د هوا بدلیدونکي حساسیت د خبرداری نښه ده. زموږ بدن، لکه څنګه چې وو، موږ ته د ښه عصبي قوانینو د خرابوالي په اړه معلومات راکړئ. په دې حالت کې، د اعصابو اختراع ګروپ "پاس". دا اعصاب د داخلي ارګانونو فعالیتونه او همدارنګه رګونه کنټرولوي. د خودومونیک عصبي سیسټم (VNS) کولی شي د انسان بدن سره مرسته وکړي ترڅو په سمه توګه د هر ډول طبیعت حالت بدل شي: نمی، حرارت، فشار، او نور.
برسېره پردې، VNS د میټابولیزم پروسې نظارت کوي، د بدن بدن حرارت او د خوب لپاره مسؤلیت لري. که څه هم، تر دې کچې د دې اړیکو خرابیدل لیدل کیږي، بیا وروسته ډاکټران د "سبزو-ویسکول ډسټونیا" (VSD) تشخیص کوي.
دا ناروغۍ په عادلانه جنسیت کې موندل کیږي. د خطر فکتورونو ته چې د VSD د راوتلو سبب کیدی شي لاندې لاریونونه شامل وي:
- نیوروز؛
- ګاسټریټس؛
- زهرجنس
- الرښود.
د خپلواکه عصبي سیسټم د خراب فعالیت کولو اصلي نښانې
لاندې نښې نښانې د لاندې اشاره ده:
- د خوندیتوب په خوله کې ظاهرا، د سترګو یا لاسونو خوندیتوب په جریان کې؛
- په فشار لرونکو حالاتو کې اندامیا
- د بدن دحرارت درجه لږه یا کمه شوې ده.
- د ساه لنډۍ
- د وینې فشار بې ثباتي؛
- د هوا د بدلون په جریان کې سر درد او چټکي شتون لري؛
- کله چې د هوا بدلونونه، غیر حاضر ذهنیت، د حافظې نیمګړتیا؛
- د تودوخی یا سړه هوا کې تیز تاو
- کمزوري د ځواک د زیاتوالی له امله بدلیږي.
کوم چې د ANS د ماتولو المل کیږي؟
که څه هم تاسو د ځان د موندلو لپاره د VNS د عادی فعالیت په اړه د ځینې نښې نښانې لرئ څه وکړئ. جګړه وکړئ یا دا ټول خپل ځان ته ځي، ښایې دا به خپل ځان تېر کړي؟
البته، د وخت په تیریدو سره د ANS فعالیت لږ وړتیاوې کولی شي پخپله له ځان سره تېر شي. مګر، په یاد ولرئ چې VSD خورا خطرناکه ده ځکه چې هر وخت دا دا د لوی زیان سبب کیږي، د زړه حملې ته ورته وي. په دې وخت کې، تاسو کولی شي د زړه درد درد احساس کړي، په ځواک کې تیزه کمښت، زنګونه. د وینې فشار ښایي لوړ شي، پورته او ښکته افراطونه کیدی شي ساړه شي، او اندیښنه او ویره ممکن راشي. دا سړی خپل ځان وېروي او نږدې خلک وهي، امبولانس په نوم یاديږي، مګر دا معلومه شوه چې دا د VSD برید و او دا درمل یې وڅښل.
مګر ولی ولې دا حالت په هغه چا کې رامنځته کیږي چې یوازې د مقناطیسي طوفان څخه شکایت کوي؟ حقیقت دا دی چې د VNS په کار کې ټولې زلزلې ورو ورو په انساني بدن کې جمع کیږي. په دې حالت کې به یو کوچني "تریخ میکانیزم" وي او دا به یو ویجاړ وي.
هر ډول انفیکشن، جراحی، فشارمن وضعیت کېدای شي داسې "تاک میکانیزم" شي. تمرین کول او الکول هم په خپلواکه توګه اعصابو سیسټم اغیزمن کوي. په هرصورت، د مربي رګونو سپاسفس د سګرټونو له امله رامنځ ته کیږي، او بډو به د دماغ د سبزیجاتو مرکزونو او همداراز د اډوکو غلبیو فعالیتونو باندې اغیزه وکړي.
د خپل اقتصاد د اعصابو سیسټم پیاوړتیا لارې:
که تاسو پوهیږئ چې تاسو د VSD وړاندیز شوی، نو بیا دې ناروغۍ برید ته مه راوړوئ، او د احتیاطاتو پاملرنه وکړئ:
- خپل ځان وګورئ او د ځان ساتنه وکړئ
په څرګند ډول ستاسو احساسات واورئ. که تاسو مخ په وړاندې روان یاست، تاسو چټک او ناپاک احساس کوئ نو بیا یو عاجل معاینه وکړئ. که چیرې روښانه روښانه رڼا کې تاسو د مزاج ناڅاپه بدلون، د پام وړ ویجاړتیا، چټکۍ او قوي کمزوري وي، نو بیا ډاډه شئ چې ډاکټر ته لاړ شئ.
