سهار سوغات څخه لرې کولو لپاره، طریقه: د ډبرو سکرو درملنه.

د دوشنبې په سهار د ډبرې درملنې غونډې کولو لپاره، تاسو باید لږ وخت ونیسئ. مګر د هغو سترګو لیدل شویو سترګو په ځای چې په بالاونو کې ایښودل شوي، د تازه کنوینټ روښانه او حیران شوي سترګې به تاسو د عکس څخه ګوري. زما باور مه کوئ؟ راځئ هڅه وکړو

د ډبرو سره درملنه د تور بیسال (آگ، اوبه، ځمکه او هوا) او د سپینې مرمر ډبرې) د ساړه او پاتې انرژي (لخوا ترسره کیږي. د سیلون کړنالره د مساج سره د میړونو څخه ګیټ ګرمې ډبرې لري، بیا وروسته د چین څخه له غاړې څخه توره کې.

په داسې حال کې چې په کور کې د SPA د درملنې ناستې ترسره کول، موږ به دا کم کړو، ځکه چې موږ ډیر لږ د مساج تخنیکونه لرو. او زموږ هدف دا نه دی چې ستاسو محبوبیت ته زیان ورسوي، مګر د سهار سوغات څخه ځان خلاص کړئ. د کور پروسیجر لپاره، موږ د سترګو د سیمې لپاره وړو تیږو، یو کاسمټیک برش او سیروم ته اړتیا لرو. تاسو په کور کې مرمر نلرئ؟ مهمه نده! تاسو باید د سمندر څخه یو وړ کنډک راوړي، سمه ده؟ موږ به سپینې ماڼۍ وکاروو، ځکه چې موږ به یې وخورو. او که په کور کې د "سمندري تجهیزاتو" شتون نه درلود، نو دا به د "باغ لپاره هرڅه" په څېر یو هټۍ ته لاړ شي.

هډوکي د اوبو او واورې په یوه برخه کې ځای پرځای شوي دي. پداسې حال کې چې دوی کولی شي، سترګو ته د سترګو په شاوخوا کې سیرم تطبیق کړي او دا د برش نرم ګرځي حرکتونو سره ویشلو. بیا مو سردره ډبره د سترګو د داخلي کڅوړې لاندې واچوله، بیا په ورو ورو سره یې د بهر کندې لاندې حرکت کوو. د سترګو پورته سیمه کې بیا تکرار کړئ، او بیا بل بل ډبره واخلئ، د بل سترګې سره هم ورته کړئ.

اوس تاسو کولی شئ پخپله په عکس کې بیا وګورئ. نه، مه ګورئ - خوند واخلئ! خوب کول او سوځول شوې ښځه، تاسو د آئینی څخه خندا کول، دا تاسو یاست! د SPA طرزالعملونو سره د کاري اونۍ پیل کول، تاسو نشئ کوالی چې دوشنبه یو ستونزمن ورځ وي، او په سختۍ سره د کرایې اتلونه فتح کړي.

سه شنبې

موخه: د پوست پاکولو او پاکولو لپاره. ميتود: د بوټو سره پوښل.

تر دې چې د اونۍ پای لا تر اوسه لرې دی، مګر داسې ښکاري چې د بریښنا رسولو بهیر روان دی؟ دا د بیا رغاونې وخت دی! د انرژی څښاک ندی، خو خوشبوالی. د SPA په ځینو ځایونو کې، پیرودونکي کولی شي د بدن پاملرنې محصولاتو لپاره خپل اجزاء غوره کړي. اصلي پلمه ده. د پام وړ لیدونکي وړاندیز کیږي چې د باغ شاوخوا ګرځي او بوټی د کریم یا سکرو لپاره ونیسي. او موږ بدترین یو په عین حال کې، البته په اوړی کې ځنګلونه د ځنګلونو او میندو په غونډو کې راټولوي، او بیا د هغې څخه کار اخیستل - چای وخورئ، د هګال غسل واخلئ یا د سکببونو کار وکړئ. مګر که تاسو د بوټو راټولولو لپاره د محبوبانو سره تړاو نه لرئ، ستاسو لاره په درملتون کې ده - هلته چیرې چیرې چې پاک شي. د بوټو سره علاوه، تاسو کولی شئ د خام تیل وپیري او خوښ یې کړئ. په یاد ولرئ چې د ليمويي ميوو (نارنج، نیبو، انګورو)، نسي رنګه، ساج، ګیرنیوم، یوکالیپتوس، یوکالیپتوس، یوکالیپټ پیاوړتیا او قوت ورکوي، او میسسا، میوه، لیوینډ، چامومیل، بخښنه، بخښنه او غوږ نیسي.

