د انتاناتو ډیری تخنیکونه د لوبو سره ورته دي، مګر دا پدې معنی نه ده چې تاسو باید دوی په جدي توګه نه اخلئ. هر هغه څه چې رواني پوهان لري، دوی ټول په یوه شی سره موافق دي: موږ خپل ځان او خپل غوښتنو لپاره ډیر لږ وخت وقف کړ، تر څو د نورو نظرونو تمرکز وکړو او د بهر څخه سټیټایپسونه پلي کړو. له همدې امله دا مهمه ده چې وخت په خپل وخت سره "نیټه" مهال ویش او ویش، د مثال په توګه، ساده ازموینه. دوی د هغوی د چلند تحلیل کولو او په سخت حالت کې د انتخاب غوره کولو کې مرسته کوي. په لاره کې! د انتخاب ستونزه؟ د خپل ځان څخه پوښتنه وکړئ پوښتنه: د دې یا وړاندیز سره څومره څومره خوشحاله یاست؟ یو "مګر": په ژوند کې په حقیقت کې له 50 څخه تر 50 پورې نده ترسره کیږي. لږترلږه 51 په 49 کې.
.1 د خپل ځان د درناوي لپاره میتودولوژي
ستاسو د شخصي ژوند او دندې په بریالیتوب کې د ځان بسیا بریالیتوب کلیدي برخه ده. دا مقاله په ډیره موده کې په امریکایی شرکتونو کې منل شوې ده: هغه څوک چې د ټیټې کچې او لوړې کچې ته درناوي لري د احتمالي احتمال سره د کار کولو پرمهال ازموینه تیروي. ولې؟ ځواب واضح دی: هغه به نشي کولی خپل دندې په ښه ډول ترسره کړي او ممکن کار ورکوونکي ناکامه کړي. او ځینې وختونه موږ پخپله په سمه توګه نشو کولی چې ووایو موږ څنګه خپل ځان ارزونه کوو. د پیمانه په یوه پاڼه کې، د پایلې په پایله کې برعکس ځانګړتیاوې نښه شوې. تصور وکړئ چې د یوې پیمان په پای کې - په نړۍ کې ترټولو ضعیف کس، او د بل په پای کې - تر ټولو پیاوړی. تاسو به چیرته وی؟ دا ځای پیژندنه او په پیمانه یې نښه کړئ. بیا یو حاکم واخلئ او حساب یې کړئ، د لین د کاڼې څخه په کوم فاصله کې نښه شتون لري. د هر کرښې اوږدوالی 10 سانتي متره (10 پوائنټ سره برابر دی). د هرې کچې په اړه څومره ټکي ولرئ، او بیا د ریاضي معنی محاسبه کړئ. عموما، یوه ښځه باید د 5-8 پوړونو، یو سړی - 7-8 ټکی ولري. که ستاسو نتایج له نورمال څخه لوړ وي، نو تاسو د خپل ځان ځان ته ډیر لوړ عزت لرئ. هغه خلک چې د خپل ځان په پرتله ځان وژونکي دي، معمولا ځورونکي دي، دوی تل د نورو خلکو سره نشي تللای، دوی اکثرا د ځان د ځان لپاره مینځ ته راځي، چې د خپلمنځي اړیکو په برخه کې ستونزې رامنځته کوي، او ډیری وختونه د دوی په پاملرنې کې ستونزې لري. د زیانمن شوي ځان ساتلو کچه سمه به د دې حقیقت په اړه ساده پوهاوي کې مرسته وکړي چې تاسو نه پوهيږئ او همداسې تخنیک "څوک د حیوان پاچا دی؟" که ستاسو اټکل د نورمال څخه کم وي، نو تاسو خپل ځان کم کړئ. هڅه وکړئ د ژوند ساحه ومومئ په کوم کې چې تاسو بریالی شئ او هڅه وکړئ تر څو د زیاتوالي احتمالي احساس ومومئ. د نږدې خلکو څخه د مرستې غوښتنه کولو څخه ډارې مه کوئ: دوی به د ستونزو په صورت کې ستاسو مالتړ وکړي. خپل ځان ته لږ پام وګورئ د "توپیرونو موندلو" تخنیک کې مرسته به وکړي.