هر سهار او ماښام یوه شاور واخلئ. هغه د دې توان لري چې حتی د پام وړ بې پروايي VSD درملنه وکړي. اوبه ستاسو په بدن کې لیږل کیږي او د سر سره نږدې ګرځي. د اوریدلو وروسته، په فوري توګه خپل تولیه سره مسح کړئ. لومړی تاسو ته د پوستکۍ احساس او د تودوخه د تودوخې احساس احساسول. د شپې پر ځای تاسو د تشناب سایټونو یا د بحري مالګې سره ګرمې آرامۍ غسل اخلی.
- پیډرمر واخلئ
هڅه وکړئ د نورو بهرونو لپاره، د فزیکي فعالیت زیاتولو لپاره. یو څه وروسته به ستاسو روغتیا حالت ښه شي. لږترلږه 5 کیلومتره واټن واچوئ. یو پیرودونکی واخلئ چې ستاسو سره به د هغو ګامونو محاسبه کولو کې مرسته وکړي چې تاسو یې سفر کړی. لږترلږه 12000 ګامونه اړین دي.
- ډیر زیات مه اخلئ
تاسو باید دا وزن تکرار کړئ چې تاسو به ونشو کړای چې مقاومت وکړئ. ځان ځان مه وژئ. د ژمي په جریان کې، په بستره کې ډډه کوي. او د خپلو پښو په ناروغۍ اخته مه کوه.
- آرامۍ زده کړئ
تاسو باید د ځان کنټرول / ځان کنترول ځینې تخنیک زده کړئ. دا د ځان روزنه، یوګا، تایچي، او نور کېدی شي. که تاسو د دې تخنیکونو تمرین کولو لپاره ډیر وخت نه لرئ، نو د ساده آرامۍ تخنیکونه ماهر کړئ. نو د بیلګې په توګه، ستاسو په شا دروغ وګڼئ او تصور وکړئ چې ستاسو ټول بدن په تدریجي توګه آرام کوي، د پیرونو سره پیل کوي، او بیا د بدن سرته رسوي، او د مخ عضلاتو سره پای ته رسوي. ژوره تناسب واخلئ او سترګو وتړل شي.
- نور ویده
د شپې خوب خوب مه کوئ. له بلې خوا، دا په یوه خوب کې ده چې ځواکونه په ورځ کې له لاسه ورکړي، او ټول ژوندي موجود راتلونکی ورځ د عادي فعالیت لپاره تنظیم شوي. د خوب په خوب کې په خوب کې د ټولو اعصابو سیسټم مثبت اغیزه لري.
څنګه کولی شئ د IRR د برید سره مخ شئ؟
تراوسه پورې، ډاکټران د دوه ډوله بریدونو خبرتیا لري VSD:
- د برید برید
د دې ډول برید سره، د تودوخی درجه او د وینې فشار زیاتوي، زده کوونکي مصلحت کوي، خولې وچېږي او د مخ خولې. یو سړی د سخت پیاز تجربه کوي، هغه خورا پیاوړي احساس کوي، د هغه واټونه ټیټ دي. د برید برید برید ژر تر ژره نه ځي، په څو ساعتونو کې، د هغې پایلې به احساس شي.
- د ځواکونو کمیدل
د وینې فشار فشار راټیټوي، د وینې تنفس کم، ستونزمن تنفس، د خوندیتوب زیاتیدل. دا برید ډیر چټک دی.
د هر ډول نیولو په جریان کې، شخص باید بشپړ سوله ډاډمن کړي. غوږ غږونه، ناڅاپه، غږ او روښانه رڼا یوازې د دولت خرابولو کې مرسته کولی شي.
په چټکه توګه د هر ډول اړیکو روښانه کولو څخه انکار کول. ناروغ باید په تیاره خونه کې په بست کې واچول شي. هغه باید کوم جنایتکارۍ واخلي.
که حمله د ځینې مودې لپاره نه وي، تاسو باید د طبي مرستې غوښتنه وکړئ. د امبولانس یو ډاکټر به هغه درملونه تشریح کړي چې د معمولي مرض گردش ته وده ورکړي، د ویزولر ټون بهتر کړي، د حوزې کموالي کم کړي. برسېره پردې، د معالجې روح، اکسیجن حمام، مساج، لیزر درملنه، اکپونیکچر، الټراساؤنډ ته ویل کیږي.