نو، په پای کې تاسو پریکړه وکړه چې خپل ژوند له دې سره وصل کړئ، یوازې یو یې. سپینه جامو چمتو دی، کیک امر شوی، دعوتونه لیږل کیږي، دا یواځې د خپل خوشحاله بې وزلۍ ژوند لپاره د کښت اداره کول دي، دا د عین ګوند لپاره د نجونو راټولول دي. د دې د ترسره کولو لپاره ډیری لارې شتون لري. موږ تاسو ته پنځه یې وړاندیز کوو.
د اختیار نمبر 1: غیر ملکی
په اندونیزیا کې، یو رواج و چې د شا وینې واده د ودونو چمتو کولو لپاره د 40 ورځو لپاره چمتو و. د دې وخت په جریان کې، هغې نه یوازې د هغې ظاهري بڼه درلوده، بلکه د نړۍ د پوهې حاصل هم هم درلود. د هغې کورنۍ ښځې هره ورځ په محل کې راټول شوې او رسمی "غصب" یې ترسره کړې، چې پاکولو او آرام کولو طرزالعملونه پکې شامل وو. برسېره پردې، ډیر تجربه لرونکي خپلوان په اخلاقي توګه نجلۍ د کورنۍ ژوند لپاره چمتو کړه، خپل مفید مشورې او الرښوونې یې ورکړي. نن ورځ هیڅوک نه شي کولای د اندونيزیا شهزاده په څیر احساس وکړي، ځکه د سپا رسم "لولور" ډیر ښکلا سیلونونه وړاندې کوي. دا طرزالعمل د پخوانی دودونو پر بنسټ دی چې د عصري عناصرو لخوا ضمیمه کیږي. د سپا رواج د سونا سره د هګۍ انتان سره پیل کیږي. بیا وروسته د مساوي "مسکو" تعقیب د جیسمین او فانپپیاني د ارام سره د تېلو په کارولو سره، د طبیعي ماڼۍ بدن ته د تندر او چای د اوړو پر بنسټ کارول. د طبیعي ماڼۍ مالګې سره د غسل رسمیت ختم دی، او ماسک موجود دی. د پروسيجر وروسته، تاسو به تازه شي، او پوستکي به نه يواځې بېوزلي او لا ډير زيات شي، بلکه د سپک رنګ به هم ترلاسه کړي. هغه سیلون ته لاړ شئ چې تاسو نشئ کولی یوازې، مګر د ملګرو سره چې ځواک هم ورته اړتیا لري. دوی باید خپل بوی ونیسي.
د اختیار نمبر 2: د DOLCE VITA
که چیرې تاسو ژر تر ژره "خړوب" واورئ، دا وخت دی چې ځان ځان ته یو ښه خوږ ژوند ورکړئ. د دې لپاره، دا اړینه نده چې د اعتراف کوونکي هټۍ ته لاړ شئ چې ستاسو د خوښې وړ میسټرو ته نږدې وي. دا غوره ده چې د سپا پروسیجر څخه لیدنه وکړئ، کوم چې د خوږو موادو په اساس وي. د مثال په توګه، د خپلو ملګرو سره لاړ شئ، چاکلیټ، مرچ، کیوبومومین او بوبومومومین شامل دي. او په بشپړ ډول په چاکلیټ کې احساس وکړئ، د انګورو سربیره، تاسو کولی شئ مسایل، یو مخ او د ویښتو ماسک د ورته مټ او ګټورو اجزاوو سره انتخاب کړئ. که تاسو د ناریل سره د خپلو ملګرو لپاره چاکلیټ ډیسټونه غوره کړئ نو بیا یو پروسیجر ته لاړ شئ په بشپړ ډول د ناریل شيدو په جوړولو سره، چې دا د ناریل غسل او پوښ لري. د ناریل غوړ ګټور مالیتونه هم په مصر کې هم پېژندل شوي. حتی دا د پوټکي نرم او نرمولو لپاره کارول کیده. دوی وايي چې حتی افسانوي کليپاترا د ناریل غوړ او موتی پوډر سره غسلونه درلودل. عصري کاسموپوهنه هم په دې حیرانتیا وسیله اخیستل شوې، ځکه چې دا پوټکي نرموي، چټک جذب او جذب نه کوي. په ځانګړې توګه ګټور دي د هغو کسانو لپاره چې نارینه په وروستیو کې له سهیل څخه راستانه شوي یا په منظمه توګه د سولیرم څخه لیدنه کوي د ناریل غوړ څخه کار اخلي. د لواریستيک او کیکید اسیدونو محتوا څخه مننه، تیلو د لمر ګل کولو څخه وروسته پوستکي رطوبت کوي او اجازه نلري چې د کاز سایټ له لاسه ورکړي.
