غذا د ماشوم په ژوند کې تر ټولو مهم کړنلاره ده. خو، افسوس، ډیری زیان د هغې ډیره ګټه نه کوي. دلته لاره ده! موږ هڅه کوو چې د ویستلو پروسه تنظیم کړو چې دا ماشوم ماشوم او ګټه دواړه دواړه راوړي.
په اوبو کې غسل او یو ماشوم په هغې کې ویش - دا هغه انځور دی چې موږ فکر کوو کله چې موږ "ماشوم غسل" وایو. مګر دا معلومه شوه چې بیلابیل ذهنیت د دې موضوع لپاره یو بل الره اچوي. نو، په لویدیز کې، دوه ډوله غسل کول یو ماشوم دی. د زیږون وروسته سم، تر هغه وخته چې د نوری زخم تغذیه کیږي، سپارښتنه کیږي چې د نم سپنج سره مسح وکاروي او یواځې د دوو یا څلورو اونیو څخه وروسته ممکنه اجازه لري چې عام حمام ته لاړ شي.
د پوښتنو ځواب لپاره چې څو ځله د خټکو د مینځلو لپاره پوښتنه وکړئ، تاسو باید پدې پوه شئ چې ولې دا وکړي. منطقي ځواب: موږ ماشوم غسل کوو ترڅو پاک وي. که تاسي د خالص حفظ الصحې کړنالرې په توګه وګڼئ، د نویو زېږېدلو نړیوالو معیارونو په لاندې ډول دي: غسل باید په اونۍ کې 2-3 ځله واخلئ (په طبیعي توګه د منظم واشینګ او واشنګټن موضوع). ماشومان دومره چټکه چټک نه اخلي، او داسې انګیرل کیږي چې زیات وختونه غسل کولی شي د پوستکي د وچکالۍ المل شي.
مګر ډیری ماشومانو ته او په اسانۍ سره پرمختللی مور او پلار غوره نه غواړي چې د داسې یو ګټور چلند سره محدود وي، ځکه اوبه - چاپیریال چې د انټرراسینین دوره کې د ماشوم لپاره رواج دی، په بشپړه توګه طبیعي او د هغې پراختیا لپاره اړین دی.
«تخنیکي شرطونه»
معمول غسل د ماشوم غسل کولو لپاره ترټولو اسانه او خوندی انتخاب دی.
پرو: دا ډیر ځای لري - ماشوم کولی شي د اعدام له خطر پرته (په لږ تر لږه تر څلورو میاشتو پورې حرکت وکړي)، دا به بدلون ونه کړي، دا د اسانتیاوو او اوبو پاکول آسان دي.
کنسرت: که چیرې غسل د ټول کورنۍ لخوا کارول کیږي، نو د ماشوم د هر تشناب څخه مخکې باید په بشپړه توګه وسوځول شي) د سوډا، د ماشومانو د لینځلو صابن صابن یا د صابون پر بنسټ د ماشومانو د سامان آلاتو لپاره د جیل کارول (. د غسل کولو په وخت کې، بالغ باید تاوان وکړي، مګر تاسو کولی شئ په خپلو گوټونو ودریږئ یا په یو څه باندې کښیناست. که تاسو د غسل حجم څخه ویره لرئ، دا د پیل نیمایي یا حتی کم کړئ.
بل انتخاب د ماشوم غسل دی.
