ځینې میندې چې له روغتون څخه رخصت شوي وي، د دوی د کوچنيانو سره د تګ لپاره اوږدې مودې لپاره نه ځي. ځکه چې دا د ماشوم زیان رسوي. مګر دا داسې نه ده، د ماشومانو سره چلن یوازې اړین دي - دا د ډیرو فکتورونو له امله دی، په پام کې ونیسي.
د ماشومانو لپاره ګټور تګ
دا په بشپړ ډول په هوایی ډګر کې اړتیا ده. د ودې Elixir او یو حیرانتیا "درمل" د ماشوم لپاره تازه هوا دی. حقیقت دا دی چې اکسیجن د یو مخ پر ودې ژوندیزم لپاره اړین دی. د اکسيجن سره د بدن ساتنه د ماشوم په پرمختللي دماغ باندې ګټور اغيز لري. د نری رنځ لپاره کافی اکسیجن هم اړین دی، لکه تغذیه.
د کال په هر وخت کې، په هوا کې هره ورځ هره ورځ د ماشوم لپاره اړین دي. په تازه هوا کې د ماشوم غوښه زیاتوي. دا هوا د معافیت د پیاوړتیا، د پوستکي مناسب پرمختګ، د تنفس سیسټم پیاوړتیا کې مرسته کوي. هغه ماشوم چې په کور کې ژړل کیږي، ساه کوي او په کوڅه کې سوځي.
دا ثابته شوه چې د لمر روښان د مناسب پرمختګ لپاره اړین دی. د ودې او چټکتیا په جریان کې، د ټیټ ناروغۍ په 35٪ ماشومانو کې لیدل کیږي. د خوندیتوب لپاره یو غوره معنی د لمر روښان دی. د هغه د نفوذ لاندې، ماشوم د ویټامین ډي تولیدوي، چې د ټکټ لپاره درمل دی.
مګر د لمر روښان د لمر د رڼا په نیغ په نیغ په نیغه معنی نه لري. داسې ډولونه باید مخنیوی وشي. د ډیری نازک ارګان لپاره الټرایوټری تابکاری خطرناک دی. ماشوم کیدای شي خټکي ترلاسه کړي. ماشوم ډیر نرم پوټکي او رڼا لري، په دې کې د رنګونو حجرې شتون لري، کوم چې د خټکي تولید لپاره اړین دي، چې پوستکي د الټرایټال راټیټونو څخه ساتي. د خپل ماشوم سره په یو ځای کیدلی ځای کې، د هغه بدن به کافی اندازه ویټامین ډي په کافی مقدار کې ترلاسه کړي. سربيره پردې، دا د پاک هوا سره د چلولو لپاره د ځای غوره کولو لپاره د پام وړ دی.
همدارنګه، د ماشوم سره چلن د نوي ځای د لوړولو لپاره اړین دي، د دې لپاره چې د تودوخی د راټیټولو سره سمون ولري، کوم چې په خونه کې ندي. مګر د واټونو په لارو کې، البته، تدریس ته اړتیا ده.
هغه څه چې تاسو ته اړتیا لرئ د پښو لپاره د خړوبولو په موخه پوه شئ
د والدینو لپاره ترټولو ستونزمن مسله د میندو کور څخه د وتلو وروسته کله ده تاسو باید د ماشوم سره د تګ پیل کولو ته اړتیا لرئ؟ که ستاسو ماشوم په ګرمو موسم کې زیږیدلی و، نو بیا د رخصتۍ وروسته له تازه هوا څخه اخیستل پیل کړئ، له 7 څخه زیات دقیقې نه، او که چیرې دا په سړک کې تیښته وي، نو له 3 څخه تر 5 دقیقو پورې. په ژمي هوا کې، دا اړینه ده چې هره ورځ د 2-3 دقیقو لپاره د کوڅو وخت زیات شي، او په ګرمو هوا کې، تاسو هره ورځ 5-7 دقیقو وخت زیاتولی شئ. په تیرو 3-4 میاشتو کې د ژوند نشتوالي په تازه هوا کې تلل کیدی شي ټوله ورځ ترسره شي. په ژمي کې، په تدریجي توګه هغه وخت چې په واټونو کې لګول کیږي زیاتوالی ومومي، ماشوم باید په ورځ کې څلور ساعته واټ وي. په کوڅه کې تاسو څو ځلې ماشوم کولی شئ.
د میوو لپاره، ژمی هوا ډیر ګټور دی، ځکه دا خورا تازه او د اکسیجن سره ډیر سایټ شوی دی. همدارنګه په ژمي کې هوا ډیری منفی عنصرونه لري، او دوی په بشپړه توګه د بدن سر ټکوي، د عصبي سیسټم پیاوړتیا، د برونچي پراختیا او په پیٹ کې د رنک لرې کولو کې مرسته کوي. سربیره پردې، په ژمي کې هوا هوا پاک دی، ځکه چې واورې هوا له منفي موادو جذبوي) د خارجي ګازونو، خاورې او نور (. مخکې له دې چې تاسو د ماشوم سره په کوڅو کې لاړ شئ، هغه اوبه وخورئ چې تاسو یې له تاسو سره اخیستلو ته اړتیا لرئ. حقیقت دا دی چې ماشومان د لویانو په پرتله ډیر تږی احساسوي. تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې ماشوم به د سړه هوا سره ښه برداشت کړي که دا ډکه وي. په هغه وخت کې چې واټ ډیره چټک یا باران دی، پیاوړي باد، نو دا به ښه وي چې ماشوم په بالک کې په دې ورځو کې واخلي.
د چلو په جریان کې، په ځانګړې توګه په تودو موسمونو کې، د مچیو د خوړلو هڅه مه کوئ، ځکه چې دا به یوازې هغه ته زيان ورسوي. په وختي توګه د ماشوم سپوټ وګورئ، که چیرې دا سړې وي نو ماشوم ماشوم یخ وي. په پیاوړی باد کې، له پوښ څخه چمتو کړئ. د کڅوړی مخ د ډایپر کوټ سره مه پوښئ. دا نه یوازې د ماشوم لپاره ساه ورکړه ستونزمن کوي، بلکه دا د دې لپاره هیڅ فرصت نه ورکوي چې د لمر د رڼا ننوځي. په هغه صورت کې چې تاسو د ماشوم سره د اوږدې مودې لپاره روان یاست، خواړه، اضافي جامې او اوبه ساتنه وکړئ. که بهر بهر د هوا نمی 85٪ څخه وي نو بیا د کوڅې سفر غوره دی ترڅو فسخه شي. په نوي هوا کې د ماشومانو سره چلن نه یوازې ماشومانو ته ګټه رسوي، بلکې په مثبت ډول والدین اغیز کوي.