هغه بدلون چې د هډوکي د هډوکي او کاربوجیت د خوارځواکۍ په پایله کې رامنځ ته کیږي د اوستیوچروپروسس په نامه یاديږي. کال وروسته، اوسټیوکوډروسیسس په ځانګړي توګه د فلو وروسته دویمه درجه لري، دې ناروغۍ د "پیړۍ د ناروغۍ" نوم مستحق کړی. او، په عمومي توګه د کاري عمر ناروغ ناروغان. په عمومي توګه، د اوسټیوچروپروسس سره تړلې بدلونونه له 30 څخه تر 50 کلونو پورې عمر لرونکي خلک خورا عام دي. په هغو خلکو کې چې 50 کاله یې کمه وي لږ کم. د اوسټیوچروپروسس الملونه فزیکي سږو، د غاړې هایپوتوټیا او د اوږدې مودې لپاره دي. په رحم کې اوږدمهاله عضلات تاوان، په نورو کلمو کې: ثابت شوي مراقبتونه، او د برقی برعکس فعالیت، که چیرې حرکتونه ناروغ وي، غیر منظم شوي، دا ټول د اوستیوډرورسورس د ظهور او پرمختګ لپاره شرایط رامنځته کوي.
د اوسټیوچروپروسس ترټولو عام لامل د ژوندانه بې ساری ژوند دی، او همدارنګه د ناسم خواړه. اوستيوکوډرايسروسس د رحماني سپين يوه ديني بهير دى چې په هغې کې د فزيکي ډسک تغذيې له منځه ځي، چې د دوي تدريجي زيان ته رسيږي. د دې ناروغۍ د نورو پرمختګونو سره، د بین الینتریل ډیسونه خپل شکل له لاسه ورکوي او خپل اصلي فعالیتونه پرمخ بوځي. د فزیکي فشارونو د مقاومت لپاره د تاکونو وړتیا له السه ورکړې ده. د (pulp) داخلي برخه په تدریجي توګه سخته شوې او جزیره ته ځي چې کولی شي د غوږ شاوخوا شاوخوا د لیګونو د حلقې له لارې مات شي او د فزیکي حجرو جریان وڅیړي، چې نتیجه یې د Intervertebral Hernia جوړښت رامینځته کوي - د اوستیوچونډوسیس وروستی پړاوونه.
د رحماني ساحې اوسټوچروپروسس کولی شي د سر درد، درد په درد کې درد او لاس ته تاوان ورسوي. کېدی شي د لاسونو او ګوتو په وخت کې د "تیریدو وړو" احساس احساس وي. اوسټیوچونډوسیس اکثرا د شپې بیدارونه کولی شي د لوړو پښو په سیمه کې د درد او بې رحمه ښکیلۍ له امله، لکه څنګه چې په خوب کې موږ په یوه بې طرفه پوسته کې ډیر وخت ته راځي. د رحم د اوستیواندونډیس بله بله څرګندونه د دماغ تغذيې او د ورته نښې نښانې څرګندول دي: ناڅاپي کمزوری، د شعور ضایع، په سر کې شور، بې طرفه همغږۍ. په دې توګه، د دې ناروغۍ په شتون کې، باید اړین وي چې په ځانګړې توګه محتاط وي: د سر د تیز او پیاوړي موخې څخه مخنیوی وشي، څو د اوږدې مودې لپاره په یو موقف کې پاتې شي، ترڅو درانه شیان پورته کړي او حرکت وکړي. دا اړینه ده چې په سمه توګه پرمخ بیول شي، په ځانګړې توګه د سقوط کولو او د بستر څخه پورته کېدل. کله چې ویده کیږي، د بستر په غاړې کې کښینږئ، که چیرې سپن اجازه درکړي، خپل سر او شاته مستقیم وساتئ. په چټکۍ سره بست ته لاړ شه، دا به ښه وي چې د څو ثانیو لپاره په ټاکل شوې موقعیت کې پاتې شئ، بیا په خپل اړخ کې ورو ورو ورو ورو ورو ورو ورو ورو او ورو ورو وځنډوئ. بیا یو آرام ځای ولرئ، خپل بدن ته غوږ ونیسئ او هڅه وکړئ چې کوم څه ونه کړئ چې ستاسو ورور خوښ نه وي. کله چې ستاسې په شا ودرېده، هڅه وکړئ چې د تکم څخه د سر سر وخورئ. که اړتیا وي، د بیلګې په توګه، په خپل لوري وګرځوئ، دا به غوره وي چې د سر څخه د سر څخه د مندر څخه په "احتیاط سره" راشي.