د اختیار 3 شمیره: څوک چې هټټر خوښوي
نن د ځینو علتونو لپاره دا په پام کې نیول کیږي چې د غسل لیدنه په عموم ډول د سړي نیواک دی. سره له دې، په روسیه کې نه د واده یوه رښتینې "غسل ورځ" نه شو کولی. واده او د هغې ملګري نه یوازې دا چې د اوبو کولو لپاره لاړ، بلکه دا هم ویل چې څنګه د دوی د کورنۍ ژوند وده کوي. او نن تاسو کولی شئ په ځانګړي ډول د یوې ښځینه شرکت لخوا غسل ته لاړ شئ، مګر که تاسو وغواړئ غیرقانوني وي، نو تاسو د ترکي حمام او جاپان دورو هیوادونو تر مینځ یو انتخاب لرو. حامام - د ترکیې یو دوديزه غسل، د روسیې د بھاپ خونې د لیرې کولو په لار کې د "جذب د تودوخې" مطابق. د تودوخی درجه 120 درجو ته رسیږي، مګر د لرګیو د شتمنیو پرځای، د مرمر ډبرې شتون لري. د ترکی غسل اساس په لاندې ډول دی: د خونې په مینځ کې د اوبو ټانک په دوامداره توه تاوان لري، او د دې عملیاتو په جریان کې خوشې شوې خاورې د پرانستې پرمهال تغذیه کي. برسېره پردې، په داسې غسل کې د هوا د تودوخې درجه او نمی د ځانګړو ترکیب له امله، تاسو کولی شئ پرته له کوم مشکل څخه ډیری وخت مصرف کړئ. آرام، د عضلاتو آرام کول، د توقیف ځای، د ارقامو سمون، د پوستکي پاکول - دا ټول موږ ته د ترکي حمام تضمینوي. که تاسو د پراسرار جاپان جاپان ته ترجیح ورکوو، تاسو کولی شئ د دودیز جاپاني تشناب - کانورو آزموینه وکړئ. د رژیم د ځمکو اوسېدونکي، د بل چا په څیر، د دوی احساساتي حالت او داخلي همغږۍ تعقیب کړي، ځکه چې د دوی د تشناب رواجونه د لومړیتوبونو په اساس دي. که تاسو او ستاسو ملګري د فعال تفریح او شوروي ګوندونو څخه ستړي شوي، نو ډاډ ترلاسه کړئ چې د انورو څخه لیدنه وکړئ. په ټوله کې، تاسو کولی شئ فشار راوباسئ، د بې خوبۍ څخه ځان خلاص کړئ، مصؤونیت ښه کړي، روح او بدن ته آرام ورکړئ. د یوروورو یوه دودیزه غسل په څیر د پوستکي ورته اثر لري. کله چې بھاپ پرانېستل شي، نوزونه پرانستل شوي، مالګې او زهرجن له منځه وړل کیږي، او پیچلۍ وده کوي. په جاپاني کې د بھاپ کولو لپاره، تاسو باید د یو ځانګړي بیرل لپاره چې د لرګیو، فرکو، جوړ شوي اوبو سره په 40-50 درجو کې جوړ شوي واچوئ. د زیاتو اغیزو لپاره، خړوب شوي مالګې یا د هبرو ککړتیا اوبو ته اضافه کیږي. دلته یو بل ډول نری رنځ دی: اوبه د 60 درجو څخه پورته کوي، او د درملو بوټو او حتی د غاښونو په توګه. جاپاني، چې د هر ډول تخنیکي نایټیوټونو لپاره مشهور دی، د دوی عنعنوي غسل پروسې کې د پرمختګ عنصر معرفي کړ. په عصري فاکو کې د اوبو درجه د ځانګړي تولیدو سینسر او مایکرو پروسیسرز لخوا کنټرول کیږي. په لاره کې، له یورو څخه لیدنه سمه ده، تاسو به د انرژۍ ناقانونه وړتیا احساس کړئ، نو ستاسو د لیسانسټ ګوند امکان نلري چې هلته پای ته ورسیږي!
د اختیار څلورم نمبر: په خلاص هوا کې
که ستاسو واده د اوړی د لوړوالي لپاره ټاکل کیږي، نو تاسو به د ساحې په ساحه کې د عین ګوند تنظیم کولو لپاره یو ښه فرصت ولرئ. مګر دا غوره ده چې د مرغومې غاړې د ځای په اړه معلوماتو ته مخ په وړاندې لاړ شي. هغه ساحې غوره کړئ چې امنیتي اقدامات اخیستل شوي، خیمې نصب شوي. ډیری تفریحی سیمې خپل میلمانان نور تفریحی - پینګ پانګ، والیبال، بوټنګ، بلیاماران او د اوبو سکینګ وړاندیز کوي. که تاسو د ژمی لپاره واده پلان کړی و، نو دا دومره نه ده چې د مرغوم ګوند ګوند په تازه هوا کې ورکړي. د بیلګې په توګه، ټول شرکت کمپنۍ ته واوره رینج ته لاړ شئ. سکتینګ همغږي او وضعیت ته وده ورکوي، د پښو عضلات پیاوړی کوي او بیرته راټیټوي. برسېره پردې، تاسو به په پرانی هوا کې وي، کوم چې د مخ رنګ په اغیزمنه توګه اغیزه کوي. که چېرې مخکې له دې چې تاسو هیڅکله نه خفه شوي، نو د کرایې لپاره خپلې سکيټونه واخلئ وګورئ که چیرې ستاسو په دوهم بټ کې دویمه ایستل ترسره شي، یا تاسو باید په دې شرکت باندې کراس واچوئ. رولول سکات، د قواعدو په توګه، ډیری نیمګړتیاوې لري: دوی ممکن تاسو ته د پښې د اندازې یا چوکۍ سره سم نه وي، او ډډ ډیری وختونه ډیریږي. که تاسو او ستاسو ملګري پالن لري چې په منظمه توګه د واورې کنډک ته لاړ شي، نو دا به غوره وي چې خپله جوړه جوړه سایټ ترلاسه کړئ. د برف سره لومړی لاسرسی، کیدای شي دا تاسو ته ډیر ستونزمن وي. له هرڅه، تاسو باید وتوانیږئ چې توازن وساتئ، لوټ کړئ او سلوی یې کړئ. مګر، تر ډیره حده، ستاسو په شرکت کې به دواړه ابتداييان، او د ماهر مهارت لرونکي سکيټورونه وي. له همدې امله، هغه څوک چې په برفځیر کې نه وي، لومړۍ ورځ نه، د ابتدایانو سره مرسته کولی شي او د سکیینګ سمه تخنیک څرګند کړي. یا تاسو کولی شئ د ښوونکي څخه ځینې درسونه واخلئ.
