کندې، اوزونه، لارښوونه
د خلکو دغه درې کټګورۍ نه یواځې ځکه چې دوی په یو وخت یا بل سره ویده کیږي ویشل شوي. د دماغ د لوړې فعالیت دوره اصلي شاخص دی. د دې پر بنس، تاسو کولی شئ د "الوتونکو" کوم ډول کټګورۍ سره تړاو لرئ.
هغه خلک چې د ورځې په اوږدو کې، ورځ یا ماښام د "کبوتر" کټګورۍ ته راځي، پرته له دې چې د ورځې ټول کاري وړتیاوې وویشي. دوی د سهار له پیله پرته له ستونزو سره مخ کیږي او ناوخته ناست وي. خلک "الوتونک" دي هغه څوک دي چې د ورځې په دویمې نیمایي کې تر ټولو لوی فعالیت، له 16-00 څخه 21-00 پورې، او په سهار کې دوی هم نه راځي. دوی اړتیا لري چې زده کړې پیل کړي. مګر دوی د شپې ناوخته اغیزمن دي. "لاړ" هغه خلک دي چې په سهار کې له 10-00 څخه تر 12-00 پورې فعال دي. دا د دوی لپاره کومه ستونزه نه ده چې ژر تر ژره پورته شي.
د زده کړې زده کړې پیل
که سهار ستاسو لپاره د اوړي په څیر راشي، تاسو په وخت سره کار کولو ته نه راځي، که تاسو داسې ښکاري چې شریکان ستاسو له خوند اخلي (ښه، تاسو شپه درلوده)، نو دا مقاله به ستاسو لپاره خورا ګټوره وي. دا به تاسو سره مرسته وکړي، څنګه چې "په سمه توګه" ژغورل زده کړئ، خوشحاله احساس ولرئ او د کار لپاره ناوخته یا د کوم فعالیت لپاره نه وي.
د سهار په لومړیو کې د پورته کولو لپاره، تاسو یو ډول عذر ته اړتیا لرئ. که دا قضيه نده، نو ژر تر ژره دا ستونزمن کار دی. څنګه د لرګی ځانګړتیاوې پورته کړئ، نو دا پروسه تر ټولو بې درده وه؟ لومړی، تاسو باید د ځنډ له امله د یو دلیل سره راځئ او نیم ساعت مخکې یې کور پریږدو. په ورځني مهال ویش کې، د سبا لپاره د قضیې لیست وليکئ، نو ځکه چې په دې کار کې د وخت ضایع کول. د ماسپښین سهار لپاره هر څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ چمتو کړئ. د غرمې ډوډۍ، کوم چې تاسو به کار کولو، پیکو او په ریفورم کې وساتئ، هغه تنظیم چې تاسو یې لاړ شئ، په هینجر کې چمتو او ځړول. همداشان مه کوه چې د ناستې لپاره سینڈوچ چمتو کړئ، اوبه په کیتلی کې ډیلئ. په سهار کې، تاسو باید یواځې اوبه وچلئ او چای چمتو کړئ چې تیار شوي سینڈوچونه وڅښئ.
دا ښه ده که تاسو د وخت په پورته کولو کې بریالی شو. دا خوښ دی چې د ماښام دمخه هغه څه وخورئ چې هغه پاک شوي وي، هغه تنظیم کړئ چې تاسو یې پاک او اوسپنې ته اړتیا نلرئ، خپل پالیسۍ بوټان وساتئ. د سهار په لومړیو کې یو ښه مزایده ښکاري. له دې ټولو سره، تاسو په دې توانیدلي چې د کور څخه دباندې دباندې ووځي. تاسو د هڅونې مستحق یاست - ځان ځان سره. د مثال په توګه، د غرمې مخکې د ډوډۍ لپاره وقف وغورځئ، مخکې له بستر ته ولاړ، یو تودوخې ارامیک غسل واخلئ، د ګاللو مجلو څخه وګورئ، یو زړه بوک کتاب ولولئ. تاسو د خپل ځان لپاره د ډیرو ښکلو شیانو لپاره وخت لرئ، ځکه چې تاسو مخکې له مخکې بستر ته لاړ شئ.
ډیری خلک فکر کوي چې "لارښوونه" لږه خوب خوب کوي، مګر دا بې ګناه ده. په حقيقت کې، "لارښوونه" د خوب "الوتونکي" په توګه خوب کوي، يوازې د مختلف وخت چوکاټونه. هڅه وکړئ ترڅو محاسبه وکړو چې څومره سړی د خوب نیولو اړتیا لري، او د کار کولو لپاره، خوشحاله احساس کوي. د معیارونو له مخې - دا د 8 ساعتو څخه کم نه وي. دا اړینه ده چې د دې مهال ویش تعقیب شي. اندیښنه مه کوئ، په څو ورځو کې ستاسو بدن بیا رغول کیږي، او تاسو به په سهار کې کوم مشکلات تجربه نه کړئ.
کله چې تاسو ژر پیل کیږئ، په بل عبارت، یو "لاړ" شئ، تاسو به په سهار کې خوشحاله نه احساس کوئ، مګر د کار لپاره ناوخته به هم ودریږي. تاسو به د نږدې قافله کور کې د پیالو کیفیت لرلو فرصت ولرئ، د سهار څخه خوند واخلئ، وګورئ چې څنګه د خوب سوځیدلی. د سهار په لومړیو کې زده کړه زده کړئ، او کور ژر تر ژره پریږدئ، تاسو کولی شئ په پښو ولاړ شئ، تازه هوا څخه خوند واخلئ.