کله چې د رحم د اوسټیوچروپروسس درملنه کوي، اکثرا د طب درمل کارول کیږي. یو له ترکیبونو څخه: پاڼی د هټیډیډش اوبه راځی اوبولی، بیا له مینځه ولاړ او په نرمه توګه یی ښایسته شی. پاڼي د غاړې د شاخ په سطحه، د فلم په سر او څاه کې پورته کیږي. شاوخوا یو ساعت ونیسئ. دا کمپ درد درد راولي او د دماغ د وینې رګونه راټیټوي.
تاسو کولی شئ د دې ترکیب څخه کار واخلئ: د اوبو سره بشپړ ټولمال سره مخلوط کړئ، کیک جوړ کړئ. کیک پرته په تیلو کې وخورئ. ښايسته، د غاړې په شا او خوا کې تطبیق کړئ تر هغه پورې چې دا ساړه شي.
اوستیوچونډوسیس هم د خټکو ګلونو، لیلا ګلونو، میوو، غوړیو سپیري، سینټ جان ویټ، جنینپیر، باربیری، سایټ د انتفونو او ضایعاتو څخه کار اخلي. تاسو کولی شئ د دې بوټو د راټولولو څخه انفیوژن یا ضایع کول. دوی د ډیریورکس، انلایلزیککس، میټابولیزم ښه کولو لپاره کارول کیږي.
مګر د درملنې په پرتله د ناروغۍ د مخنیوی لپاره خورا مهم دي. د اوسټیوچروپروسس د مخنیوي لپاره، لاندې تمرینونه باید ترسره شي:
.1 ریښی مستقیم دی. کندز د تمرین په جریان کې چمتو دی. ښي لور ته ښي لورته (بدله مه کړه!) او په هڅه کې هڅه وکړئ چې اوږه یې د غوږ سره وڅیړئ. د پیل شوي موقعیت ته بیرته راستانه او د ښي اوږو اوږد کولو لپاره یو سلاپ جوړ کړئ. تمرين نشي کولی په سمه توګه کار وکړي. مګر د وخت سره به تاسو دا وړیا توګه جوړ کړئ.
.2 بدن مستقیم دی. غوږ ښي اوږو ته ولاړېږي، زن ټکي ټکي کوي، بیا سر په اسانۍ سره ښي اوږه او شا ته ځي. د سر د ګردي تغیراتو څخه ډډه وکړئ. دوه تمرینونه په یو لور کې او دوه په بل کې. په دغو تمرینونو کې زیاتوالی د منلو وړ نه دی.
د اوسټیوچروپروسس څخه مخنیوی لپاره، تاسو باید الندې قوانین تعقیب کړئ: د ډیر تمرین درملنه وکړئ، خپل پوسټ وګورئ. په کور کې د فزیکي زیاتوالي له منځه وړل. او اصلي شیان: په سمدستي ډول د رحم د رژیم په سیمه کې د لومړي ناخوشۍ احساساتو څخه ځان خلاص کړئ.
موږ هیله مند یو چې زموږ مقالې تاسو ته د ګوتو د اوستیو پوډروروسس، د مخنیوي، د خلکو د درملنې او طریقو درملنه به ستاسو سره د دې ناروغۍ څخه د خلاصون کې مرسته وکړي.