د تیریدو لپاره د ګوتو څو ګوتو ته اړتیا لرئ (لومړی تاسو کولی شی د کاسمیری او ساج سره یو کاکټیل)، د غوړ تیل (د مثال په توګه، انګور)، د سمندر سلګونه مالګې (نه د ورته توقیف د غرمې غسل لپاره کارول کیږي) او د بدن غوړ 30 ملی لیتره. یو مهم نزدې: د اجزاوو غوره کول، دا د دوی شمیر سره مه کوئ - د دوه یا دری بوټو بوټو او یو د غوړ تیلو څخه کار واخلئ، که چېرې د خوشحاله خوشبو خیراتو په ځای نورې اجزاوې وي، تاسو کولی شئ د ګولۍ تناسب ترلاسه کړئ. ټولې برخې په نرمۍ سره مخلوط شوي دي او موږ شاور ته ځو ترڅو د سکروب انرژی آزموینه وکړو. زموږ معجزه درملنه په یو څو ځله په یو څو لارښوونو کې عمل کوي: د سمندري مالګې او د درملو د بوټو ذرات د مړو حجرو له منځه وړل، د وینې مایکروسافټ کول ښه کوي او بدن مساوي کوي، او د ګزميري، ساج او انګورو خوشبو موږ سره انرژی او خوشبو سره راټیټوي. د انرژی څخه د شاوردو وروسته، د بدن لوز استعمال کړئ.

کله چې یو تن د پوستکي بدلون ومومي، دا د یو غیر فعال انار مخلوق څخه فعال او ځواکمن مخلوق کې راځي. د پخوانی "پوټکی" څخه ژغورل، موږ هم، د احساساتو احساس کول، او اروماتيک جوړونه مونږ ته قوت راکوي، ځکه موږ په اونۍ کې یو SPA او یو ډیر زړه پورې شیان پیل کړل.

چارشنبه

موخه: د اوبو "اوبو" ته. میتود: د اړینو تیلو سره لیپ کول. د کاسموالوژستانو مشوره په پام کې ونیسئ، موږ د پوستکي "خواړه" او "اوبه" پوټکی آزموینه کوو - موږ د غذايي موادو او رطوبت دواړه کریمونه کاروو. نن موږ به هغه ته یو ځانګړی څښاک چمتو کړو، یا د اړتیا وړ تیلو سره د رطوبت ماسک. په سالون کې دا ډول ماسک د خولې کولو او مسایل له مخې وړاندې کیږي. موږ پرون ورځ پیل کړ، نو موږ به یو عادي شاور ته محدود کړو، او مساج، البته، د زړه وړ دی، مګر اړین نه دی. که تاسو د شخصي مساوي درملنې لرونکي وي (یو محبوب به یې کوي)، هغه به په نرمۍ سره د مس مسیلو او د نارنج تیلو سره وویشئ. که د مساج درملونکي په الس کې نه وئ - ډار مه کوئ، په مستقیم ډول د لندبل لندبل ته لاړ شئ. د ماسک لپاره موږ د جوجوبا او د غوړ غوړونو سره د کریم کریمونو او د انګور او جیسمین سږو تیلو کموالی سره مخلوط کوو. حتى موږ ټول بدن ته يووړ، په يو پاليتيلين فلم کې لپ ټاپه او په پورتنۍ برخه کې يو کمپلى. د 20 دقیقو وروسته "تیتلی" د نرم او نرمه پوستکي سره به د کوکون څخه تیریږي، خو غواړي چې ځان او نورو ته خوښي ورکړي.