د اختیار نمبر 5: ورزشکاران
تاسو هڅه کوۍ چې خپل ځان په ښه بڼه وساتئ، مګر د فټینټ کلپ کې بې خوبه روزنه او د سهار د تیریدو ټنګنګ تاسو لا دمخه تغذیه کړې. که ستاسو ملګري د ورته نظر څخه وي، نو، د ځواکونو سره یوځای کیدو سره، تاسو کولی شئ د سپورټ ژوند توپیر ولرئ، د بیلګې په توګه، د کرول کولو په واسطه. د دې کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې د اتو خلکو یو شرکت راټول کړئ، په دوو ټیمونو وویشل شئ او د رولونو ترتیب وټاکئ. د لوبې لپاره اړین وسایل د برف په میدان کې کرایه شوي. له بلې خوا، تاسو به هرڅوک په کور ځانګړي برش، د کرول کولو لپاره بوټان یا د ګرینټ سپورت تجهیزات ولري، د ډبرې په نوم به یادیږي. کله چې تاسو یو د "کور" په لار کې یو شیل لیږئ (دا د دروازې یو انډول دی)، د ټیم غړي باید خاوره ځانکړو برجونو سره وګرځوي. دا تاسو ته اجازه درکوي چې د ډبرو د حرکت حرکت او رفتار تاثیر کړي. په لومړي نظر کې شاید داسې ښکاري چې په دې لوست کې هیڅ ډول پیچلي نه وي. تاسو فکر کوئ، د څو پاکو ساعتونو لپاره د برش سره کار وکړئ، د عمومي پاکولو په جریان کې دومره سخت کار نه درلود! سره له دې، دوه ساعته "تیریدل" تاسو د ډیری انرژی په لګولو سره د لوبغاړو وړیا نه کوي. د هر ټیم دنده د مخالف ټیم په کور کې د ممکنه ممکنه ډبرې ډیریدل دي. نو د ښکلا ښکلا ښکلی روحیه هم ده. د لوبې وروسته تاسو کولی شئ ګرمې شنه چای وخورئ او د خپلو میندو سره بریالي ټکر سره بحث وکړئ. مګر که ستاسو شرکت په اوړي کې ورزشکاران خوښوي، د ګالف کورس ته لاړ شئ. تاسو یوازې یو ځانګړی ساحه او د کرایې وسایلو ته اړتیا لرئ. د لوبې موخه دا ده چې بال د سوری په لور وګرځوئ، چې "ټیک - شنه" نومیږي، د ټولو سیالیو څخه چټکتیا. ګالف کول، تاسو نه یوازې د لاسونو او شاګانو عضلاتو روزنه کولی شئ، بلکه د صبر او صبر سره هم مرسته کولی شئ.
او څنګه یې؟
په هر هیواد کې، واده خپل دودونه لري چې د واده لپاره تیاری نیسي. د واده دمخه د چینايي مېرمنو باید په سمه توګه مخ واړول شي او آلمانانو د خپل کور په دریمه برخه کې یو څو پلیټونه وغورځول. داسې انګیرل کیږي چې دا میتودونه په کورنۍ ژوند کې د ناپیلتوب سره مخ دي او ښه لیوالتیا راوړي. په کینیا کې، د واده لاسونه او ناخونه د تور او سرخ نمونو سره انځور شوي، کوم چې د یو کال لپاره وسوځول نشي. په مراکش کې، راتلونکې ښځه باید د شیدو غسل واخلي، په ښکاره ډول د ودونو دمخه د ځواک ترلاسه کولو لپاره. په هرصورت، جشن به په اونۍ کې د یوې اونۍ لپاره ترسره شي. او نایجیریا کې د ودونو د چمتو کولو په توګه، واده باید اړین وزن ترلاسه کړي. په هرصورت، که دا فورمه په کافي اندازه ښه نه وي، نو زوی کولی شي په ساده توګه د تاج څخه لرې شي.