برسیره پر دې، په دې کې یوازې ماشوم به وهي، مګر د تامین ځای کافی نه وي. که تاسو غسل په یو ځانګړي موقف کې واچوي، نو دا د تاسو لپاره ډیرې آرامۍ چمتو کول، د جوړښت ثبات ته ګورو. تاسو کولی شئ هر وخت وخت ونیسئ. په ډیری کورنیو کې د ماښام دوديز رواج "غسل - خواړه - خوب" خوبیږي (معمولا په غسل کې وروسته د ښه بخښنې او یو خوب خوب دی). که ماشوم په برعکس، اعصاب، معقول وي او د اوږد وخت لپاره خوب نشي کولی، تجربه د غسل کولو لپاره د وخت انتخاب سره. کیدای شي تاسو د سهار د اوبو پروسیجرونه ومومئ. د غسل موده د ماشوم د مزاج په واسطه ټاکل کیږي. د دې د پاکولو لپاره، دا د 3-5 دقیقې وخت نیسي، پاتې وخت - د خوښې او پرمختګ لپاره. د نویو زیږونونو غسل موده 5-10 دقیقې کیدی شي، د دوو میاشتو عمر تاسو کولی شئ وخت 15-20 دقیقو ته لوړ کړئ، او نیم کال او نیم ساعت یې د اوبو څخه نشي کولی. د اوبو درجه، د ماشوم غسل کولو لپاره غوره، د 28 څخه تر 36 سانتي مترو پورې. د لومړي ځل لپاره اوبه، د بدن د حرارت درجه 36 ° C ته ګرمه کړئ. که ترمامیتر شتون نلرئ، تاسو کولی شئ د اوبو د حرارت درجه ستاسو د کلنی یا دننه دننه وګورئ (په 36 سانتي مترو کې تاسو هیڅ حرارت یا تودو احساس نه کوئ). اوبه چې د لاسونو لپاره عادي ښکاري، د ماشوم لپاره ګرم وي. دا یو قواعد دی چې تل ستاسو د لاس سره د اوبو سره اړیکه ونیسئ مخکې له دې چې ستاسو ماشوم ماشوم خراب کړئ.
په تدریجي ډول د اوبو د حرارت درجه (د دوو اونیو په منځ کې یو درجو) ستاسو د مڼو حساسیت سره سم. او دا ډول مشوره ستاسو لپاره حیرانتیا نه ده، د تاریخ څخه بیلګه ده. په روسیه کې اوبه د بپتسما لپاره هم حتی په ژمي کې نه وه) د ماشومانو بپتسما، د واکمنۍ په توګه، د زیږون څخه اته ورځې وروسته (. ماشوم په اوبو کې درې څله په یوه فونټ کې د څښاک اوبو سره ویجاړ شوی و، کله چې کله ناکله ناڅاپي چټکونه تیریږي. "ویجاړ" نه یوازې د نویو زیږون د ژوند لپاره خطرناک ګڼل کیده بلکه د هغه عمل په توګه لیدل کیده چې د روغتیا لپاره مناسبه وه. زه هیڅکله نه غواړم تاسو ته خپل ماشوم ته تجربه ورکړم، مګر زه غواړم ټینګار وکړم چې د نوو زېږېدلو لپاره د خساره امکانات په اسانۍ سره د اعتبار وړ ندي.
اوبو ته لاس رسی
دا اړین ندی چې د تشناب لپاره اوبه راوباسئ، البته، برابر شوي، دا چې تاسو دا د تالاب نه لیږدئ، مګر د اوبو د نل یا بل باوري سرچینې څخه. سره له دې، تر هغه پورې چې د نوري زخم درملنه کیږي، لږترلږه انفلاسیون اوس هم اړتیا لري. په دودیز ډول، پوتاشیم اجازهنګات (منګاني) د دې موخې لپاره کارول کیږي. د متمرکزي حل چمتو کول او د حمام اوبو ته اضافه کړئ تر هغه چې یو ګلابي رنګ ترلاسه شي) د کرسټال غسل ننوتلو څخه ډډه وکړئ، حل د حل کولو فشار د ګوزڼ له لارې. د پوټاشیم اجازهنګنګ لپاره بدیل د درملو درملو څخه عبارت دی: د کنامیل ورورونه، تارونه یا سیینینین، د تشناب ماشومانو. په یاد ولرئ چې دواړه پوټاشیم اجازه ورکول او بوټي کولی شي وچ وچ پوستکي رامنځته کړي، نو له دې امله نه اخیستل کیږي - ژر تر ژره چې په ساحل کې کرسټی راوتلی، تاسو اړتیا نلرئ د غسل کولو اوبو ته اضافه کړئ.