پنجشنبه

موخه: د معدنی جریان څخه د خلاصولو لپاره. میتود: د SPA د مینو څخه ناڅاپي ورځ. دا معلومه شوه چې د SPA فلسفه نه یوازې د روغتیا پروسیجرونه او د ښکلا ساتلو لارو چارو، بلکې پخلنځی هم شامل دي! د SPA ریزورډونه ځانګړي SPA-dishes وړاندې کوي، او د SPA مینو مینځ ته راځي) روغتیا، عمر، او نور (، د رجوع کوونکي غوښتنې او د بیا رغونې موقعیت. د چین SPA د پخلنځي پخلنځی د هغو محصولاتو سره یوځای کیږي چې بیلابیلې انرژۍ لري. نو، د بانسونو ټوټې او ککچزونه (د انرژۍ انرژي) د تودوخې چرګ او جنجال (د یانگ انرژی) سره ګډ شوي او د غیرقانوني وريجو سره ضمیمه شوي. د هند SPA د پخلنځی په مصالحو تمرکز کوي، او اروپایي یو د مدیترانیا د روښانه څرګندونې لري، مګر البته، پرته له دې چې پازا او پاستا پرته. د ساحې په پام کې نیولو سره، د SPA برتن په روښانه ډول پخي شوي او یوازې تازه عضوي محصولات پرته له بیلابیلو مصنوعي اضافي اضافو څخه کاروي. ترټولو مشهور تازه تازه بوټي، د زیتون اضافي غوړ، میوه او سبزيجات (په ځانګړې توګه avocados، مڼې، پالک، بروکولي، گاجر، روميان)، سور کب، سمندري، غوړونه. د غذا په بیا رغاونې او عمومي وده کې د ویټامینونو بډایه خواړه او غذايي عناصر) کله کله کله د بایوډیډیټوز کارول (، د آرامۍ او فشار راحت لپاره - د ویټامین سی او ګروپ ګروپ سره، امینو اسیدونو سره. د سوکالۍ میرمنې سپارښتنه کیږي چې د سویا غذا) سویاین فایټوټریګینز (د ماینونوسیل څرګندونې کم کړي) همداراز هغه محصول چې کیلشیم او ویټامین ډي لري. او بالاخره، د SPA-cuisine اصلي اساسي قانون - خواړه باید نه یوازې صحتمند وي، مګر باید په زړه پورې وي.

وسله وال د SPA د پخولو له اصولو سره د پوهې سره، موږ خپل ځان مینوۍ کوو. د ناچۍ لپاره، راځئ د مڼو، گاجرونو او آیوکودا سلاد چمتو کړو او د کور ژوندۍ صحرا یې ډک کړئ، تیز، صحتمند او سوخته. د غرمې په وخت کې تاسو کولی شئ د کافي لخوا ودرولئ او د سبزیجاتو سره سم سمندري سوپ یا مچھلی وکړوئ چې د یو جوړه لپاره جوړه شوي. او د شپې لپاره، کري سره وريجې او چرګ به به کوي. په عموم کې، دا امکان لري چې د SPA تعصب سره د خوړو په موضوع کې د بې پروایي تمرکز وکړي، اصلي شی دا ده چې دوی روغتیا او خوښي راوړي.

جمعه

موخه: د کاري اونۍ په پاى کې ځان ځان ته رسولو لپاره، میتود: مینیکیور.

د جمعې په ماښام، دا ستونزمن کار دی چې ځواک په راتلونکی اونۍ کې خوشحاله شي. مګر یو لاره ده - د ځان لپاره ټوکه او ځان ځان جوړول، دا ښه ده. څنګه؟

