نن ورځ موږ به ستاسو د زدکړو په نښه کولو پورې اړه لرئ کوم ډول سپورت سوټ. ښایي تاسو ایربیک ډیر خوښ نه کړئ، ځکه چې دا تاسو سره سمون نلري. هر سپورټ موږ سره مرسته کوي ترڅو خپل روح پرانیزي او له ځان سره همکاري وکړو. راځئ چې د ځان لپاره یو ښه فټس پروګرام غوره کړو. او لومړی، ما ته ووایاست څوک چې د زدکاس نښه نشئ. ستوري به موږ ته ووایي چې څه وکړي. موږ پرمختګ کوو؟
میري
ستاسو لپاره، ژوند یو ګرم رقص دی. تاسو د فطرت لخوا یو جنګیال یئ. تنټسي کشتل په یوه بوتل کې. د زدکاس د دې نښه استازو د کیپیرا مفهوم دي. پدې کې د مارشل آرټ او پلاسټیکونو ترکیب شامل دی.
کیپایرا به ستاسو سره مرسته وکړي چې تل په ښه شکل کې وي. که تاسو لاسلیک نه دی کړی، نو دا د دې وخت دی. تاسو یو سوځیدونکې ښځینه یرغلګر یاست څوک چې پوهیږي د ژوند غوښتونکي دي!
تورس
د تورور ښځې تل هڅه کوي چې د یو سړي سره په مساوي ډول وي. دا یوازې معمول روزنه نه ده، مګر ټول ستراتیژي. ستاسو لپاره غوره فټینټ پینټبال دی. دا یوه لوبه ده! دلته تاسو باید خپل ټول توان او ذهن وښایئ.
یوازې تصور وکړئ، تاسو په لاس کې د فرشینګ ټوپ سره چلئ. بیا خپل مخالف او بلې موخې ته ورسیږئ ... تاسو خپل دښمن وخورئ دا د تورس لپاره غوره لوبه ده. د دې لوبې څخه مننه تاسو کولی شئ په بشپړه توګه پښې، پاڼې او شاته پمپ کړئ. راځئ هرڅوک چې د ټوپک سره ځي کله چې وخوځوئ.
Gemini
ډیری ډیری خوبونه لیدل کیږي او د دوی روزنه تل د مراقبت په وخت کې ترسره کیږي. موږ سپارښتنه کوو چې تاسو د اضافي اضافي کثافاتو په اړه فکر وکړئ. په روزنې کې تمرکز وکړئ. فټس به ستاسو لپاره بورډ وي، نو له تاسو سره به یو ښه ملګری واخلئ چې تاسو به "تاسو ته" تاوان درکړو ". نو دا به ډیر ګټور وي.
د اختیار په توګه، تاسو کوالی شو رقص وکړو. یو څه نوي غوره کړئ. ښایي تاسو د اوږدې مودې لپاره د اورینټل نیکونو کې نوم لیکنه وغواړئ، مګر ویره یې نه درلوده؟ اوس اوس وخت دی!
سرطان
هیڅ حیران نه ده چې دوی وايي چې رکي د اوبو عنصر دی. دا یوه نجلۍ ده نو، د دوی لپاره، غوره انتخاب اکا ایروبکس یا په اسانۍ سره د تامین پول دی. په عمومي توګه تاسو کولی شئ د اوبو ورزش غوره کړئ. دا د بریالیتوب انتخاب دی.
که تاسو ډیری خوښېږئ، نو په پرانیستې اوبو کې تامین کړئ. کله چې تودوخه وي، تاسو کولی شئ د ماسک او ټیوب سره ډوډۍ وکړئ. تاسو به د یوځای شوي متحد سره اشنا شئ او د اوبو حقیقي ملکیت شي.
لیو
دا یو زړه نازک نښه ده. شعرونه به د لغمان خوښ وي. که څه هم ځینې ځینې سالسا او حساس فلامین خوښوي. هغه څه چې تاسو یې غواړئ د لاتیني امریکايي ډنمارک څخه غوره کړئ. تاسو به د رقص رانیان یاست. یوازې روزنه ته اړتیا ده.
که تاسو رښتینې شیرین یاست، نو تاسو باید د طلوع درسونه ثبت کړئ. ښکلی جامو او ښکلی پوسته - یوازې یو ښه! له تاسو نه یوازې ګوري.
ویګو
تاسو تل خپل شخصیت وګورئ. نو له همدې امله، ستاسو لپاره فزیکي - د ژوند یوه اړین برخه ده. موږ تاسو ته Pilates سپارښتنه کوو. ستاسو جم به تل ستاسو سره وي. Pilates د فزیکي مثالی بڼه ده، چې لا دمخه یې د ډیری نجونو زړونه ګټلي دي.
تاسو کولی شئ چې په پیل کې پیل پیل کړئ. دا ستاسو ټول اندیښنې دي. آن په کمپیوټر کې ناست وو، تاسو د پیلوټ لپاره د غال په څیر د شا او پښو لږه برخه هم کولی شئ. د ټولګیو لپاره لاسلیک. دا هغه څه دي چې تاسو یې په لټه کې یاست.