تاسو به غسل ایجنټ ته اړتیا لرئ. دا مهمه نده چې دا به وي - جیل، فوم، مايع صابن (مګر سخت نه وي، چې د القلي پکې وي!) - اصلي شی دا ده چې دا درمل د نویو زېږېدلو ماشومانو لپاره وي. که ماشوم د ویښتو شتمني سر ولري، تاسو کولی شئ د شیمپو سره وینځئ چې "د نوي زیږون لپاره" نښه شوي. شیمپووس په روښانه روښانه بڼونو کې د غیر معمولي بوټو سره د معمول ماشومانو لپاره د دوه کلو څخه زیات عمر لري. په بسته بندي کولو کې باید "پرته له ناکونو" نښه شي، دا پدې مانا ده چې په جوړښت کې د صابون او رنګونو نشتوالی. واشنګټ او سپنجونه - د تامین لپاره شیان په مسؤلیت نه دي. د مور السونه د ماشوم لپاره ډیر ډیر خوښ دي او په ډیر اغیزمنه توګه غلا کیږي. که تاسو غواړو د سپنج څخه کار واخلئ، هغه هغه پیرود واخلئ چې له طبیعي موادو څخه جوړ شوي، په اسانۍ سره وسوځول او چټک وچ واچوئ.
او، په پای کې، اصلي شی: د ماشوم غسل کول او د لیست شوي وسیلو په کارولو سره سر یې وینځئ، په اونۍ کې دا ځل ډیر ځله 1-2 ځل نه ضروري وي. نور ټول "د اوبو سیسټمونه" په اسانۍ سره په پاکو اوبو کې ترسره کیږي.
د معلوماتو په اړه معلومات
هرڅه چې تاسو ورته اړتیا لرئ چمتو کړئ چمتو کړئ چې د ګلې ماشوم سره په کور کې ستاسو په لاس کې وسوځوئ، په زړورتیا هڅه کوئ چې اړتیا ورته درکړو.
ماشوم تشویش کړئ، د اړتیا په صورت کې یې د څښاک اوبو لاندې وینځئ، او په اوبو کې ویجاړ کړئ. که تاسو ماشوم په غسل کې غسل کړئ، دا دومره بس دی چې یواځې سر سرته ورسوي (د سر سره د سر لاندې، دوهم د چین لاندې) پداسې طریقه چې اوبه پورته پورته یوازې د ماشوم مخ (په اوبو کې غوږونه). د ماشومانو په بدن کې، د لویانو په پرتله نسبتا ډیر چربی شتون لري، پدې معنی چې لږ وزن لري او ډیر "خوشبینه" - دوی په اسانۍ سره په اوبو پاتې کیږي. په دې پوست کې ماشوم په غسل کې د "اته" سره لیږدي) (هغه وهڅوي چې له پښو سره د پښو له مینځلو څخه راوباسي)، په پیٹ باندې وګرځوي (یوازې په ورته وخت کې ساتل) او ورته ورته تکرار کړئ. دا د ماشومانو لپاره د تامین کولو اساسي سیسټمونه دي. په کوچني غسل کې، ماشوم په داسې طریقه ونیسئ چې سر یې ستاسو په لور دی، او دا په خپلو وسلو کې د برش سره وساتئ. تاسو کولی شئ سلایډ (پلاستيک یا ټوټه) ولرئ، کوم چې د اسانتیا لپاره غسل کې ساتل کیږي.
بل انتخاب په ځانگړي توگه د اټومي ټیټ سره غسل دی. اصلي قواعد: هیڅکله ستاسو ماشوم د نه غلا کولو په وخت کې پریږدئ. ماشوم د کړنلارې په پای کې وینځئ، د غاړې سره پیل او د پرینل سیمه سره پای ته ورسوئ. که تاسو خپل سر وینځئ، نو دا به ښه وي چې په وروستي وار کې یې وکړي. د غسل په پاى کې، ماشوم له اوبو څخه لېرې کړئ، په تولیه کې وپلټئ او وچ وچ کړئ. د دې لپاره چې یو غالۍ (غشی نه واخلئ) وسوځول شي، او حتی تر دې چې د ویښتو سره د ماشوم سر سر وخوري اړین ندي. که د ماشوم پوست ښه وي، پاک، وروسته له غسل وروسته دا په هیڅ ډول درملنه نشي کولی؛ مسخره کړئ، یا بلکه د وچې وچې وچې کړئ - د ډایپر ډبرو د مخنیوي غوره وسیلې. که اړتیا وي، تاسو کولی شي د تیلو سره (د ماشوم یا ویسیل) یا د ماشوم پاؤډ (یا عادي نشایشي) سره وساتئ - مګر دواړه نه! ځینې وختونه، د صحتمند پوستکي په دوره توګه خوند کیږي او پیل کوي. ممکنه لاملونه: د ژوند په لومړۍ میاشت کې فیزولوژیکي کڅوړې، سخت یا ګرمه اوبه، د نا مناسب یا معمولا کارول شوي ډاټاینټینټ. په دې وضعیت کې، تاسو کولی شۍ د لوژی، شیدې یا ټیټ فاس کریم سره غسل کولو څخه کار واخلئ.
