سربېره پر دې، سیلولټایټ اوس نه یوازې د هر لسو څخه په اتو میرمنو اغیزه کوي، مګر هر څلورم سړی. ځینې ډاکټران پدې باور دي چې دا ناروغي "سیلولائٹ" په اسانۍ سره شتون نلري، دا سیلولټ د هرې ښځې ښځینه جنسي نښه ده او له دې څخه لرې کول په بشپړ ډول ناممکن دي. کېدی شي، مګر تاسو کولی شئ دا د خوشحاله لږ سره کم کړئ. د سیلولیوټ څخه ځان وژنه د اقداماتو پیچلې ده لکه مناسب تغذیه، د صحتمند ژوندانه د ساده قواعدو څارنه، تمرین او فزیکي زده کړه، مساج، د سپا پروسیجرونه او د مختلفو کاسمیټیکونو کارول.
دا باید په پام کې ونیول شي چې د سیلولیوټ څخه د خلاصولو لپاره په سمه توګه خواړه وخورئ پدې پوهیدل چې د ډیرو وزنونو څخه د خلاص کولو لپاره ډیزاین سره هیڅ شی نه ترسره کیږي. ډیری ښځې چې عادي وزن لري د هغې څخه د فټیو څخه کم نه وي. د سیلولیت یوه لامل کیداې شي په بدن کې د مايع ناانډول وي، او د ډیرو وزنونو سره د خلکو لپاره ډیری ډیری هدف یوازې د بدن څخه د مايع د لیرې کول دي. د ځان څخه د خلاصون او په ورځ کې د حجرو څخه د مخنیوی لپاره، لږترلږه د 1.5 لیټرو مايع وڅښئ. دا نورمونه په اوبو کې شامل دي: دا غوره ده چې دا کار ګرمه وکاروي، په هیڅ صورت کې د ګاز سره اوبه نه کاروي؛ چای: دا شنه او شکر وي. په تازه ډول د "تازه" جوز شوي جوسونه.
که چیرې مالګه او مصالحې په بشپړه توګه د غذايي موادو څخه بې برخې شي، نو بیا باید شکر او نشایط په بشپړ ډول بې برخې شي. سربېره پر دې، شکری یوازې کینډی، چاکلیټ او نور ډیر نه دی، دا د غوړ نیمه تیار شوي محصولاتو کې د ذایع زیاتوالی په بڼه اضافه شوي، او د پیکا جوسونه د محتوياتو څخه په ساده ډول له پیمانه څخه دی. له همدې کبله دا ښه دی چې د جوز چمتو کولو لپاره ځان چمتو کړئ او د چمتو کولو وروسته 15 دقیقو کې وڅښئ. نشریه په مختلفو محصوالتو کې د موټرو په توګه اضافه کیږي، نو په دې توګه په دوکانونو کې څه شی ترلاسه کوئ. د شکر د بدیلو سره مه اخلئ. ساینس پوهان اوږد ثابت کړي چې دوی د سرطان په پراختیا کې مرسته کوي. که چیرې تاسو د بورې پرته نشئ کولی، طبیعی شات استعمال کړئ. د مالګې او مصالحې لپاره، دوی به په مناسب محدودیتونو کې زیان ونه رسوي، یواځې مالګې هڅه کوي چې د لوړې اندازې کارولو مخه ونیسي، دا کم زیان رسونکی دی.
سیلولائٹ د سایټونو، سګرټ شویو محصولاتو، غوښې غوښه: مینه، ورغی، د بوی غوښه مینه کوي. که تاسو په بشپړ ډول نشي کولی غوښه وخورئ، د غوښې غوښه، غوښه، کم غوښه مرغ او کله چې چرګ پاک کړۍ، یوازې سین سینه وکارئ او یوازې د سبزیانو سره وخورئ، د غنمو او کچالو سره نه. مګر د ساسجونو څخه دا ښه دی چې بشپړ ځواب ورکړئ. هغه څه چې دوی نلري: شکر، مالګه، مصالحې، نشایشي، د هګۍ پوډر یا خلیج، سمولینا، د شیدو پوډر، مصنوعي اضافه او محافظه کاران، او دا یوازې د هغه څه یوه برخه ده چې دوی یې کولی شي، د غوښې یوه کوچنۍ برخه ده.
غله ګټور کاربوهایډریټونه دي، او که تاسو نه غواړئ چې رد کړئ، نو په یاد ولرئ چې دوی یوازې د سبزيجاتو سره یوځاې شي. پنیر ته مراجعه وکړئ، خو تغذیه کونکي یې د سګرټ سره برابروي، او دا د ډیرو لویو کلورو څخه شمیرل کیږي. د روغتیا قافوس ته سخته، چې د بدن، الکوليټ او نیکوتین څخه کیلشیم غلا کوي. کافی کیدای شی د قافی مختلف ډوله کافی مشروبات او د شاکی څخه جوړ شوی څښاک سره ځای ونیسی. د لبنياتو محصولات بايد ټيټ وټاکل شي، مګر دا به غوره وي چې د غوښې شيدې توليدات او د غوړ پاک وړلو پنیر وکارول شي.