کچه
په تیور کې تاسو یو جنګ سالار یاست! او تاسو احساس کوئ. مګر لیرا ډیر جذباتي او هوښیار دی چې د هغه ځواب ته ځواب ووایي. تاسو اړتیا لرئ چې پرانیستل شي، ځکه چې تاسو غواړئ په یو ډول جنګ کې برخه واخلئ. نو دا وخت دی چې د جګړې لپاره لاسلیک کړئ یا یوازې د بوکینګ ناشونی ترلاسه کړئ.
فکر وکړئ مخکې له دې چې تاسو د ځوریدونکي مالک او لپتوپ ناک ناورین یاست، مخکې له دې چې مایع شتون ولري. یا شاید تاسو د خپل ملګري ګاونډی څخه ستړی یاست؟ ښه! دا ټول وخت دی چې ټول ټول غصب آزاد کړي. بکس ورکول هغه څه دي چې ډاکتر یې تشخیصوي. که دا ستاسو لپاره ډیر سخت وي نو بیا کولی شئ د کیان لپاره هڅه وکړئ.
سکورپیو
تاسو اړتیا لرئ چې خپل جنسي انرژي خوشې کړئ. نو دا ځمکه ستاسو مرسته ده. تاسو به دا جنسي رقص خوښ کړئ. په پیلوان کې رقص د ټول بدن لپاره ښه جمناسټیسټ دی. ستاسو جنسي ملګري به خوښيږي.
یو څو ټولګي، او تاسو به د نارینه وو ترټولو جذباتي پواسطه شي. ډیری ارقام به ستاسو شخصیت حساس کړي. که تاسو نه غواړئ چې په ځان کې جنسي تیری وکړي، نو تاسو کولی شئ یوګا وکړئ. تاسو به د انرژی د کنټرول لپاره تدریس کیږئ.
سقط
د سټیټریټانو لپاره ترټولو غوره شیبه د سپیڅلی سپورت دی. ستره محکمه ستاسو لپاره مناسبه ده، نو که تاسو د اوږدې مودې لپاره د هغې په اړه خوب وکړو، نو دا په وینې کې uvass ده. ښه، که د داسې خوښۍ لپاره وخت شتون نلري نو بیا تاسو د بايسکل سره گھوټی بدلولی شئ.
د اوسپنې آس - دا هم یو غوره اختیار دی. د موټرو سیاحت به تاسو سره مرسته وکړي. مګر په جریان کې به تاسو سوځئ. نو دا د دې لپاره ارزښت لري چې د کور بستر وساتئ. نو تاسو به وکړای شي په ټول کال کې سکاره وکړئ او خپل ځان په ښه شکل وساتئ.
مکرر
دا معلومه شوه چې مکریکان ډیر ښه پلورنځي لري. هغه لوړ او خورا خوښ خوښوي. نو تاسو تر ټولو زیات، خوب د راتلونکي غرني فتح لپاره. د راکټونو نانګ ته د راکټ دیوال ته لاړ شئ او تفریح وکړئ. یوازې د پوټکچاټ ټولې ټول عضلات ډلې.
تاسو باید په ښه توګه پسې وخورئ ترڅو غر ته لاړ شئ. ډیر ژر به تاسو خوند ته داخل شئ او تاسو به ونه پوهیږئ چې تاسو د دې پرته پرته څنګه ژوند کوله. شاید ډیر ژر به تاسو دا غرونه فتح کړئ.
کڅوړه
مګر Aquarius د ټولو ډولونو ورزشکارانو هڅه کوي لږ څه. نن ورځ هغه د چت کولو دیوال کې وه، سبا یې لا دمخه په لینډیشن کې ښکیل شویده (په سخت لین چلن). کیدای شي په یوه میاشت کې هغه د کبوترانو ډزې وکړي. مګر د یو ډول ورزش څخه بل ته "کود"، ټیلر به.
د Aquarius لپاره، موږ د نڅا کولو وړاندیز کوو. مشریک رقص ستاسو د خوښې سره راځي. تاسو د ښکلا ښکلا ستاینه کوئ، نو ولې دا ښکلا ستاسو په شاوخوا کې هرڅوک ته نه ورکوي؟ تاسو به د تنفس سره تړلو فزيکي فعاليتونو لپاره ګټور وي. د پارک له لارې روانه ده یا برید به د ښه لپاره Aquarians ته لاړ شي.
مچھلی
تاسو د لوبغاړو طبيعت لرئ. تاسو د لوبو رولونو ډیر خوښ یاست. نو ادامه ورکوئ، تاسو ښه یاست. د ځان د جپسی یا د هنگری نیکونو لپاره غوره کړئ. دوی به تاسو غواړی.
ستاسو ترټولو ښه رول کوچنی متسیدونکی دی. د اوبو عنصر به د خپلې لور کاکاک واخلي. نو له همدې کبله تاسو کولی شئ په خوندي توګه د پول ځای ته لاړ شئ او په هرې ورزش کې نوم لیکنه وکړئ. دا به ستاسو سره مرسته وکړي. خوند واخلئ!