هغه احساس کوي چې هغه پټ پټ ځای نلري، یا هیڅ څوک شتون نلري چې د مرستې غوښتنه وکړي.
کله چې د ماشوم پاملرنه وکړي، هغه خوشحاله نه ښکاري، ماشوم د هغې لپاره اجنډا کیږي.
یوه ښځه ډار احساس کوي چې هر کله چې هغه کولی شي په خپل او خپل ماشوم کې راشي، له دې کبله هغه تل په خوله کې دی او پخپله یې په لاس کې ساتي. مګر په عين حال کې دا ټول دننه راټولوي او هر وخت کولاى شي مات شي.
د هغې د میړه سره اړیکه د هغې لپاره هیڅ معنی نه لري، او د هغې لپاره جنسیت بې رحمه دی.
په دې حالت کې یوه ښځه د هغې ظاهري ګټې سره مینه لري، هغه پروا نه کوي چې هغه څه ښکاري، څه شی یې په جامو او توکو کې دي.
د دې سره څنګه معامله وکړئ؟
دا خپګان یوازې نه یوازې مور، بلکه ماشوم هم اغیز لري. حتی که هغه کوچنی وي، هغه پوهیږي چې هغه په مور کې یو اجنډا دی او تل په ژړا سره وي، نه د هغه پیښې او مینځلو عزت چې هغه باید ښکاره کړي.
یوه ښځه، که چېرته هغه د دې فشار سره د مبارزې لپاره ځواک پیدا نه کړي نو په پای کې به یې له لاسه ورکړي. هره ورځ به دا حالت زیاتیږي، او د دې حالت اخیستل به په لومړي مرحله کې ډیر سخت وي.
له بلې خوا، د ماشوم زیږون له امله وروسته له دې چې لومړی میاشت سخت وي. مګر وروسته به دا ډیره اسانه شي.
د دې وضعیت څخه مخنیوی لپاره، ډیری مشوره کوي چې د ماشوم څخه وروسته، لږترلږه یو میاشت، د ماشوم راتلونکی باید د ماشوم زیږون کې راشي او د کور کار وکړي ترڅو د مور د غیر ضروري اندیښنو څخه پاکه مرسته وکړي. او دا به تاسو ته هم ښه وي که تاسو دا پیشنهاد وړاندې مخکی حل کړئ، یو یو جوړه جوړه مخکې پیدا کړئ. تاسو کولی شئ د خپل میړه سره د مرستې غوښتنه وکړئ، هغه کولی شي مرسته وکړي. لږ ترلږه یوځل هڅه وکړئ چې تازه هوا ته لاړ شئ، ماشوم سره پښو واخلئ. یا ملګري ته بلنه ورکړئ، یو څه آرام کړئ. او د خپل میړه سره د جنسي نشتوالي د ناخوښۍ په اړه خبرې کوي او پوهیږي.
تاسو باید د خپل ځان لپاره وخت ونیسئ، خریداری وخورئ، د خوړو کیفیت او د باوري او باور لرونکي هټیو څخه خورا خوړو خواړه اړتیا لرئ. تاسو کولی شئ وخت وخورئ، تاسو کولی شئ او ماشوم سره. تاسو کولی شئ لږ کتابونه مطالعه کړئ یا په زړه پورې تلویزون نندارې یا فلمونو وګورئ. موسیقی ته غوږ ونیسی یا د ښایې آرامۍ کولی شي، او په ځانګړې توګه د لاسونو په سر د بوډر سره.
د ټاکل شوو درملو پر ځای تاسو کولی شئ د ویټامینونو، په ځانګړې توګه د ویټامین سي او کلسیم څخه ګټه واخلئ.
یوه ښځه خورا ستونزمنه ده چې دا حقیقت ومني چې هغه ستونزې لري. که چیرې هغې ته اشاره وشي یا ورته مشوره ورکړل شي چې یو رواني پوتین ته لاړ شي، هغه باید موافق وي.