تر ټولو لومړی، کله چې د غسل پروسیجرونو ترسره کول، موږ باید د تودوخې د تاثیر په شدت کې د تدریجي زیاتو اصل تعقیب کړو. په بل عبارت، کله چې تاسو غسل واخیست نو اړتیا نلرئ چې په چټک خونه کې ژر تر ژره چټک شئ، چیرته چې لوړ حرارت دمخه وساتل شي. په لومړي سر کې دا د انتظار خونې کې ځینې وخت لګولو وړ دی، په غسل خونه کې د بدلیدونکو شرایطو سره سم، او یواځې بیا تاسو بدن کولی شئ لوړه درجه توزیع کړئ. د ټولو پروسیجرونو څخه وروسته، بیا هم اړینه ده چې د انتظار په خونه کې د یو څه لپاره کښیناست، او یواځې بیا په لاره کې راټول شئ.
د بدن دحرارت درجه، کله چې د غسل بدلون ته ځي یوازې په جوڑ شوي ډیزاین کې. د مثال په توګه، په توما کې د نسبتا وچ هوا سره، د بدن تودوخه د 38 - 39 سانتي مترو پورې لوړېدای شي. په هرصورت، دا اشاره پدې بدلون کې لنډمهاله او خورا بې ثباته ده. د لومړیو 2 - 3 دقیقو لپاره چې د بام په خونه کې وي، یوازې د پوستکي پوښښ تودوخه پورته کیږي، او د 5-10 دقيقو وروسته یوازې د داخلي ارګانونو اندازه لږ څه پیل کوي. د بھاپ خونې څخه د وتلو وروسته، د بدن حرارت نورمال حالت ته بدلون موندلی، او دا بهیر ډیر چټک دی که چیرې تاسو د سړې اوبه سره یو ځای یا د سرد شاور واخلئ.
د روغتیا حالت کله چې غسل ته ځي، په پراخه کچه د وینی فشار کې د بدلونونو پورې اړه لري. دا تاسیس شوی چې د غسل پروسیجرونو په لومړیو مرحلو کې، فشار لږ څه زیات شوی، مګر بیا د جوڑی څانګې څخه وروسته، دا کموالی راځي. دا د دې حقیقت له امله ده چې د لوړې درجې د کار سره، د وینې رګونه پراخوي، پدې توګه د وینی فشار کموي.
د غسل کولو په وخت کې د هوساینې یو بل مهم شاخص د تنفسي حرکتونو فریکوسي او ژور دی. د غسل پروسیجرونو په جریان کی، د تنفس د زیاتوالی ژورالی او تعدد. د وینې مقدار چې د زړه له لارې تېرېږي، 1.5 ځله زیاتوي. په عین حال کې، د غنمو نرخ د اصلي ارزښت په پرتله د 20 واحدونو په مقابل کې لوړیږي. په جوړه شوې خونه کې، نبض کولی شي په هر دقیقه کې له 100 - 120 ترټولو پورې توپیر ولري.
د تشناب د پروسیجرونو د تطبیق له پیل څخه یوازې 10 دقیقې وروسته، د دې لپاره د حرکتونو سمه والی خورا ښه شوی دی، د musculoskeletal سیسټم کاري ظرفیت په چټکۍ سره بیا رغول کیږي، سرعت او برداشت زیات شوی. په هغو خلکو کې چې لږ تر لږه غسل ته ځي، د اساسي روغتیا شاخصونو کې بدلونونه د هغو کسانو په پرتله چې د غسل پروسیجر څخه په منظمه توګه کار اخلي ډیر څرګند دي.
په هرصورت، کله چې په ځینو خلکو کې تشناب لیدل کیږې) په ځانګړې توګه هغه کسان چې په روغتیا کې ټوپتیا لري (، د روغتیا شاخصونه د بد حالت لپاره بدلیږي. د مثال په توګه، کله ناکله کله چې د بام خونې ته ځي نو ممکن د تنفس، لیوالتیا، په عضلاتو کې د لوړې احساس، په حتی د غسل وروسته ډیریدل، په اشتها کې کموالی او د اندام ظاهري احساس. د هغو خلکو لپاره باید ځانګړې پاملرنه وشي چې د ناروغیو اخته او د وینډوډایټس په څیر، د مخکینیو ماینونوالی انتان، لوړ فشار، او په حاد مرحله کې کوم ناروغی. د غسل کولو په جریان کې د خوندیتوب هر ډول خرابۍ سره، تاسو باید ژر تر ژره نور پروسیجرونه ودریږئ، د جامو خونې ته لاړ شئ او په یوه آرامۍ نرم څوکۍ کې آرام کړئ.
د روغتیا شاخصونو څارنه باید د غسل پروسیجرونو د تطبیق په ټولو مرحلو کې ترسره شي. په هیڅ صورت کې باید الکول یا لوګي وڅښئ، ځکه چې دا فکتورونه به ستاسو د بدن په زړه پورې سیسټم کې حتی ډیر مهم وټاکي او کولی شي د روغې کیدو تیز رفتار المل شي.