دا تاسیس شوی چې تقریبا 60٪ معلومات (لکه ډیری څاروي) د بو په مرسته ترلاسه کیږي، په عمده ډول په بې ځایه کچه. بویل - د شاوخوا شاوخوا نړۍ زمونږ د انځور په جوړولو کې ترټولو مهمه مسله، زموږ په شاوخوا کې د خلکو تاثیر. د لارې په توګه، دوی موږ ته ورته لارښوونه کوي. هرڅوک خپل ځان لري، انفرادي بو، چې د مصنوعي او طبیعی ذایعو مخلوط دی، د پوستکي، مزاج، د خوړو عادتونه او غوره توبونه، روغتیا او روحیه، او حتی د بالښت رنګ پورې تړاو لري. په عصري ژوند کې د انسان فزیولوژی په بزو کې د بوټو اغیزې یوه لویه ونډه لوبوي، ځینې وختونه د شخصي ژوند، مسلکی ودې، ټولنیز وضعیت د پوښتنو حلولو مخه نیسي. اکثر موږ عمل کوو، د انسجام لخوا لارښوونه، د بو له لارې ترلاسه شویو معلوماتو پر اساس. بو، چې د ځینو دلیلونو لپاره هیڅکله هم نه خوښوي، په ځینو وختونو کې، د دې پیژندلو اجازه هم نه لري، نه نږدې اړیکې. دا ترټولو زوړ سګرټ دی چې دا فرد د جینس د دوام لپاره بل سره مناسب نه دی. او د تنباکو بوز، د بیلګې په توګه، د لوګي د بوغ سره تړاو لري، کیدی شي د اندیښنې او ردونې احساسات رامینځ ته کړي. دا ډول مباحثې اساسا زموږ لپاره زموږ "په فرعي برخې کې" دي او موږ نشو کولی خپل ځان ته د یوه سړی ناڅاپه ناخوښه توضیح کړو چې د ګران کڅوړو خوندور بولي. دا خوښ نه کړئ - او دا دا ده!
خوند او جذب
د سپی د بو احساس د انسان په پرتله د سل سوه ځله ډیر حساس دی. او روزل شوي څاروي زیاتوي. د ټولو څارویو او انسانانو پوست ځانګړي توکي را مینځ ته کوي چې د نورو چلند په ناوړه توګه په تاثیر کوي. یو روغ کس، چې عموما په زړه پورې مزاج کې وي، باید د جذبونو د پراختیا سره ستونزې ونلري. نو، وضعیت سمه کړئ (د حتی د ډیرو مینځلو وړتیاوو په پام کې نیولو سره)، یواځې د اخته کیدو پرته.
دا کولو لپاره:
1) د عصبي سیسټم حالت څارنه وکړئ (فشار، فشار، ویره، لکه څنګه چې دا وه، د بدن په بو کې بدلون نه راځي او سره له دې، سره د بیان "د ویر بوټ" زموږ سره واقف دی).
ښي خواړه کړئ. د ليمويي ميوو ميوه، د مڼو ميوو، سبزيجاتو، خاصه خاوره، بادغيس، کچالو په وسيله د ښځو جذبي وده کوي.
2) د ورزش په اړه مه هېروئ. په جمناسټیسټ کې ورځني تمرین د جذبونو په پراختیا کې مرسته کوي - دا ثابت شوی.
3) کله چې ممکنه وي د سګرټ څښلو څخه وپوښتئ (که چیرې تاسو سګرټ څکول، البته). د تمباکو بوز پخپله ناپاک دی. سربېره پر دې، په غیر مغلق کې موږ د الارم یادونه درلوده، کوم چې په حيواناتو کې د سګرټ څکول ګومان کوي.
دلته کوم جذب شته؟
لومړني مخلص معمول سوډا وو. دا د بکتیریا د ژوند لپاره اړین اسیدیک چاپیریال بې طرفه کړ. وروسته دوی د پخوانیو المونیمي نمونو سره د پسونو غلیو، او د پښو او کفارو پوښښ کولو لپاره د پیرود کارولو پیل وکړ - د خاکو مرغ یا فاکس اسید.