2. "په باران کې انسان"
دا طریقه مرسته کوي چې دا معلومه کړي چې تاسو د ژوند ستونزمنۍ په بریالیتوب سره. ایا تاسو په لږه ستونزه کې مرسته له لاسه ورکړې؟ یا د ستونزې حل لپاره سخت کار ته ادامه ورکړئ، حتی که په حقیقت کې ستاسو لپاره دا اوږدمهاله خپل تړاو له لاسه ورکړی؟ ستاسو د چلند څرنګوالی په فشارناک حالت کې په ګوته کول، تاسو به وکوالی شئ معلومه کړئ چې په سمه توګه د دوی د سملاسي حل مخه ونیسي. د کاغذ دوه پاڼي واخلئ. په یو انځور کې یو شخص (لکه څنګه چې تاسو غواړئ) په باران کې یو کس - په بل کې. اوس دا انځورونه پرتله کړئ. د ځینې علمي څیړنو پایلو پراساس، لوړ پوهان د خپل ځان باور لرونکي کار سره کم اغیزمن کار کوي او کولی شي د شرکت شرکت دیوال بشپړ کړي. تمرین. که چیرې په باران کې یو څوک د پاتې کیدو په صورت کې انځور شي، نو تاسو د دې ستونزې حل کول پرته له دې چې ستونزې حل کړئ. که دا د پاڼې پورتنۍ برخې ته لاړ شي، نو تاسو هڅه کوئ چې د فلسفې په مرسته ستونزې پیدا کړئ. د پاڼی تر پایه پورې بدلون د خپګان فشار ته اشاره کوي. که چیری یو کوچنی سړی لور ته لیږدول شوی، تاسو د خپل تیر وخت سره په کلکه تړلی یاست. که چېرې حق ته بدلون ولری، نو د نورو نظرونو لپاره تاسو مهم دی. د شمیرې بدلون. که چیرې شخص په باران کې د لومړي شخص په نسبت لوی وي، نو بیا ستونزې ستاسو په وړتیاوو باندې باور درکوي. که چیرې لږ وي - تاسو د نږدې نږدې خلکو ملاتړ ته اړتیا لرئ. د جامو کثافات د بهرني محافظت اړتیا په اړه خبرې کوي؛ یو ناڅاپه سړی ستاسو د چلند تاثیر څرګندوي. په باران کې د یو شخص شخصیت، په پروفیسور کې یا په شا کې ښودل شوی، داسې ښکاري چې د ستونزو په صورت کې تاسو د نړۍ پریښودلو لپاره، خپل ځان بیرته راوباسئ. باران د ځان د ستونزو نښه ده. که دا کوچنی وي نو دا پدې مانا ده چې ستونزې هم لنډمهاله دي. که باران په موټرو، چټک لینونو کې انځور شوی وي - ستاسو ستونزه ستاسو لپاره د اعتبار وړ نه ښکاري. معلومه کړئ چې بارانونه له کوم ځای څخه راځي: په ښی ښي (د بهر څخه مصیبتونه) یا په ښي خوا کې (ستونزې د ځان لخوا تولید شوي). بادل - د ستونځو د انتظار انتظار. پوټکي او خټکي ستاسو لپاره د وضعیت خرابولو پایلې دي. تفصیلات. کورونه، ونې، بینچونه او همدارنګه هغه توکي چې هغه چا چې په لاسونو کې ساتي، د احساساتي ملاتړ اړتیا څرګندوي. برښنایی ستاسې په ژوند، رینبودو کې د ډراماتیک بدلونونو نښه کول - د استحکام پای ته رسیدو. تعطیل - له ستونزې څخه ساتنه. که چیرې یو کس ستاسو په لاس کې ساتي، نو تاسو کومه ستونزه نلرئ او یو څوک دی چې تاسو سره مرسته وکړي.
.3 د حيواناتو پاچا څوک دی؟
وروسته له دې چې تاسو د خپل انفرادي قناعت وړ یاست، نو دا ښه خبره ده چې پوه شئ چې ستاسو شاوخوا شاوخوا خلک وګوري. ارواپوهنه دا "نظر" بولي. ډیری وخت د دې د نشتوالی له کبله دی او توپیرونه او غلط فهمونه شتون لري. له بلې خوا، تاسو ته څه روښانه ښکاري، ممکن ممکن د بل چا لپاره څرګند نه ښکاري. دا ممکنه ده چې د مختلفو خلکو لخوا ستاسو تاثیر په سمه توګه برعکس وي. حیرانتیا مه کوئ: دا یوازې دا ښیي چې تاسو یو ډیر متلیل شخص یاست. د دې ساده آزموینې بشپړول، تاسو به د خپل ځان او ستاسو په کورنۍ کې د اړیکو په اړه ډیر څه پوه شئ. وسله وال د کاغذ سره او فیلم قلمي. ټول د کورنۍ غړي د ځینو حيواناتو په بڼه وټاکئ. د کورنۍ د نورو غړو څخه وغوښتل چې ورته دنده ترسره کړي. دا یو لوبو دی - هرڅوک به رد کړي! او اوس تاسو یو جدي تحلیل لرئ. د نتیجې راوړونکو انځورونو پرتله کول. لاندې مهم ټکی ته پاملرنه وکړئ: د څارویو طبیعت څه دی: ایا دوی تیریدونکي یا سپیڅلي، کورني یا وحشي، دفاعي یا حمله کوي، پیژندونکي یا نه وي، ښکلې یا نه. د څارويو اندازه د یو بل سره نسبتا څه شی ده. څوک لوی دی، دا خورا مهم دی! څرنګه څارویان یو له بل سره تړاو لري، څوک چې په لومړي ځای کې وي، څوک چې په پایله کې وي، څوک چې نږدې وي، نور.
.4 زړورو لیکو
که تاسو د کومې ستونزې یا وضعیت په اړه اندیښنه لرئ، تاسو لاره نه شئ موندلی یا حتی په دې پوه شئ چې تاسو څنګه پیښ شي، "څه لیکونه ولیکئ". نو تاسو نه یوازې د جمعې جذبونه وباسئ، بلکې دا هم کولی شي چې په څرګنده توګه روښانه کړئ چې څه یې نه خوښوي، په پای کې تاسو څه غواړئ ترلاسه کړئ. د غوره کولو لپاره هڅه کول یو خطرناک کار دی. په هرصورت، دا ناشونی دی، دا پدې مانا ده چې مایوسه ناباوره ده. دا د خپل ځان په اخلاص سره د منلو وړ خورا ډیر جوړونکی دی. او اخیستل شوي، مخکې لدې چې د ژوند کولو لپاره څه غواړئ د حتی ډیر شدید.