اوږدمهاله تغذیه او نورمال نورهم مختلف دي. که ساده تداوی داسې حالت وي چې د یو څه وخت لپاره د یو شخص قبضه کوي، او دا د نښې پرته پرته تېرېږي، نو د اوږدې مودې سره وضع حالت بالکل توپیر لري. د اوږدمهاله تغذیې سره، د یو کس فزیکي، احساساتي، اعصاب، ذهني زیرمې ضعیف شوي دي. سربیره پردې، دا د جمعیت ملکیت لري، چې وروسته یې خپګان رامنځ ته کړ. حتی که تاسو ځان ته د مثبت احساساتو د آرام کولو او تجربې کولو اجازه درکړو، اوږدمهاله خوندیتوب هرڅه په السه نه راوړي، مګر یوازې لنډه بیا ځړول کیږي. بیا بیا د سوکالۍ خرابیدل راځي او هره هڅه د لوی ستونزو سره ورکول کیږي.
زه څنګه کولای شم ووایم که تاسو اوږدمهاله تغذیه سنډومر ولرئ؟ په یاد ولرئ چې تاسو کله ناڅاپه احساس کوئ، هیڅ شی کنکریٹ ناروغ نه دی؟ په تیرو شپږو میاشتو کې ډیری وختونه ډیری یا حتی په دوامداره توګه؟ بیا دا دا ده، دا ډول تاوان، او د درملنې وخت دی!
د پیل لپاره دا د ژوند د لارې د نوي کولو لپاره اړین دی. د خپل رواني رواني چلندونو لپاره ومومئ چې د داخلي ارګانونو د فعالیتونو څخه سرغړونې په توګه د داسې پیچلتیاوو څخه مخنیوي کې مرسته کوي. پوهیږئ چې جګړه نده اسانه کیدی، ځکه چې د اوږدمهاله تغذیې فشار خورا پیاوړی مخالف دی. هغه څوک چې وايي دا د ډیپلوماټۍ د ماتولو لپاره ستونزمنه نه ده، هیڅکله یې ورسره لیدنه نه وه کړې. ډیر وخت، اوږدمهاله تغذیه خلک د کار یا پاملرنې سره مینځ ته راوړي. ایا تاسو یو له دوی څخه یاست؟ موږ باید د خپلو داخلي تاو تریخوالۍ، بې رحمه حملې او د کار لپاره دوامداره چمتو کولو څخه ځان خلاص کړو.
آیا تاسو تل د تجهیزاتو په اوریدلو لکه "آرام مه کوئ" یا "راټولول" واورئ؟ دوی ته ستاسو د ختم شوي بدن لپاره زیان رسوي. په تسلط باندې د وروستیو ځواکونو مصرف کول، تاسو به حتی احساس هم ونه کړئ. تاسو باید زده کړه وکړئ چې ځان ځان ته آرام کړئ او حتی ډیر سست سست ولرئ. تاسو کولی شئ کله د سهار تمرين بې برخې کړئ. یو ډیر ستونزمن مګر ضروری ګام دی چې په کار کې د رخصت یا حتی د ناروغ ناروغۍ ونیسئ. دا وګرځیده؟ د رژیم تعقیب پیل کړئ - د خوب لپاره، لږترلږه 9 ساعته تخصیص وکړئ، او ځینې وخت، د ورځې خوب نیسي.
ځینې وختونه تاسو ژغورئ او تاسو پوهیږئ چې تاسو ناوخته ځي. په داسې وختونو کې د بستر څخه ډډه مه کوئ. یو څو ثانوي به وضعیت خوندي نکړي. مګر د ویني فشار، نبض، او د ارتباط سیستم نور شاخصونه، او څنګه، کولی شي، او د غوره لپاره نه. مګر اوس تاسو په خپل کار کې مات کړی او سوځیدلی. تاسو کولی شئ کاروبار ته لاړ شئ. څه ډول؟ ترټولو ستونزمن تاسو اړتیا لرئ چې د فزیکي کار څخه خوشحاله تغذیه ترلاسه کړئ او زده کړه وکړئ چې څنګه یې برداشت کړي. په چټک چلولو سره، په تیره بیا مخکې ویده شئ. کله چې د زړه ساه په چټکۍ سره رامینځ ته شوی، د وزن کمول. مخکی له دی چی او وروسته یی د نبض او وینې فشار اندازه کړئ. د ټولګي دوره به کمه شي، که چیرې دوی ورو ورو ورو نورمال ته راشي.