داسې احساس کوي چې هیڅوک نه خوښوي
له بده مرغه، دا معلومه ده چې نارینه ډیر خوله کوي. مګر عموما ستونزه عمومي ده. او پسه چی بدن یی په تودوخی یا فزیکی جریان کی پټ کړی، پخپله یو بو بو ندی. وروستی یوازې د بکتیریا سره د پسونو د حوزو د اړیکو د پروسې په پروسه کې لیدل کیږي. د ناپاکو بوټو د جوړېدو پروسه ډیر زر په چټکۍ سره رامینځ ته کیږي.
پدې حالت کې څه وکړي؟ دا په بشپړه توګه پوهيږي - مینځل. شاور واخلئ او ځانگړي وسايل وکارئ چې د پسونو بوی بندوي. هیڅکله دا فنډونه په یوه خرابه برخه کې وساتئ - بو به یوازې بد حالت ومومي. خپل جامې ته پام وکړئ. غوزه، د نسج په جذب کېدل، د پوستکي په څیر خرابوي. او د پښو د ناخوشۍ بوخت ستونزه ستاسو شخصي ژوند خرابوي. البته، جامې باید ومینځل شي. بوټان د موسم په جریان کې او کله چې ممکنه بدلون راځي پټېږي. د بو له ځانګړي ځانګړتیاوې شتون لري. د پښو پاکوالي لپاره ځانګړې پاملرنه باید ورکړل شي. د متفاوت پښو حمامونو ګټو یاد کړئ (تاسو د بوټو سره کولی شئ). د پښو د قوي کولو په صورت کې، د خټکو په حل کې د انعقاد کولو هڅه وکړئ) د نیم نیم پیرو لوی، غوره تر سمندر سمندر مالګه، د لیتر اوبو یو مالګه (. له هغې وروسته، دوی خوله مه کوئ، یوازې وچ وچه کړئ.
د خولې څخه خندا
تر ټولو اسانه لاره چې تاسو د خولې څخه څنګه خوشاله کړئ، معلومه کړئ چې ستاسو لاسونه ستاسو خولې ته ټوټې کړئ او څو ځلې یې په تن وخورئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې ناپاکه ګند، که وي، د معالج یا غاښونو ستونزې سره تړاو لري. که چیری اوس هم بو بو وی، تاسو باید په تیره بیا ستاسو د خولې، کینډی، فرحت تنفس، یا توپ لپاره تازه کونکی ولری. ناپاکه بو کیدای شي المل شي: میوه، پیاز، لوز، مسالیکي چټکي - دا د دوی کارولو وروسته دی او د فایبر کاروونکو کارولو ارزښت لري. که څه هم ترټولو غوره، البته، ژر ژر خپل غاښونه برش کړئ.
سپیټونه ښه دی کله چې دوی بوزله ویجاړوي، او بې بنسټه وي کله چې دوی پخپله بو بوځي. د بدن لپاره ښه بوخت دي، باید پاک وي. د دې لپاره چې ښه بو بوش، موږ د خوشبو، تشناب اوبو او کولګو څخه کار اخلو. مګر دا کولی شي هغه بوی چې تاسو یې په شخصي ډول خوښوي، د ځینو علتونو لپاره، د نورو لپاره ناامني ده. دا د اموماتیک موادو تمرکز ته لومړیتوب دی، که حتی ډیر خوشحاله ارام هم وي، که دا ډیره وي، خټکي کیږي او د سر درد سبب کیږي. دا هم مهمه ده چې د مختلفو پوستکي په شان ورته غږونه "غږ" توپیر ولري، د بدن طبیعی بوټ سره مخلوط چې له موږ سره پاتې کیږي، حتی که موږ د تشناب څخه بهر یاست. او دریمې، مهم هم، ستاسو د روح کیفیت دی. ارزانه انډولیزونه د لمړی 5-15 دقیقو په زړه کې ښکیل ښکاري ښکاري او په بشپړه توګه غیر چټکۍ کیږي کله چې پورته، ډیری غیر مستحکم یادونه تبصره کوي. که تاسو د چاپیریال منفي غبرګون په پام کې ونیسئ (ټول وروسته، په لویه کچه، دوی به ستاسو د عکس په اړه د پام وړ شرایط رامنځته کړي)، اصلي شی د جرم په اړه نه دی. د خوشبو بدلولو هڅه وکړئ. او یقینا - په منځګړیتوب کې خوشبو څخه کار واخلئ او هڅه یې ونه کړه چې په دوی باندې خوندي وساتئ. دلته، د ځای په توګه، دا اصول "ښه دی، هو دا ښه دی" ثابت دی.