د ماشوم زیږون وروسته د غاښونو پاملرنه

د زېږېدو وروسته، د ژوندیزم هورمونګ پس منظر په بشپړ ډول بدلون راځي. د مثال په توګه، که چیری د ماشوم اسټرجنجن په انتظار کې وی، نو د ماشوم زیږیدلو وروسته د دوی په رڼا کې واضحه نده. او که تاسو پدې کې اضافه کیدل د خوب نشتوالی او حقیقت دا دی چې ماشوم ته په سمه توګه د خوړلو څخه وروسته تاسو تل د بریالیتوب نه کوئ، دا روښانه کیږي چې ولې دا ډول لوی فشار تجربه کوي. د دوی لپاره دا په بشپړه توګه غیر معمولی او نوي دی، اوس هرڅه چې تاسو سره کیږي. د دې لپاره چې دوی په ترتیب کې وساتئ او بیا غیرقانوني شي، تاسو یوازې د خپل ژوند کولو لږ څه ته اړتیا لرئ.
ډیری احتمال، د امیندوارۍ پرمهال تاسو د خپل ښایسته او چټکي ودې وارونه خوښ کړل.

د زیږون وروسته، دوی بیرته خپل اصلي حالت ته راستانه شول، پدې معنا چې دوی ناقانونه شوي. له ټولو سره، د احصایې له مخې، په یوه ورځ کې د ماشوم څخه زیږون وروسته له 30 څخه تر 90 ویښتو ویښتو له لاسه ورکوي. دا یو عادي ګڼل کیږي. که دا ستاسو قضیه وي، نو دا به د ویښتو پایونو د کمولو لپاره بس وي. په هغه صورت کې چې تاسو هره ورځ 100 کورونه او له لاسه ورکړو، او په ورته وخت کې دوی ډیر برخی، وچ او کمزوری دي، تاسو باید په فوری ډول د دوی درملنه وڅېړئ! ستاسو په ورځني غذايي موادو کې باید په پام کې ونیول شي، د بټوایت، جگر، غوښې، لبنياتو محصولات، تازه میوه او سبزيجات، تخمونه، مغز او تور ډوډۍ.
البته، اوس تاسو تاسو خپل ځانونه د پښو پرته پرته له درغلۍ راوباسئ او تاسو د خپل ځان سره د معاملو لپاره هیڅ وخت نلرئ. مګر په پام سره فکر وکړئ. په ټوله کې، ماشوم یو ښکلی او ځان ډاډمن مور ته اړتیا لري، او پلار یې، د هغې په وړاندې، د هغې میرمنې ته اړتیا لري. د ځان لپاره د ټولو ګټورو لمړیو څخه ترلاسه کړئ زده کړه. اوس تاسو په ټوله نړۍ او کور کې تقريبا مصرف کوئ، پرته له دې چې د خريدارۍ د هټۍ په څیر، تاسو نه یاست؟ ښه، دا ښه دی! خپل ویښتو ته ریښتینې رخصتۍ ترتیب کړئ! اجازه راکړئ چې د ویښتو، لاکک او ورځني واشۍ سره د وچولو څخه ډډه وکړئ. پرمخ پریږدئ او ځینې وختونه رنګ کړئ، مګر اوس د ماس ماسانو ته پام وکړئ.

د ویښتانو لپاره ماسک کولی شي په درملتونونو او پلورنځي کې وپلوري، او پخپله پخپله پخپله وخوري. که تاسو چمتو چمتو ویټامین ماسک واخلئ، نو بیا دې حقیقت ته پام وکړئ چې دا احتمال لري لکه جین، سلیکون او مسو. دا د ویښتو لپاره یوه ښه جوړه ده. که چیرې تاسو ورته په کور کې ماسک جوړ کړئ، نو تاسو به د دې ترکیب په څیر په بشپړه توګه وټاکئ.
یو چاکی بارک واخلئ او یو تڼی کاڼی غوړ واخلئ. د وټامن ای او ویټامین اې (ریټینول) د غوړ یو غوړ حل کړئ او ګډ کړئ. په ترلاسه شوي وزن کې د ویډکا یا سنګاک په یوه میسټ کې راځي. ټول توکي جذب کړئ او ماسک په ویښتو کې وکاروي. په بشپړه توګه خپل سر مسعود کړئ او د غسل تولیدو سره یې لغوه کړئ. یو ساعت واچوئ او شیطان د شیطان سره وینځئ.
که تاسو د دې حقیقت په اړه اندیښمن یاست چې بالان به د غوړونو څخه کار اخیستل کیږي، نو د خلکو مشورې کاروي چې زموږ میندې یې کارولې. مخکې له دې چې ماسک پاک کړئ، د میز میز لوټ لوټ کړئ او د هغې سر یې لږ مساوي کړئ. تاسو به وګورئ، د داسې تاوانونو وروسته او د چټی نښې نښانې به پاتې نشي!
د ویښتو لپاره چې صحتمند وي، خورا خورا خورا مهم دي څو ډیر وڅښئ. په یوه ورځ کې باید لږ تر لږه یو لیتره لیټره مايع وڅښئ. که نه نو، تاسو په سختۍ سره سپکاوی او ریښکۍ ترلاسه کولی شئ.

یو بل مهم فکټور چې د ویښت حالت ډیر تاثیر کوي فشار لري. کله چې تاسو غصب یاست - دا د ویښتو د ضایع اصلي لامل کیږي. هڅه وکړئ هرڅه چې تاسو ته بد چلند درکړئ سترګې پټې کړئ او تاسو پریشانۍ وکړئ. برسېره پردې، مه هېروئ چې ستاسو جذباتي حالت په بشپړ ډول ماشوم ته لیږدول شوی، نو دا یوازې ساده اشاره ده!