د چټک چلولو سره، اډورورفین تولید کیږي، یا د خوښې هورمونونه. تاسو د درد، ناکرارۍ حوصله کولو او خپګان سره د بوزیا په قابو کولو کې د خوشحالي او مثبت احساساتو تجربه کول. ستاسو د صبر او ثبات لپاره د انعام په توګه، د تودوخی لږ څه د تودوخی له مینځه وړل. په ژمی کې، چټک حرکت کولی شي د سکس لخوا بدل شي. په دې لوست کې د عضلاتو ګروپونه شامل دي.
د واورې په نشتوالي کې، تاسو په ساده ډول د سکس په لور روان یاست: دوه لوښي ونیسئ ... انځور ته ادامه ورکړئ، "سکس چلولو". دا ډیره زړه پورې ده چې یو څوک د چټک حرکت یا چلونکي سړي څخه کم ټیټ شي. لږترلږه دوه ځله تومان کیږي. اغیزه حیرانتیا ده!
او اوس تاسو د خوځښت له لارې چمتو شوي عضلات او احساساتي خوښۍ تجربه کړې. اوس، او اوس یوازې تاسو کولی شئ بیرته راستانه شئ، کوم چې معمول کار ګڼل کیږي.
په یو مهم ځای کې، کله چې تاسو تودوخې ته اړتیا لرئ نو یو یادونه پریږدئ. په هر دوه ساعته کې خورا ښه راستنیدنه. خپل ځان په سخته پیچلي پیچلو سره شکنجه مه کوئ، مګر هغه څه وکړئ چې تاسو یې غواړئ. که شرایطو تاسو ته اجازه درکړي، په دیوال کې د دیوال له خوا، په فرش یا کرښه کې تودوخه. سایټ، آرام کړئ، پداسې حال کې چې لږ څه ګوتې او ګوتو ته ځي.
حرکت په بشپړه توګه په دې حالت کې د درملو ډیزاین بدلوي. ستاسو عصبي سیسټم به له دوی پرته ښه سمبال کړي. تر هغه چې د شپې لپاره والیرینیم ونه منل شي یا د ماسپښین په آسانۍ سره د ټایټرایټ لیزیزی، eleutherococcus، ginseng، د چینګ میګولیا تاک) له 10 څخه ډیرې کمې (.
ممکنه او دا اختیار هیڅکله مهمه نه ده چې تاسو د اوږدمهاله تغذیه سنډروم سره مبارزه وکړئ، دا ډیر ورو ورو ورو ورو. ښه، تاسو درمل کولی شئ. په هر حالت کې، دغه ناروغۍ د نه منلو وړ ګڼل کیږي. یوازې د ورځنیو پابندیو قضیو کې به د امر بیرته راشي. لومړی، لومړیتوب ورکول. ستاسو فعالیتونه، ګټو، اړیکو او غونډو څه ډول مهم دي. په هغوی باندې پام وکړئ او ستاسو پام ته پاملرنه وکړئ. او په تیرو وختونو کې شخړې حل نه شو موندلی، اوس تاسو کوالی شئ په اسانۍ سره وخورئ.
او بیا هم ستونزې شتون لري کوم چې په ځانګړي ډول اوږد مهاله دي. دا باید بیرته وتړل شي. یا د هغوی د لرې کولو لپاره د اسانه لارونو لټه کې. اوس دا ستاسو د واک دننه ده، ځکه چې خپګان له تاسو څخه تیریږي، او د ذهن انرژی او خبرتیا نوي ساه ترلاسه کړی.
د دې جدي ناروغۍ سره معامله کول، په ګټورو عادتونو کې نه اچوي، مګر دوی په دوامداره توګه "ناوړه ګټه اخیستونکي". تاسو کولی شو د ژوند څخه خوند واخلو. خپل پخوانۍ حالت ته مه ځئ، خپل بدن په شکل کې وساتئ.