هرڅوک د روژې خواړو خطراتو په اړه پوهيږي، خو بیا هم، هره ورځ دوی دا خواړه اخلي. نه یوازې دا ناڅاپي - د مناسبې تغذيې څخه ترټولو مهم دښمنان، د سپي خواړه سره اضافي ساعتونه نښې - کیدی شي بدتر نه وي! ایا تاسو د اصلي خواو تر منځ وږې احساس کوئ؟ په دې حالت کې، لوږه وږې د میو سره پوره کوي، دوی فابریک لري او بدن د پوټاشیم نشتوالي سره بیا ځای کوي. د سیلولیت سره د جنګ اساسي اساس یو متوازن غذا دی، هره ورځ باید د اړتیا وړ منرالونه، ویټامینونه، ریشې، ګټور کاربوهایډریټونه، پروټینونه ولري. د مثال په توګه، تاسو په بشپړه توګه د جوی ډوډۍ نه پریږدئ، ځکه چې دا یوازې په نادره ب نادره بی ویټامین لري، دا یوازې دا دی چې تاسو د ډوډۍ اخیستلو ته اړتیا لرئ او تاسو په هره ورځ کې 30-40gr ته اړتیا لري.
د سلیګ او زهرجن سره د بدن ساتنه د سیلولټ د ظهور بله بله دلیل دی. په دې حالت کې، تاسو کولی شئ د ناڅاپي ورځې او د بدن پاکول تنظیم کړئ. په ياد ولرئ چې بدن بايد يواځې د ډاکټر تر څارنې الندې پاک شي. مګر د ورځني استعمال لپاره د بدن پاکولو لپاره الرښود: په یوه خالي تشو کې پرته د شیر پرته ګرمو چای ګاز ګاز 15 دقیقې مخکې له خوړو څخه.
کله چې تاسو خوري، د جوس، شیدې، کیفیر او حتی اوبه سره خواړه ونه خورئ. دا غوره ده چې د خوړو څخه د ډوډۍ تودوخه د اوبو ګلاس وڅښئ. دا ډول میتود به د اوبو توازن تکرار او بیرته راولي. او د ټولو خورا سخت خواړه هڅه وکړئ: غوښه، غله، مغزات، مغزونه او نور. په مینو کې پالن تر درې بجو پورې په ماسپښین کې، لکه څنګه چې دا د هضم کولو لپاره شاوخوا څلور ساعته وخت اخلي، او له 18.00-19.00 څخه وروسته هیڅ شتون نلري.
په جلا جلا توګه، د ټولو ښځو لپاره دښمن، سیلولټ، امیندوارۍ او د ماشوم زیږیدلو وروسته د جګړې په اړه یادونه ضروري ده. په دغو دوو مواردو کې، په هیڅ صورت کې تاسو بدن پاکولی شئ او په هر غذايي سایټ کې یاست. په لومړي حالت کې، تاسو راتلونکي راتلونکی ماشوم په جدي توګه زیانمنولی شئ، او تر ټولو مهم، چې د زیږون دمخه وړاندې او وروسته، په شیدو کې د مور په شیدو کې، یوه ښځه په بدن کې د هارمونل بدلونونو څخه راځي. یوازینۍ شی چې په دې دوره کې محدود وي کیدای شي د خوړو اضافي ډیری کلیدي محتوا وي او ډاډ ترلاسه کړي چې ټول ګټور اجزاء په خوړو کې شتون لري. د لارې په توګه، د شنه چای په څیر داسې ګټور محصول یوازې د کنترول ضد درمل لري: دا د امیندوارو میرمنو سره نشو کیدی. یوازې د شنه چای دا ګروپ د علومولو پراختیا سبب ګرځي. ټول پاتې نور، د ناروغیو عمر او د ناروغیو ډول، شنه چای وښودل شو، او دا د قوی انتین اکسیډینټ په توګه عمل کوي - د سرطان مخالف. مګر کله چې شیدې ورکول کیږي، شنه چای تغذیه زیاتوي او الرښونه نه کوي، نو دا ماشوم ته زیان نه رسوي، تاسو کولی شئ په سهار کې په خالي تشو کې وڅښئ.
د سلیټیټ څخه د ګټور عادتونو، فعال ژوندانه فعال، د الکولو او نیکوتینونو ساتل، او تاسو د پایلې لپاره اوږد انتظار ته اړتیا نلرئ ترڅو د څښتن په سمه توګه وخورئ، پوهیږئ.