آرام یا ثبات؟
زه غواړم په ډیره لیوالتیا سره مور او پالر ته د حفظ الصحې د اصولو سره سم د مینیک تطبیق څخه خبر ورکړم. د نوی ماشوم زېږېدلی ماشوم په شمول د عمر د ماشوم ساتلو هڅه مه کوئ. شاید تاسو دا د عصبي ناروغیو له لارې داسې مشورې ترلاسه کولو لپاره حیرانتیا ومومئ: دا معلومه ده چې د چاپیریال پاکول، ماشوم روغتیا ته، تاسو فکر کوئ. سره له دې، د لویو څیړنو ارقام برعکس څرګندوي.
دا وموندل شوه چې د حفظ الصحې اړتیاوې زیاتوالی او په کورنیو کې د ماشومانو شمېره کمول د پرمختللو هیوادونو، او همدارنګه د آمو میون ناروغیو په ناروغۍ اخته کیدو المل کیږي) زه د شکر ناروغۍ، ریمومیتید ګریسریت، لپپس (. مګر په پرمختللو هیوادونو کې دا واقع نه کیږي. د مایکروسافټ سره د اړیکو کمولو حقیقت دا دی چې ناپاکیون مدافع سیسټم د جدي دښمنانو په توګه د زیانمنونکي محرکاتو لکه ګرد یا خاورې په څیر پوهیږي.
برعکس، هغه ماشومان چې په کلیوالي "غیر منحل" شرایطو کې لوړې شوي، چې د کورني څارويو سره د انفسيک سره اړیکه لري، دوه ځله احتمال لري چې د اسما په ناروغۍ اخته وي. د پروفیسور ډ. پاررر په وینا، دا پوښتنې د څیړنې په اړه وویل، "داسې یو معافیت سیسټم هغه شخص ته یادونه کوي چې په ښکلې آرامۍ کور کې ژوند کوي او هغه خواړه لري چې غواړي وغواړي: پرته له نورو پاملرنو پرته، هغه د ګوتو په اړه اندیښنې پیلوي، د بیلګې په توګه، بیا د ګل په بستر باندې تیریدل. "
له همدې کبله، هڅه وکړئ د ټیټیفونو په اړه اندېښنه ونکړو، او په کور کې د پاکوالی غوره کول په هغه وخت خوندي شوي، ستاسو د ماشوم او د کورنۍ آرامۍ سره د اړیکو ښه کولو لپاره وقف کول.
ELMIRA MAMEDOVA، د ماشومانو ډاکتر.
کوم شیان شته چې د وهلو په واسطه پیژندل کیدی شي
- ګرم (نه ګرم!) اوبه د اوبو څاه ګرمې کوي او ماشوم غوړوي، د عضلاتو د زیاتوالي کموي، کلیک راحت کوي.
- د ماشوم فزیکي او روڼتیا پراختیا هڅولو لپاره تیاری ترټولو ساده او خورا اغیزمنه لاره ده.
- د اوبو سره ککړتیا د هوا حمامونو سره د سختی کولو څخه ډیر اغیزمن دی (د اوبو حرارتي حرکت هوا د هوا څخه 30 ځله لوړ دی).
- غسل د مور او ماشوم لپاره رښتینې خوښي ده، د اړیکو غوره لاره، او همداراز پروسې ته د پلار کولو لپاره ښه دلیل دی.