د SPA مینځلونه د معمول څخه توپیر لري؟ د SPA پوستکي پاملرنې شاملول د پاکولو، لندبل کولو، تغذیه کولو، د مساوي آرامۍ او سمبالولو مینځ ته راځي. تاسو ته د رنګ کولو لپاره به نرم لاس ته اړتیا ولرئ. تاسو کولی شئ د هټۍ څخه ګټه واخلئ، نن ډیری شرکتونه د لاسونو د پاملرنې لپاره ځانګړي لینونه تولیدوي. که دا ستاسو په کاسمیټیف شیلف کې نده، د قهوه ګانو، خټکی کریم (1 کڅوړه) او ستاسو د خوښې د خوږ غوړ څخه تیار کړئ، په لاسونو کې په نرمۍ سره، مخلوط کړئ، د لمر اوبو سره قهر کړئ. بل ګام د تیلو د نرمولو لپاره تیل غوړوي. دا یو ځانګړي درملنه یا د زیتون معمول، او بادام غوړ کیدی شي. کاسمیټولوژستان نه غواړي مشوره په کور کې پری کړي، له همدې امله موږ یواځې دا د ناخنځی "پنجوا" سره بیرته راوړو. د ربړ شوي یا د ګوتو پر بنسټ د لیزمبل نایل فايل (د زېرمې کیبل تاوان رسوي) ترڅو ناخونه مطلوب شکل ته ورکړي. د خنډونو د مخنیوی لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې وچ وچ ناخونه وخورئ او له مینځ څخه د مرکز څخه حرکت وکړئ. د غوښتل شوي شکل او اندازې د ناخلو ترلاسه کولو وروسته، موږ د پوستکي او ناخونو او د لاسونو مسایلو ته د څو دقیقو لپاره د رطوبت کریم یا بام استعمالوو. مساج د وینې د وینې گردش او تغذیه فعالوي، د دې معنا لري چې د دوی بڼه ښیې او وده وده کوي. د وروستنی پروسیجر سره مخ کیدلو مخکی - د ورشینګ غوښتنه کول - - د کریم څخه نور کریمونه د ناپین سره له نوک څخه لرې کړئ. او په یاد ولرئ چې د ورش هر یو کوټ باید په بشپړه توګه وچه شي. د لاکک اډې، د رنګ شوي ورشینۍ یو یا دوه پرتونه، د محافظوي کوټه - او مینیکور چمتو دی!

شنبه

موخه: د ښې روماني تاریخ نیټه تنظیمول. میتود: په بدن باندې انځور کول

SPA د یوې اونۍ لپاره د غیر معمولي پروسې په څیر پای ته ورسوي. د مثال په توګه، په بدن کې د انځور کولو آرام کول، کوم چې د فلوریډا کې د سنگیر ټاپو په ساحه کې د مینځلو لپاره پیشنهاد کیږي. دا به په ځانګړې توګه، د لارې په توګه، که ټولې اونۍ ستاسو دویمې نیمايي په خپګان سره ډډه وکړه او ناکامه یې هڅه وکړه چې پوه شئ چې څه یې کوئ؟ اوس تاسو کولی شئ خپل محبوب خوښ کړئ او ډیر خوشاله کړئ - تر ډیره حده، د داسې نیټې وروسته، هغه به هم د SPA فین شي.

جادو جادو په غسل ​​کې پیل کیږي، د شمعې په واسطه ډک شوي او د ګلابي ګلونو څخه ډکېږي. د کمزوري څپې په څیر د چاکلیټ قاچاق، سټبربرز او شیمپین جوړ شوي. د دې تمرین وروسته، تاسو کولی شئ نیغ په نیغ په نېغه ډرائیو ته لاړ شئ. موږ برش ته اړتیا نلرو، موږ به عکس انځور کړو. د مینه والو، خوندیتوب "محصوالتو تولید - چاکلیټ، میوه، وینیلا کامامونه، صابب یا د بدن ماکس به په یو ځای کې د شاګرد جوړیدو لپاره جوړه شي. او تاسو د دې هدف، او میوو، او د قهوه پوړونو او خټکو چاکلیټ لپاره کارولای شئ - البته په ډیره ګرمه توګه.

دا یو درواغ دی چې دا عکس د کوټې په دیوال کې په یوه چوکاټ کې و نه ځړولای ... زه باید دا پاک کړم. مګر هیڅ شی نه، دا ټول نه دی! د شاوردو وروسته - د آرامۍ مسایل، او د حساسیت لپاره د بدن په ځینو کمو سیګنګ کې اړین دي. څوک به مسؤلیت ترسره کړي څوک به وي او وروسته څه وکړي - تاسو پریکړه وکړه. په عمومي توګه، د فیزیک سره اړیکه ونیسئ او څه شی پیښیږي!

که تاسو د خپل کور SPA پروګرام خوښ وئ، په ضروري ډول خپل ځان په اونۍ کې محدود نه کړئ. تاسو کولی شئ د میاشتې لپاره د SPA مهال ویش جوړ کړئ، ځکه چې د مٹی (د ویښتو ماسک، مخ او بدن، پاڼۍ)، یو ډول حمام (شیدې، بیر، د ګلابي ګلونو او نورو سره)، د SPA پیدیکور شتون لري. په یوه کلمه کې به ستاسو د بدن او ښکلا لپاره ښکلا او روغتیا درناوی وي، او د دې لپاره ډیری میتودونه او طریقې شتون لري.