په عصري نړۍ کې ډٻر معمولا د فشار لپاره لیکل کیږي، او د جنسی سیمې ستونزې ستونزې استثنا نه دي. په واقعیت کې، د جنسیت په وړاندې ستونزې، په هرڅه باندې ناوړه اغیزه لري، موږ خپه شوي، غمجن او اندیښمن یو. هره کورنۍ د ارواپوهنه به ووایې چې په بستر کې ستونزې یو ښکاره نښه ده چې پخپله په اړیکو کې ستونزې شتون لري. نو د جنسی ستونزو حل کولو لپاره، تاسو باید د هغه اصلي واقعیت موندلو ته اړتیا ولرئ چې د دوی پیښې اغیزمنې کړي، او په بشپړ ډول یې له منځه یوسي.
ډیری خلک داسې انګیرل کیږي چې شاوخوا هر څه نه وي لکه څنګه چې باید وي. په کار کې، وخت په ناپاکه توګه ورو ورو ځي، او لاهم دا هم نه لري چې دا ټول وخت جوړ کړي، مالکین تل تل په بد حالت کې دي او په خرابه توګه ستاسو په کور کې، په کور کې، ډیر شیان چې هیڅ وخت نلري، هیڅ وخت، هیڅ اراده نلري. د پایلې په توګه، په تدریجي توګه منفي جمع کوي، فشار د پایلې په توګه وده کوي.
له منځه تللی او اخلاقي او فزیکي خلک، د عمر په پام کې نیولو سره لږ تر لږه د دوی د اړتیاوو د پوره کولو په اړه فکر کوي. څیړنو ښودلې چې د 40 څخه تر٪ سلنې خلک د عمر له 35 څخه تر 46 کلونو پورې عمر نلري پداسې حال کې چې فشار په حالت کې وي. بیا، څه وکړئ که تاسو جنسي نه غواړئ؟ ارواپوهنه ډیری سپارښتنې وړاندې کوي.
- د پوهیدو اصلي شی، لومړی د ټولو لپاره، دا د ځان لپاره اړین دی، دا هغه علتونه دي چې تاسو یې نه غواړئ جنسیت وغواړئ، د بیلګې په توګه تاسو څو شپې ویده نه درلوده، ځکه یو ماشوم ماشوم تاسو ته اجازه نه ورکوی چې تاسو دا وکړي، په کار کې خنډ، یا د منفي تغذیه. په پای کې، تاسو یو ژوندی کس یاست، یو روبوټ نه دی او نه توانیدلی چې د ټولو ژوند مصیبتونو سره موافقه وکړي. په داسې حال کې، تاسو باید خپل ځان ته شکنجه ونه کړئ، هرڅوک ته ثابت کړئ چې تاسو غوره میرمنې یاست، هغه به خواړه، پاک او وینځئ او خوب به یې خپل میړه خوشحاله کړي، یوازې ځان ځان وساتي. د کور ځینې کورونه ستاسو خاوند ته وسپاري، یوازې دا کار کوي، ځکه نارینه نه پوهیږي چې ذهنونه څنګه زده کړي، لکه د ښځو په څیر. بس دا په ناڅاپه توګه دا کار مه کوئ او د ادعاوو سره، یوازې په صداقت سره وضعیت تشریح کړئ، میړه هم یو سړی دی، هغه به پوه شي او افسوس وکړي.
- فکر وکړئ، تاسو د جنسی لپاره جنسیت ته اړتیا لرئ؟ په هرصورت، د ښځینه بدن لپاره اړین هورمونونو اندازه نه یوازې د جنسي اړیکو په جریان کې تولید شوې، ځینې وختونه دا یوازې د نرم فال او مساج لپاره بسیا وي. که جنسیت تاسو ته ډیر زړه نازک او جذب احساس کړي، په خورا حیرانتیا جامې کې وساتئ، ویښتو جوړه کړئ، له ځان سره د خپل خوښې لپاره رڼا ته لاړ شئ) د اعتدال او جذب اصلي شی (. که جنسیت ستاسو ځان وساتي، یو بل چینل ته خپل انرژي چینل کړئ، په زړه پورې فعالیت وپلټئ، د پخلی کولو کورسونه یا پلاستيک وساتئ، او په سر کې یې په ځای کې واچئ، په یوه لاس ځان ځان وژونکي او بل نو، ګټور مهارتونه ترلاسه کړئ.
- هڅه مه کوئ چې ناممکن وساتئ. چلندونه په پیل کې تل نه پاتې کیدی شي، دوی د بدلون په څیر بدلون موندلی شي. دوی بد نه کیږي، دوی یوازې بیلابیلې، قوي او پیاوړي کیږي.
- د یو بل په اړه مه هېروئ. کار، ژوند او ورځنی مه پریږدئ خپل ټول وختونه واخلئ. د یو بل لپاره لږ پریږدئ. که ستاسو اړیکې اړیکې د جنسیت پر بنسټ نه وي، مګر په دوه اړخیزه حوزه او درد کې، نو یو بل ته لږ پام به تاسو ته اجازه درکړي چې د اوږدې مودې څخه بې برخې پاتې شي.
- د بې ځایه کیدو موقعیت بدل کړئ. نه دا د ستونزو او ناخوالو فکرونو څخه لرې کولو کې مرسته کوي، لکه د وضعیت بدلون. هڅه وکړئ چې ډیری وخت سره یوځای شئ، مګر د تلویزون لخوا سوز نه وي، مګر ستاسو د کور څخه بهر په بل ځای کې. د میړه لپاره کار وکړئ او یو فلم یا کیفیت ته بلنه ورکړئ، یا یوازې یوه لاره واخلئ. او دا عمل باید یو له بل څخه نه وي!
- همغږه شئ. دا معلومه ده چې یو سړی د یوې ښځې په پرتله orgasm ته رسولو لپاره لږ وخت ته اړتیا لري. ایا ستاسو سړی ته پیژندل کیږي؟ ایا هغه پوهیږي چې تاسو په جنسیت کې څه ډول خوښ یاست، ستاسو د خوښې موقف څه دی، ستاسو سترې حساس ځایونه چیرته دي، په پای کې، تاسو د نقل په بهیر کې خوښ یاست؟ که تاسو د دغو پوښتنو ځوابونو ته ډاډ نه یاست، نو په چټکه توګه یې واضح کړئ، او که اړتیا وي، وضعیت روښانه کړئ. جنس باید یواځې تمرین شي، مګر په بل ډول دا جنسی نه وي، مګر مشترکه، ځکه چې ملګري ته اړتیا نه وي.
- که تاسو غواړئ یو مثبته اغیزه ترلاسه کړئ، نو تاسو د انډول فنونو، او قوي بحثونو ته اړتیا نلري. د روغتیا لپاره د جنسیت ګټو په اړه فکر وکړئ، ضروري ادب ولولی، یا په انټرنیټ کې د سم معلوماتو په لټه کې شئ، حقایق پر ذخیره کړئ او سوداګرۍ وکړئ.